资源简介

《单脚跳绳》
教学目标
通过本次课的学习，进一步的巩固单脚跳绳的技术，发展学生腿部力量，上下肢的 协调配合能力。
培养学生团结协作精神，发展学生动作的协调能力和弹跳能力。
教材
跳绳 2、身体素质练习
场地
器材 田径场 海棉垫
重难点
重点 摇绳的动作和节奏
难点 上下肢协调配合
教学过程
引 起 兴 趣 阶 段
建立良好的师生关系
营造课堂愉悦而宽松的学习气氛
课堂常规：
体育委员集合整队，清点人数，报告老师。 2、师生问好！ 3、教师考勤，检查上课服装。 4、宣布本次课的内容与任务。 5、安排见习生。
教法：口令提示
要求：1、快、静、齐 2、严肃认真、活泼有序。
身 体 准 备
充分活动身体的各个关节，避免运动损伤， 2、提高身体的协调和灵敏性， 3、发展个性，提高组织能力。
内容
一、1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5正压腿 6、侧压腿 7、膝关节绕环 8、踝腕关节
慢跑2圈
教法：
1、动作规范，节奏感强。 2、积极主动活动身体各关节。
时间 实 践 阶 段
使学生掌握单脚跳绳的基本动作要领
培养学生团结合作、互帮互学的集体主义精神。
内容
单脚跳绳
教师语言要清晰。 2、 教师讲解课堂要求和任务。 3、 教师讲解并示范单脚跳绳的动作和要求。
教法： 1、教师讲解示范，并分析动作要领评价。 2、分组测试。 3、教师指导学生积极放松，学会放松。 4、安全教育，注重安全，有身体不舒服的同学及时告诉老师。
探 索 阶 段
克服困难，积极进取，体会成功的乐趣。 2、全体学生积极参与，听从教师的指导，发展学生个性，培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神。
素质练习：
仰卧起坐。 2．单脚跳接力， 输的一队男生 生做30个仰卧撑，女生做15 个仰卧撑。
教法： 1、组织学生进行素质练习。 2、师点评，表扬鼓励，激励上进。
身 心 调 整
运动调节，为终身体育奠定基础。 2、自我评价练习效果。
学生活动
放松运动，上肢-躯干-下肢 2、本课小结 3、布置课后作业 4、师生再见
教师评价小结，鼓励学生再接再厉，加强练习。
要求：肢体放松，心情愉悦。

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