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“让心灵的窗户明亮而闪光”爱眼日主题升旗仪式
（教师发言稿）
同学们，现在国家、省、市教育部门、校长以及校领导都十分重视和关心学生们的眼健康，为增强同学们的爱眼护眼意识，今天我还想从主观和客观两个角度给同学们提供思考的方向。
一、从主观上思考（首先从主观上思考）
有的同学没有认清爱护眼睛的重要性，他们认为没有健康的双眼和有健康的双眼一样，视力不好配戴眼镜一样可以生活;认为只要我学习好就行了，更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业时都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
另外，同学们，当你因为视力下降看不清黑板烦恼的时候，你可曾想过你的父母也为此而焦虑，《弟子规》里面说：身有伤 贻亲忧，你总想成为一个孝敬父母的孩子，百善孝为先，可是你为什么又总给她们找麻烦呢？所以为了让父母安心，你要思考对于爱护眼睛这件事情从主观上你要怎么想？同学们要从思想的根源改变思想上的偏差。
二、从客观上思考
眼睛是心灵的窗户，可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢 视力下降到底与什么样的具体做法有关呢？医学上已经有明确的结论：比如不合理地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意看电视、用计算机、看书的距离，不端正坐姿、照明情况不好、过多吃糖果和高糖食品等等都会对眼睛造成伤害。
另外《黄帝内经》里面说，卧则血归于肝，“卧”就是睡觉，全身的气血就会归于肝，而因为“肝开窍于目”，肝在所有脏器里相当于一个关窍，就像阀门一下，假如人闭上眼睛，就等于把阀门关闭了，全身的气血就会归于肝，由肝来藏血，重新做血液的滤化。所以说，如果人的睡眠很好，就能够使肝脏得到很好的休息，也能更好的濡养眼睛，这是肝经的一个主要功效。
现在人们大量地使用手机电脑，一天到晚盯着电子屏幕，更有甚者，没日没夜地在网上玩游戏，如果眼睛不常闭的话，人没有及时休息，对人身心的损伤是很大的。所以对于“要保证充足的睡眠”的要求你打算怎么做呢？
而且怒伤肝，如果人好发怒、好发脾气这就会伤肝，对眼睛也不好。所以对于控制自己的情绪这个问题，你又有什么新的打算呢？
孩子们你们还知道吗 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。有了眼睛，我们可以感受这美好的大千世界，有了眼睛我们头脑中的知识会越来越丰富，让我们为拥有明亮的双眼而感到骄傲和自豪吧!
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“让心灵的窗户明亮而闪光”爱眼日主题升旗仪式
（学生发言稿）
杨：尊敬的老师亲爱的同学们：大家好
阳：很荣幸本次升旗仪式由我们六四中队主持
我是主持人--王昱阳
我是主持人--王嘉睿
我是主持人--刘思齐
我是主持人--杨荣鑫
我是主持人--杨柳思琦
阳：我宣布“让心灵的窗户明亮而闪光”爱眼日主题升旗仪式现在开始!
杨：首先升国旗奏唱国歌，少先队员行队礼，其他人员行瞩目礼
刘：礼毕
杨：同学们，你们知道有一个“全国爱眼日”吗？
刘： 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。 今年的主题确定为：“关注普遍的眼健康”。
柳： 如今，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用手机、电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。据国家卫健委消息，2018年，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。教育部2020年对九省份部分学生的一项调研显示，与2019年年底相比，疫情期间中小学生近视率增加11.7%。
王：青少年近视率越来越高，形势非常严峻，眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离甚至可能致盲。形式真的很严峻啊！近视给孩子身体带来的危害，绝不是配一副眼镜就能消除，解决“小眼镜”问题，迫在眉睫。
阳：可是眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，正所谓眼睛是心灵的窗户。所以想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。
刘:有人喜欢躺在床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。因为忙，不少人喜欢在卫生间看书，卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。
杨:这些是你们知道的，我们作为学校的爱眼宣传大使，我们还想告诉大家一些平常同学们不太了解的知识。
王:一、酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，同学们对于酒类要躲得越远越好，家长们也要适量饮酒。
阳:二、保护眼睛请戒烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性;
柳:二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。
王:据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍
刘:同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧，这一点我也想告诉我爸爸注意！
杨:三、多吃保护眼睛的食物补充营养
维生素A、胡萝卜素是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。
刘:多吃豆制品、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
王：接下来有请王曲华老师做国旗下讲话
柳：让我们再次感谢王曲华老师的国旗下讲话
阳:听了王老师深入浅出的讲话，我们有了新的想法
杨：爱护眼睛，我们要内外兼修，爱眼护眼始于心 科学用眼践于行。
刘:保护视力从小做起，加强全民爱眼意识提高民族健康素质。我们一小爱眼宣传大使建议同学们要做到以下六点：
王：1.认认真真地做好眼保健操，保证充足的睡眠时间。
柳：2. 注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯。做到"三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
阳: 3.做到“三不":不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
杨: 4.阅读时间请勿太长:无论是看书还是用手机、计算机，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
柳:5. 经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快，开朗、乐观。
刘:6. 改善营养饮食，增加含维生素A、胡萝卜素的膳食，忌烟酒等不良习惯。
杨：摘掉“小眼镜”是事关同学们健康的硬任务，也是事关整个社会发展的大战略。眼睛里只有分数，就看不到更长的人生，也看不到更大的世界。
刘：同学们，因为我们有太多的理由，爱护我们的双眼吧！ 同学们，你们能做到吗？
王:我宣布本次升旗仪式到此结束！
合:谢谢大家！
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