资源简介

常见运动损伤的预防和处理
教学内容及教材分析
教学内容：常见运动损伤的预防和处理 教材分析：随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。我们的体育课上也偶有伤害性事故的发生。因此教给学生一些常见运动损伤的预防和处理方法很有必要。
教学目标
本次课重视发挥学生的主体作用和教师的主导性，以“主动学习”教学思想为基础，引导学生对平时运动或体育课中的“运动损伤”问题从思想上有所重视。
知识目标：
了解运动损伤的种类及概念和运动损伤的发生原因。
技能目标：
知道几种运动损伤的预防和处理方法。
情感目标：
提高学生的健康意识。
学情分析
学生好动，喜欢户外运动。学习某项运动技术会有一定兴趣，但是对于理论知识的了解一般很少，学习兴趣也不是很大。有关“运动损伤”的问题的了解更是不多。如何让学生从思想上重视起这个问题怎是本次课首先要考虑。
教学准备
多媒体课件教学
教学过程
课 题
常见运动损伤的预防和处理
教学目标
1了解运动损伤的种类及概念。 2了解运动损伤的发生原因 3了解运动损伤的预防和处理方法。 4提高学生的健康意识。
教学重点难点
运动损伤的原因及预防
教学课时
第一课时
教学过程
导入新课：同学们好！同学们都喜欢运动吗？······（学生回答）你们都喜欢体育运动，那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经历？当时是怎么处理的？·······（学生回答）刚才大家讲的都挺好。那这节课，我们就一起来学习一下有关我们体育课中常见运动损伤的预防和处理。
课的主体：
运动损伤的概念（多媒体展示）
体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤 。
运动损伤的分类（多媒体图片展示）
①按受伤的组织分类（简述）
可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。
②按损伤组织是否与外界相同分类（简述）
可分为开放性损伤和闭合性损伤。
③按损伤病程分类（简述）
可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。
④按伤情轻重分类（简述）
受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。 b. 伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。 c. 伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤
常见的几种运动损伤及原因（多媒体展示）
主观原因和客观原因
1、认识不足，措施不当。（详述）
对运动损伤预防的危害性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。如带病带伤上课。
准备活动不足：（详述）
不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。
3、不良的心理状态：（详述）
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。（详述）
5、不良的气候变化。（详述）
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。（详述）
常见运动损伤的处理程序和方法（多媒体展示）
、擦伤：是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为皮肤出血或组织液渗出。
处理：清洁创面——创口消毒——碘伏涂抹或创口贴
、关节扭伤：
预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
、骨折：
原因: 骨折是生活事故中最常出现的，指骨的连续性和完整性遭到破坏的创伤。生活中大多数出现的骨折是由各类创伤引起的，即创伤性骨折。而另外一些骨折则是由骨骼疾病如骨肿瘤、骨髓炎等引起的。
处理:
、判断骨折：首先要考虑伤者受伤的原因，如果是车祸伤、高处坠落伤，机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大：其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动，肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。
、封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。
、止血：方法有：用手压迫止血：如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，可用止血带止血。如无止血带可用布带。
、临时固定：伤肢的位置：尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择：最好用夹板固定，如无夹板可就地取材。
总结：同学们，今天我们了解很多关于体育运动中常见运动损伤的知识。总的来说，要预防这些伤害事故，最主要的我们的思想上要重视，还有运动前的准备活动也要重视，不能敷衍了事。好，希望今天的学习对大家有所帮助。下课！

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