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第2课时　情绪的管理
核心素养目标 1.政治认同:①理解中华优秀传统文化的核心思想理念、人文精神和传统美德,具有强烈的民族自豪感。②理解社会主义核心价值观的内涵及其重要意义,在日常生活和社会活动中自觉践行。2.健全人格:学会正确表达情绪,能够合理调节情绪。3.责任意识:能够自主调节和控制自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系。
学习线索 　　本课时设两目。第一目是“情绪表达”,理解情绪会相互感染,知道情绪表达的影响,懂得如何用正确的方式表达情绪。第二目是“情绪调节”,理解正确对待情绪的重要性,懂得合理调节情绪的意义,知道调节情绪的方法。
重点难点 重点:调节情绪的方法。难点:调节情绪的重要性。
教法学法 以体验式、案例式、启发式为主,结合生活实际设置问题进行探究。自主学习、合作探究。
导与学过程 一、导入新课课堂小调查。1.你是否和图片中的角色一样，在某些时候产生过一些不良情绪？（因为学业，人际关系，家庭矛盾等）A.产生过 B. 从未产生2. 你自认为自己有好的的方法走出不良情绪的困扰吗？A.有 B. 没有展示两张与情绪相关的图片并设置两个与情绪相关的问题。1.你是否和图片中的角色一样,在某些时候产生过一些不良情绪 2.你自认为自己有哪些方法走出不良情绪的困扰 在生活中,我们难免会有不良情绪,这时需要运用正确的方法进行调节,也就是对我们的情绪进行管理,从而导入新课。
二、问题导学基本要求:快速阅读教材正文部分,思考下列问题,并用铅笔在教材上画出问题要点。1.为什么要正确表达情绪 2.如何恰当地表达自己的情绪 3.我们为什么要学会调节情绪 4.调节情绪的方法有哪些
三、探究平台探究一:情绪表达展示视频《踢猫效应》。(视频见课件)思考:(1)在生活中我们的情绪是如何表达出来的 (2)为什么要学会表达情绪 提示:不良的情绪可能会导致不良的后果并且有可能相互传染,因此要学会以恰当的方式表达情绪。点拨:(1)我们的情绪是通过语言、表情、声调、姿态等表达出来的。(2)①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达与自己的身心健康有关。③情绪表达关乎人际交往。
导与学过程 探究二:情绪调节1.人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,要正确对待自己的各种情绪感受。播放视频《来之不易的奖状》。(视频见课件)思考:我们为什么要合理调节自己的情绪 提示:当荆伟伟以为发到奖状的是自己时喜出望外,但老师最先念到的名字并非自己时他有些失望,等老师点到自己名字时他喜极而泣,短短的几分钟他经历了多次情绪变化。点拨:(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(3)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。2.展示四种情景,让同学们想象自己如果用不良情绪面对会有何种后果。四种情景如下:(1)上体育课时,你被同学绊了一下,摔倒了。(2)一向成绩优异的你这次考试考得一塌糊涂。(3)你做了好事,老师不知道,反而错怪你。(4)回家后,妈妈总是唠叨个没完,你都快烦死了。思考:在生活中,人们通常运用哪些方法调节情绪 学会调节情绪的方法有什么意义 教师归纳:(1)调节情绪的方法有哪些 ①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。(2)学会合理调节情绪的方法有何意义 ①有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。②可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
要点梳理 情绪的管理
课堂练习 1.刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友一开始并没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也就跟着哭了。这表明（ A )①人与人之间的情绪会相互感染②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人③我们在表达自己情绪的同时，还要顾及他人感受④情绪是属于个人的感受，与他人无关 A .①②③ B .②③④ C .①③④ D .①②③④2.模拟考试中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（ C )①情绪受到周围情况变化的影响②情绪表达关乎人际交往③要了解自己的情绪，并学会表达情绪④要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人 A .①②④ B .①③④ C .①②③ D .②③④3.范进中举一一喜极而疯；牛皋大败金兀术一一乐极生悲；伍子胥过昭关一一夜白头。这些历史典故说明（ D )①情绪表达与自己的身心健康有关②负面情绪会危害我们的身心健康③人应学会合理调节情绪④人应该喜怒有常，喜怒有度 A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①③④4.面临到来的期末考试，小李很紧张，当小李坐在考场上看到监考老师走进来时，他感到更焦虑了，但他忽然意识到过度焦虑不利于学习和考试，要相信自己的付出一定得到回报，于是心情瞬间就明亮起来。这种请节情绪的方法是（ A ) A ．改变认知评价 B ．转移注意 C ．合理宣泄 D ．放松训练
教学反思
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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