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(共23张PPT)
阳光心理 健康成长
目录
CONTENTS
1.我们的烦恼
2.什么是心理健康
3.小学生常见的烦恼及解决方法
我们的烦恼
1
害怕考试，更害怕考差后挨批。
爸妈给的零花钱太少。
长的不漂亮，同学不太喜欢我
作业多 。
没有学习兴趣，不爱学习。
不喜欢家长逼着上辅导班。
什么是心理健康？
2
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天要认识的一个有趣知识。
健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应能力。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。
02、什么是心理健康
健康心灵的大树
自信
乐观
善良
勇敢
坚强
独立
乐于助人
02、什么是心理健康
不健康心灵的大树
自闭
叛逆
撒谎
孤独
攀比
暴躁
不自信
02、什么是心理健康
人的心理健康包括以下七个方面：
心理特点符合年龄
行为协调
意志健全
情绪健康
智力正常
反应适度
人际关系适应
02、什么是心理健康
心理小测试
1、你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？
抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；
而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。
2、你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？
显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。
02、什么是心理健康
学会判断自己的情绪
02、什么是心理健康
学会判断自己的情绪
02、什么是心理健康
心理健康的标准
意志健全，树立自信。
能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；
与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快；
乐于学习；
02、什么是心理健康
小学生常见的烦恼及
解决办法
3
同学们的疑惑
我们在学习生活中会不会出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。
03、小学生常见的烦恼及解决方法
1、注意力异常
在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：
如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；
而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。
03、小学生常见的烦恼及解决方法
课桌上的东西尽量减少
01
课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中 。
进行必要的体育锻炼
02
必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。
03、小学生常见的烦恼及解决方法
2、情绪反应异常
当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。
例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。
03、小学生常见的烦恼及解决方法
3、学习困难
学习困难对我们学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。
01
其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。
02
03、小学生常见的烦恼及解决方法
出现类似情况时可以暗示自己说：“我不是不会，只是暂时没有找到方法。
04
03
05
04、处理心理问题的方法
有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能会答错，答错了怎么办？其实他并不差，只是缺乏自信心。
4、人际关系紧张
01
与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。
02
对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；
03
对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；
04
在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
04、处理心理问题的方法
1、多跟父母老师沟通
02
换位思考。
03
尊重理解。
04
多些宽容。
01
主动沟通。
06
主动帮助。
05
有错就改。
解决心理问题方法总结
2、注意锻炼身体，展现朝气活力
04、处理心理问题的方法
阳光心理健康成长

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