资源简介

运动中常见的生理反应
教学目标
了解运动生理反应和运动性疾病发生的原因及征象
掌握运动生理反应及运动性疾病的处理办法
培养学生善于思考，理论联系实际的运用能力
教学重点
分析运动生理反应及运动性疾病产生的原因
了解运动生理反应和运动性疾病发生的原因及征象
教学难点
预防运动生理反应及运动性疾病的发生
掌握运动生理反应及运动性疾病的处理办法
教学过程
了解运动过程当中出现的生理反应现象
肌肉酸痛
过度疲劳
肌肉痉挛
运动中腹痛
低血糖症
运动性贫血
运动性晕厥
运动性血红蛋白尿
极点
了解运动生理反应现象及运动性疾病形成的具体原因 例如： 运动中腹痛形成原因
胃肠痉挛
肝脾郁血，引起胀痛。
主要是血液回流受阻而郁积于肝脾，引起胀痛。
腹腔脏器有慢性病，如肝炎、阑尾炎。
学习运动生理反应及运动性疾病的基本处理办法
例如：运动中腹痛的处理方法 锻炼时发生腹痛，可弯腰跑，减速、深呼吸或暂停运动。
对胀痛的腹部揉按，一般可缓解，也可揉按或针刺内关、足三里、大肠俞等穴位，口服药物进行治疗，可解除胃肠痉挛。
如腹腔脏器本身有疾患，就应按疾病进行治疗，如腹肌有损伤应按损伤处理。
五、课堂小结

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