资源简介

校篮球队训练
教 材
校篮球队训练 2、 身体素质练习
难点：
持球正确，上下肢用力协调，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力等。
重点：
跨步接球、上步起跳、腾空投篮（蹬地摆臂迅速有力、身体升至最高点拨球出手等）。
教 学 目 标
知识目标：
了解和掌握篮球运动的相关知识、并运用基本的技术和战术进行比赛。
能力目标：
学生能运用已学的知识，进行运球—传球—投篮等综合训练。
情感目标：
培养学生合作学习，养成参加体育锻炼的习惯，勇于克服困难的良好品质、团结协作的意识和集体主义精神。
教学过程
开 始 部 分
场地器材
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
篮球25个、篮球场一个。
队长带领队员按约定地点集合，检查到位人数并向老师汇报出勤情况。
一 课 堂 常 规
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“师生间相互问好！” 3、宣布本课的教学内容，揭示目标及要求。 4、 教师安排见习生（观摩）。
全队成二列横队集合。
1、“师生间相互问好！” 2、认真听讲，明确本节教学内容和要求等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二 徒 手 操
进行球操练习（队长带头运球、胯下、背后及转身绕篮球场2圈） （1）指尖拨球练习；（2）绕肩大8字；（3）双手持球腰绕环；（4）正面双手运球（5）腹背运动；（6）胯下运球；（7）四肢各关节活动等等 要求：学生做好充分准备活动
学生随教师做好徒手操
听教师口令集体做徒手操 2、 准备活动必须充分
基 本 部 分
进一步提高行进间单手肩上投篮技术
全场“W”字形变向运球练习 三 运球—传球—投篮
进一步提高行进间单手肩上投篮技术
教师复述行进间单手肩上投篮的技术要领
教师示范行进间单手肩上投篮动作，并提示练习要求。要领：跨步接球、上步起跳、腾空投篮等 要求：注意运球、传球、投篮的动作连贯性。
组织学生进行行进间单手肩上投篮技术的练习
观察学生练习，加以个别辅导
集体讲评，及时纠正存在的错误
全场“W”字形变向运球练习
运球—传球—投篮
学生进行行进间单手肩上投篮技术的练习
学生都能明确技术要领及练习要求
在教师的组织下有序地进行练习 练习过程： 双人跑动中传接球练习
全场“W”字形变向运球练习 练习要求：变向运球时，击球点合理，手脚动动作配合协调一致，另侧手做好迎球
四、身 体 素 质 练 习
教师组织学生进行身体素质的练习
教师向学生讲明素质练习的内容及注意事项 素质练习内容： ⑴ 高抬腿 、收腹跳、折返跑等 ⑵ 折返跑（2组）
教师要求学生自觉参加素质内容的练习
教师观察学生的练习，提示学生严格要求自己
发现问题及时的进行辅导
运球—传球—投篮
学生练习积极性高，能自自觉参与练习 2、同伴之间能相互配合、协作进行练习。 3、接受教师的指导，纠正错误动作。
学生按教师要求进行身体素质项目的练习
明确练习要求，严格要求自己
身体素质练习
高抬腿 、收腹跳 (2) 折返跑
相互协作、相互评价
结 束 部 分
集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
整理放松练习。
布置回收器材。
师生再见、布置课后作业。
学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见、布置课后作业。
课的预计
练习密度55％左右
运动负荷、中上
平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分

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