资源简介

善于休息 增进健康
课时：1
课型：新授课
一、教学设计思路：本节课以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，号召学生做新时代下青年。从睡眠时间入手，学生亲身体验，感受睡眠不足的危害。通过微视频，更好的理解睡眠作用，知道初中生合理睡眠时间。针对学生较长时间学习的现状，通过合作交流、讨论、游戏、瑜伽等手段，学生明确休息的方式，并会在不同时间采取合适的休息方式。通过小组辩论、调查问卷、问卷分析、本班同学上网情况，总结如何正确使用网络。以家长、老师、国家的殷切希望为情感进行教学，学生意识到善于休息，增进健康的重要性。
二、教材分析：
本节课在六年级体育与健康理论课程中，处于重要的地位。以科学的理论来指导学生如何休息，从而提高学习成绩，精力充沛，身体健康。以及如何正确使用互联网为自己服务。非常贴近六年级学生学习的现状。
三、学情分析：
六年级的学生心理品质开始向逐步稳定和初步成熟方向发展。思想活跃，思考问题广泛，有一定的分析能力，但思想不稳定，思想方法仍简单，片面，爱走极端的思想特点。有的学生学习不理想而沉迷于网络。
四、教学内容：
人教版六年级体育与健康课程第一章 第二节善于休息 增进健康
五、教学目标：
知识目标：
说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。
技能目标：
举例说出不同的休息方式，学会积极休息。
情感目标：
认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。
六、教学重难点：
教学重点：
积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点：
学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。
七、教学方法：
主要采用亲身体验、微视频、合作交流、小组辩论、问卷调查、教师讲解、师生评价等教学方法。
八、教学流程
（一）开始部分—亲身体验
教学内容：
1、了解并统计学生的睡眠时间。 2、不充足睡眠的危害。 3、睡眠的作用。 4、小学生合理睡眠的时间。
师生活动：
教师：
1、激趣导学：谈到休息，大家都会想到什么？那么你们每天的睡眠时间是多少呢？
2、提问：放学后的时间是如何安排的？
3、播放某学生作息时间视频，师生对这样的时间安排进行评价，询问这名同学白天的状态，并了解其他同学有没有类似情况。
4、及时评价并提问睡眠的作用。
5、通过微视频讲解睡眠的作用和初中生合理睡眠的时间。
6、了解为什么大部分学生没有达到这个时间。
学生：
1、说出自己的睡眠时间，观看视频，评价这样的时间安排是否合理。
2、结合自身，分析睡眠不足的危害。
3、观看微视频，了解睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。
4、分析自己存在的问题，并能制定合理的作息时间。
【设计意图】
通过亲身体验活动，学生能够真正理解睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。
（二）课中部分—小组合作
活动一：合作交流—不同的休息方式
教学内容：
1、积极性休息和静歇性休息概念。 2、在紧张的学习之余，课间和午休应采用的休息方式。 3、游戏放松和室内瑜伽。
师生活动：
教师：
1、提问除了睡眠还有哪些休息的方式？
2、布置任务，阅读教材或合作交流，了解积极性休息和静歇性休息概念，并对学生说出的休息方式进行分类。
3、提问在紧张学习之余，常采用什么休息方式？
4、带领学生做游戏和室内瑜伽，询问感受，教会学生如何放松，体会放松的意义。
学生：
1、说出不同的休息方式，了解积极性休息和静歇性休息，并会分类。
2、了解课间和午休时间常采用的休息方式，对自己的休息方式进行评价，会采用正确的休息方式。
3、通过游戏和瑜伽，体会积极休息的方式和作用，学会积极休息。
【设计意图】通过交流与互动环节，注重让学生学会积极休息，科学用脑。
活动二、小组辩论—上网是一种好的休息方式吗？
教学内容：
1、适当使用网络的好处。
2、不恰当使用网络的危害。
3、问卷调查结果分析。
4、正确使用网络的方法。
师生活动
教师：
1、询问上网是一种好的休息方式吗？
2、组织学生自由分组，提出要求和纪律，鼓励学生积极参与。
3、在讨论过程中，注意巡视指导。
4、辩论后及时评价，总结如何正确使用网络。
5、分析问卷调查结果，出示本班上网情况。
针对存在的问题，提出好的建议。
学生：
1、明确自己观点，小组交流整理观点。
2、学生进行辩论，阐述本组观点。
3、了解如何正确使用网络。
4、调查组长汇报调查内容，过程和结果，了解本班同学上网情况，结合自身，意识到网络不是了解世界的唯一的渠道，应走到户外，锻炼身体，增进健康。
【设计意图】通过辩论，学生自己分析出长时间使用网络的利与弊，养成正确使用网络的习惯。
（三）结束部分—总结收获
1、学生谈收获，教师总结。 2、布置作业 3、师生再见。 教师：1、让学生谈谈本节课学到的知识，以及对自己的帮助。
2、播放家长录音，让学生了解到家长的希望。
3、总结本课，提出老师的期望和国家对青年的希望。
4、布置作业，制定一周作息时间表。要求体现学习内容，合
理的复习时间、安排周一到周五的作息时间、对周末休息日的时间做出安排、安排一小时体育锻炼。
学生：
1、谈出自己收获，应如何去做。
2、明确健康对于家庭和社会的意义。从而合理休息，增进健康。 3、明确作业。
【设计意图】
让学生了解健康对自己和家庭，社会的重要意义，从而积极休息。会制定合理的作息时间表。
九、教学效果预计
本节课的目的是让学生能够在紧张的学习之余，能够掌握正确的休息方法，从而提高学习成绩，促进健康，在当今社会的发展中，能够合理的使用网络。我觉得大部分学生都能改进自己的作息时间，有所收获。
十、评价建议
教师要对学生发言及时评价，还要做到生生评价。平均心率100-120次/分。

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