3我的情绪我做主课件(共20张PPT)-苏教版心理健康五年级上册

资源简介

(共20张PPT)
我的情绪我做主
心理健康教育
热身游戏
“大风吹”
规则：我说你做
01
分享：
你的心情？
何为情绪呢？
情绪的分类
积极
消极
情绪
哀伤
抱怨
忧郁
焦虑等情绪
快乐
喜悦
高兴
热情
等情
绪
情绪的影响
03
秀才遇上棺材
启示？
踢死了猫
对，说的就是你
###%%%
生气
好委屈哦
说你想说的
积极情绪的影响？
启示
消极情绪的影响？
积极的促进作用
消极的阻碍作用
04
分享：
你怎么处理你的情绪？
调节情绪的办法
1 注意转移法
2 合理发泄法
3 自我安慰法
注意转移法
1、改变注意焦点
2、做自己感兴趣的事
3、改变环境
合理发泄法
1、适当哭泣
2、适度运动、放声歌唱
3、向他人倾诉或写出烦脑
自我安慰法
酸葡萄效应或酸葡萄机制
课堂小结
我的情绪我做主
情绪的含义
情绪的分类
情绪的影响
情绪的管理
消极情绪
积极情绪
消极作用
积极作用
注意转移法
合理发泄法
自我安慰法
THANKS

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