资源简介

(共38张PPT)
我就是女生
讲座的主要内容
一、青春期的生理变化
二、青春期生理保健
三、青春期的心理变化、交往的危 险信号
四、少女早孕的危害
五、怎样来度过青春期
世界卫生组织界定青春期的年龄是10-20岁。这是国际普遍认同的年龄界定。
青春期：一个人由童年向成年人过渡的生理、心理急剧变化的时期。
1.什么是青春期？
2.青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点
青春期女生身体变化有哪些？
女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。
... ... ...
3、月经保健
女孩要了解自己的身体
月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。
(1)月经初潮
月经首次来潮称为初潮，是身体发育的必然过程，是进入青春期的标志。
了解我们的 “好朋友”(月经）
子宫:是孕育胎儿的场所。
输卵管:是精子和卵子结合的场所，将卵子送进子宫。
卵巢:产生卵子,分泌女性激素
女性生殖器官的作用
(2)月经形成的原因
卵子在卵巢中继续发育。
排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。
阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。
子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。
月经来潮，一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。
(3)卫生巾的分类
不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾。建议每隔 2-3小时更换一次卫生巾。
(4)使用卫生巾注意事项
不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方，应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。
不要将用过的卫生巾扔进马桶,要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。
(5)特殊情况小妙招
Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”
A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间
Q：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了
A：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层
Q：经期不规律，不知道什么时候来月经？
A：在日历上记录下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾
(6)经期护理秘籍
注意卫生
注意营养
1.听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
2.保证充足的睡眠, 不要熬夜
注意保持
良好情绪
经期禁忌
多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。
勤换内裤
每天用温水冲洗“私密处”
大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。
1.避免盆浴、游泳、生冷和刺激食物；
2.不用冷水洗头洗脚
3.不参加剧烈运动
4.不穿紧身裤
4.青春期乳房保健
（1）女孩束胸的危害
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。
你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。
（2）佩戴胸罩的好处
显示出女性的形体美。
支托乳房，防止下垂。
可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。
减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。
总之，胸罩 是一种妇女必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩)
身体变化、脑内激素的分泌量的改变，会产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理 。
现象：失眠；行为冲动。
1.情绪波动大，易冲动
三、青春期的心理变化、交往的危险信号
问答
最近一年，你和父母、老师发生过像这样的争吵吗？
考虑怎么样才能引起别人对自己注意
2.爱美，喜欢打扮
有一个女孩，认为瘦才美，为
了有个好身材，常常少吃节食，
导致身材消瘦、四肢无力、无
精打采，最后因为血糖低晕倒
被送进医院。
你怎样看待这样的“爱美”之心？
3.思考能力增强，自我意识形成
我们该怎样处理和父母的矛盾呢？
内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流
明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢取笑和议论班上和异性交朋友的同学。
想接近异性却又故意跟异性作对。
男生好粗鲁,好无聊,好幼稚！
女生扭扭捏捏的，又凶巴巴的！
4.在与异性相处时感到矛盾
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
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小学生性心理的发展及表现大体如下：
1.经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间、找个场合、找个对象发泄一下。
2.压抑不住对某个男生的爱慕之情，开始单相思，暗恋。
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3.总有一种炫耀的冲动，有一种虚荣心，认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。
4．一种惧怕的心理，小学生是不能谈恋爱的，可我喜欢上了某个男生，我无药可救了吗？
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5．经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安，怕考试、怕上课、怕做作业。甚至逃学。
6．有的则干脆明确表明自己恋爱了，整天沉浸在卿卿我我之中。
早恋的危害
分散注意力，影响学习
思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍
影响班风校风，不利于集体的健康成长
四、少女早孕的危害
1、当未婚妈妈？
有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
人工流产很可能导致：大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。
避孕药的作用和副作用！
1、避孕药的作用
A、抑制排卵（能推迟经期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宫内膜着床
2、避孕药对青春期少女的副作用
一、胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；
二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。
会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕
四川一女生早恋被奶奶看见 怕奶奶告密她，杀死奶奶
早恋
犯罪
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五、你该怎样来度过你的青春期生涯，使自己健康成长呢？
1.培养自身的魅力
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一是高尚的人格
女性的魅力表现在哪里
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。
表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。
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二是知识与修养
毕淑敏
国家一级作家，北京作家协会副主席，曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖北京文学奖、昆仑文学奖等各种文学奖30余次。
读书，是充实自己的最佳途径
2.正确认识纪律与
个性的关系
讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。
大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。
纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。
纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。
3.正确看待和处理与
男生的交往，不要过早
陷入感情的漩涡
4.保持积极乐观的心境，
做个自尊自重自强自立的女孩
"弱者，你的名字叫女人！"
（1）正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸
2、学会控制自已的感情
3、别把欣赏当“爱”
5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）
6、拒绝态度要坚决
7、尽量避免和男生单独相处
8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
集体交往 尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以吸收多个异性的优点；不易受家长、老师阻拦。
自然交往 言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺畅。
适度交往 不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。
保持独立 要有独立性，不能过分依赖朋友。每个人都应有自己独立的心理世界，要学会独立思考与感受。
尊重对方 交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干扰对方。
自尊自重 同异性交往时要自尊自重。要注意衣着打扮和言行举止，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸。
（2）青春期异性交往原则
（3）女孩子如何自救自护
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，
尤其是到男子的家里去。
6、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊，预防其图谋不轨。
8、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
9、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，应果断开灯尖叫求救。
10、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
（3）女孩子如何自救自护
愿每个女孩都能顺利走出青春期的迷惘，拥有一个灿烂精彩的人生！
谢谢！

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