资源简介

(共13张PPT)
心理健康教育
心理课堂--我们的约定
积极参与
包容接纳
尊重不同
倾听他人
热身活动
《雨点变奏曲》
小雨---手指相互敲击
中雨---两手轮拍大腿
大雨---用力鼓掌
暴雨---跺脚
放晴了---手指围成一个圈举过头顶
正确认识自己
--自我探索之真我风采
有我不多，没我不少
“嗨，早上好，美羊羊!”“王学霸，放学啦，明天见!”“网球公主，周末一起踢球吧!”每次听到别的同学互相打趣的时候，我感觉极其窘迫，不忍抬头看一下地们脸上的愉悦和轻松，假装自在地匆匆而过，不想让其他人看到我的孤独。我是一名高中一年级的女生，怀抱着梦想和兴奋从初三升到高一，可谁知，本来在学习、生活和人际关系各方面还算不错的我，自从踏入高中，就像换了一个人似的，我变得独来独往，沉默寡言，上课时偶尔有发言的机会，声音也是极小，生怕答错题惹同学们笑话，即使我心里很想响亮而正确地回答老师的问题。在与同学们的交往中，我总是不知该说些什么，有时连与对面走过来的同学打招呼，都觉得怪怪的，生怕对方没看到或者没有回应。大多数时候只好将头一低，假装没看见，
案例分享
其实，我多么希望自己能大大方方地和人交往呀!在班里，看到同学们三五成群，说说笑笑，我感受到从未有过的孤独，觉得我的存在与不存在好像与周围的世界没有一点关系，自己像一个隐形人一样在校园中，一句话“有我不多，没我不少”。难道我的高中生活就这样在灰色中一天天流逝吗 每当想到这，我的心就会一阵紧似一阵地恐慌。我为什么会这样呢
1.从该案例中，你体会最深的是什么 讲出自己的想法与大家一起分享。
2.当遇到类似的情况时，你认为可以如何应对 为什么
案例体会
自我认知不正确
自我评价过低
不够主动，封闭自己
.......
成长工作坊
请每位同学写出10条“我是一个.....”的人。写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
1.周哈里窗（人格四格表）
2.借助别人的评价和态度
3.用积极自我描述代替贬义自我描述
4.各种测验
方法指南
周哈里窗（人格四格表）
1.周哈里窗（人格四格表）
2.借助别人的评价和态度
3.用积极自我描述代替贬义自我描述
4.各种测验
方法指南
认识自己，深入了解自己。
对自身有客观的评价，真正的接纳自我。
认清自身的优势与不足，并发挥优势，找寻弥补劣势的方向。
说在最后
不必羡慕他人的才能，也不必悲叹自己的平庸；每个人都有他的个性魅力。最重要的，就是认识自己的个性而加以利用。
——松下幸之助

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