资源简介

体育与健康教案（花样跳绳）
教学内容
复习双脚跳绳、交换跳绳和跑跳绳。
学习开合跳绳、双人跳绳和多人跳长绳。
教学重点
摇绳时，注意用小臂
双腿跳动有力、有节奏 教学
难点
手腕甩动柔和
2.双腿跳动有力、有节奏
教 学 目 标
认知目标：学生积极参与跳绳的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主学习。 2．技能目标：有80%以上的学生能学会两种以上的跳绳方法，发挥自己的思维拓展能力，发展耐力素质，下肢力量，提高学生的弹跳力。 3．情感目标：培养合作创新的意识，乐于合作，增强集体凝聚力。
安全教育
做好充分的准备活动，避免运动损伤 2．练习时做好安全教育，注意练习距离，避免发生碰撞、缠绕或摔倒 3．积极参与放松运动，充分调节身心
课堂常规：
1．集合整队、考勤 2．师生问好 3．宣布课程任务及要求； 4．检查服装，安排见习生
二、准备活动
1．学生慢跑、喊数报团
2．绳操：（4ｘ8）
①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤跳跃运动 ⑥膝、腕、踝关节绕环）
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2．师生问好 3．宣布本次课的教学内容 4.强调安全
教师提出要求，跟着学生跑。 2．教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。 3．学生练习过程中，要求认真、动作到位。 1.四列横队站立
四列横队成体操队形站立
要求：快、静、齐 精神饱满 激发兴趣 达到热身
基本部分
复习双脚跳绳、交换跳绳和跑跳绳
跳绳接力赛 比赛方法：学生分组，在相距20M地场地，每组学生排头拿绳站在起点待发令后，向前跑步跳绳，绕杆标志杆后折返跳回，依次进行，先完成地为优胜组，规则：输的一组做10个俯卧撑。
复习双脚跳绳
教师讲解比赛方法，学生分组进行比赛。学生认真听讲，掌握比赛要领
要求：学生按比赛方法积极参与
基本部分
动作要领：双手持绳，起跳时抡腕发力，前脚掌蹬地跳起 回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
交换跳绳
动作要领：双手持绳，起跳时抡腕发力，前脚掌蹬地跳起，左右两脚轮换跳
学习开合跳绳、双人跳绳和多人跳长绳
学习左右开合跳绳
动作要领：双手摇绳，手腕发力，脚步左右开、合，膝踝缓冲，注意摇绳和脚步动作的协调
学习双人跳绳
①一摇一跳 动作方法：两人相对前后站立，一人摇绳两人同时跳
重难点：两人相互配合，掌握节奏，同时跳绳
②进入跳绳成双人跳 动作方法：一人先跳绳，一人在外等待时机从侧面跳入成双人跳绳
③学习成果展示
学习多人跳长绳
动作要领：两个摇绳人相对站立持绳，向同一方向同时摇绳，学生从侧面找时机跳进绳后然后跳出，下个同学依次进行
教学重点：掌握多人跳长绳时，上绳地时机和跳跃节奏
教学难点：动作熟练，进出自如 学生成果展示
教师讲解并示范 学生分组练习，男女生分组练习20秒后，教师讲评，然后 各组以前练习20秒
教师巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生。 1．教师讲解示范动作的要领和技巧，启发引导学生思考开合跳的动作方法
2．教师动作要领，组织学生两人一组进行练习，由第一组和第四组地同学摇绳，另两组同学跳15下之后，两组交换跳 教师讲解进入跳绳的时机，组织学生进行练习 敢于展示本组的1—2种创新成果 教师讲解动作要领，学生认真听仔细看，组织学生分组依次练习
3．摇绳同学掌握摇绳节奏，跳绳同学把握跳入时机 教师讲解，引导学生自由练习 学生认真听讲，并分组练习。
教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。
学生积极参与。 教师请个别学生进行展示。
学生认真观察，并进行点评
要求：学生积极思考，探究
结束部分
放松操
舞蹈放松： 2.肌肉拍打按摩放松 3.意念放松
二、1.小结本课 2.课后练习作业 3．回归器材 4．宣布下课，师生再见
教师活动
教师带领学生，在音乐的伴奏下进行拉伸放松。 2．课总评，课后作业。 3．收回器材
组织：四列横队
要求：
放松身心 自我小结 明确终身锻炼意识
预 计 练 习 密 度
练习密度50%
平均心率120次/分钟
场地器材
篮球场地50根短绳 4个标志杆 8个长绳
安 全 隐 患
场地平整，没有尖锐的物体， 2．衣裤口袋中不放硬物
教 学 反 思
本节课课堂气氛相当浓厚，学生积极性得到了很好的提高，都能够积极参与到活动当中去，大多数同学都能够认真思考，大胆创新，在教师引导下以多种方式参与学习，主体地位得到体现。

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