资源简介

跳绳
教学 目标
学习花样跳绳新动作，使学生了解花样跳绳的动作方法，明确花样跳绳创编的方法。 2.通过花样跳绳分解、完整动作练习，使学生基本掌握正确的花样跳绳动作方法，提高学生身体的灵敏性和协调性。 3.通过教学培养学生创新精神与合作意识，养成自觉锻炼的习惯。
教学重难点
教学重点
学习花样跳绳新动作，使学生了解花样跳绳的动作方法，明确花样跳绳创编的方法。
教学难点
通过花样跳绳分解、完整动作练习，使学生基本掌握正确的花样跳绳动作方法，提高学生身体的灵敏性和协调性。
教学过程
开 始 部 分
一 常规教学：
体委整队，报告人数。 2．师生问好。 3．宣布本课主要内容及要求。 4．检查服装，安排见习生。
二 队列练习
1 原地三面转法。 2 齐步走与立定。
集合地点：足球场
集合要求：快、静、齐。 见习生随组适当活动。 二．要求：听口令练习，动作整齐一致。
目的：注意力集中，快速进入课堂。
准 备 部 分
游戏 名称抱团跑
方法：学生围成一圆圈，逆时针方向匀速慢跑，教师喊出数字，学生按照相应的数抱团，剩下的学生原地纵跳一次。
绳操
上肢运动（4×8）。 2体侧运动（4×8）。 3.体转运动（4×8）。 4.踢腿运动（4×8）。 5.全身运动（4×8）。 6.专项准备活动
跳绳：采用单脚、双脚跳的形式进行练习。
一 要求：学生逆时针方向跑，按游戏规则练习
目的：集中学生注意力。
二 要求：动作幅度大。
目的：身体充分活动开。
要求：动作协调。
目的：熟悉跳绳技术。
基 本 部 分
跳绳
复习花样跳绳动作.
学习2人一绳新动作。
左右侧摆直摇跳
动作方法：跳绳放在体后，向前摇绳，手到头顶位置的时候，双手靠拢向左甩绳一次，向右甩绳一次。当要跳绳的时候，手臂向前甩绳的同时，双手打开，跳绳一次。
重点：花样跳绳的动作方法。
难点：花样跳绳组合的创编。
易犯错误：动作不协调。
纠正方法分解进行练习。
游戏：接力赛。
游戏方法：分成人数相同的四组，听哨音出发，跑到标志地点原地跳绳三次后返回到起点和下一名同学击掌，依次进行，先返回的组获胜。
练习要求：
熟练掌握动作方法，手脚协调配合，注意节拍。组合动作编排顺畅。
教学步骤：
练习目的：熟练掌握所学花样跳绳动作。
学习花样跳绳新动作。
教学方法：
1教师讲解示范学生仔细听认真看。
2跟随教师做无绳练习。
3跟随教师做有绳练习。
4两人一组练习，教师巡回指导。
5集体练习。
学习左右侧摆直摇跳。
要求：上下肢协调用力。
练习目的：正确掌握花样跳绳新的动作。
展示与评价。
方法：以小组为单位展示，师生共同评价。
要求：认真观察，动脑思考。
目的：互相学习，巩固所学动作。
要求：积极参与，遵守规则。
目的：提高课堂气氛，增加运动量。
结束部分
放松练习 拉伸练习
小结
布置器材的回收和课下作业
师生再见、下课
要求：听音乐师生共同练习同时深呼吸。
目的：使身体尽快恢复到安静状态。
要求
师生共同小结，学生积极参与.
目的
使身体尽快恢复到安静状态。
场 地 器 材
标志物：4个
跳绳：36根
预 计 运 动 负 荷
密度 （32-34）%
安全 措施
1.课前做好场地检查 2.做好准备活动 3.练习中，语言提示，做好检查及时提醒

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