资源简介

花 式 跳 绳
内容
花 式 跳 绳
重点 原地跳绳的创新
难点 身体的协调性与跑动中跳绳的节奏
教 学 目 标
参与目标：
通过情景导入和跳绳游戏的锻炼价值，逐步培养学生积极参与锻炼的兴趣。
技能目标：
通过观察、模仿练习让95%以上的学生能够熟练掌握两种以上跳绳方法，并通过学生的积极思考和交流创造出更多的新跳法。 三、身体健康目标：通过跳绳的练习，从而增强学生的耐力素质、弹跳力和协调性。
四、社会适应目标：
通过创新跳法的思考练习和展示，培养学生与学生之间的协作能力。
心理健康目标：通过跳绳展示，培养学生自信心，积极进取、
拼搏向上的精神。
教学过程
课堂常规
教师提前到场，准备好场地器材。
指定集合地点，检查学生服装，接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、 宣布本堂课的学习内容、教学目标及要求。 5、 安排见习随堂听课和活动。 6、 强调纪律和安全。 7、 老师参与并组织活动。8、带领学生大声喊出班级口号 口号：“我运动 我健康 我快乐”。
教师活动
按教师指定地点整队，体育委员发令指挥队伍，检查出勤情况。向老师报告。 2、 向老师问好 3、 注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标，建立起达标信心。 4、 见习生随堂听课。
组织形式：10人一列
要求：队列整齐。动作快、齐、静。严格遵守课堂纪录。见习生认真观摩，适当运动。
热 身 阶 段
通过情景假设，学生和老师向学校附近的公园走去，在去公园的路程中会开展很多有趣的活动。
慢跑过緑荫大道 ② 跨过小水沟 ③ 绕过崎岖的小路 ④ 穿过山洞 ⑤ 走过小木桥来到公园活动广场 音乐：《我相信》
游戏《你夺我闪》
要求： ①两人一组，原地进行。 ②注意保护好自己的小尾巴，快速躲闪，并尽量捉住对方的小尾巴。 ③注意安全。 学生按照教师的安排进行各项活动，并遵守纪律。 学生将手中的短绳系在腰间，留一尾巴在身后进行《你躲我藏》的游戏，用石头、剪刀、布决定攻方、守方。 组织形式：一路纵队 要求：积极认真
愉悦身心阶段
跟音乐领做健身绳操，动作舒展跟音乐节奏准确。 音乐：《青春修炼手册》
跳一跳，回顾学过的单人跳绳的动作。 动作要领：两臂自然屈肘以肩为轴用两手臂和手腕配合摇绳 2.比一比，教师安排在规定的时间内跳短绳看谁跳得多。 3.想一想， 鼓励学生探索单人跳绳的玩法，请跳出创新动作的同学出来展示。 4.试一试，教师通过学生自主创编的跳绳方法来引导学生进行本节课主要内容的学习（并步左右跳和开合跳）首先进行一个完整的示范动作，接着依次讲解徒手动作要领和注意事项。最后指导学生进行完整练习。 5.乐一乐，鼓励学生小组探索出把（并左右跳和开合跳）融入游戏中去，合理利用短绳摆出各种图案，将该内容贯穿于游戏中去。
学生活动
跟着老师做健身绳操，动作标准，充分活动各关节。
认真听讲主动积极的进行练习。注（练习的时候左右间隔取开） 2．学生在老师发出指令后开始进行跳绳计数比赛 3．首先进行小组内部讨论，接着每小组推荐一个学生进行展示 积极参与，大胆想象，敢于展示创新成果 4、大胆尝试，相互鼓励。 5、学会对问题的探索，认真积极思考，发挥个体活动
要求：学生按照教师要求进行，大方自信的完成。
组织形式： 十人一组，共四组
要求：认真听教师讲解，练习时积极。创新阶段每个同学积极思考，活动中勇于展示自我。
恢 复 身 心 阶 段
“你追我赶”游戏 规则：以每个小组为单位，起点出发——并步左右五次—— 大象鼻原定三圈——开合跳两次——返回起点，击掌为准接力比赛
放松操： 《God is a girl》
小结本节课教学情况。
抛出本堂课的问题，请学生自我评价。 5、教师与学生宣布下课、告别。
明白规则，积极参与，注意安全。 2、学生观察模仿练习放松操。 3、听老师小结。 4、回顾思考本课掌握的技术动作。 5、向教师告别
要求：身体放松完成动作。小 10min
场地器材
器材： 跳绳45条 标志桶8个，小垫子4张 音响1个 扩音器1个
练习密度：40--45%左右
平均心率：120--130次/分

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