资源简介

做情绪的主人 教学设计
教学目标
1、知识与能力：让学生了解自己的情绪，懂得情绪是可以调控的。
2、过程与方法：掌握一些情绪调控的有效方法，并能应用这些方法调控自己的情绪。
3、情感态度与价值观：重视情绪的调控，合理宣泄不良情绪，培养良好的情绪。
教学重、难点
教学重点：掌握一些情绪调控的有效方法。
教学难点：学会用正确、有效的方法调控自己的不良情绪。
教学过程
（一）游戏导入新课，察觉自己的情绪
1、进行“表情六连拍”的游戏，让孩子们走进情绪。
2、说一说，你什么时候会出现这些情绪？你还知道哪些情绪？
3、小结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。
【设计意图：以小学生喜闻乐见的游戏形式导入新课，激发学生的兴趣，通过学生的实际情况，明白情绪的多样性，引导学生掌握做情绪的主人第一步——初步察觉自己当时的真实情绪】
（二）故事引领，体验情绪可调控
情绪故事一：一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲的回到自己的庄园，对没有及时迎接的管家大发了一通脾气。管家心理窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由把自己的妻子骂了一顿。妻子受了委屈，正好看见儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一个耳光。而儿子感觉莫名其妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在打滚的猫踢了个跟头。
1、问题设计：猫为什么会被踢？你觉得人们这样做对吗？
【设计意图：通过踢猫效应的故事让孩子们明白情绪是会传染的，会引发一系列的连锁反应，在生活中，我们应该学会正确的表达和合理的宣泄不良情绪】
情绪故事二：一位老太太有两个儿子，大儿子卖雨伞，二儿子晒盐。每逢晴天，老太太便发愁：唉！大儿子咋办啊？伞不好卖啊。每逢雨天，老太太也发愁：唉！小儿子咋办啊？盐可咋晒啊？因此，她日渐憔悴，痛苦不堪。这一天，有个道士经过，说了一番话，老太太恍然大悟，不再终日忧心忡忡。
2、问题设计：猜猜道士会对老太太说些什么？老太太的心情改变是因为什么呢？
情绪故事三：面对同样的半杯水，一人满面忧愁地说：“糟糕，半杯水没了。”另
一人微笑着说：“不错，还有半杯水。”
3、问题设计：你更喜欢谁的回答，为什么？为什么面对相同的情况，人会有不同的想法？
【设计意图：结合情境，让生明白情绪是可以调节的，它与一个人的态度有关，对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的情绪。要改变自己的观念，以乐观的态度去看待问题、思考问题，从而引出做情绪主人的第二步——积极调整认知】
（三）创设情境，总结方法
1、小组讨论：当你遇到下面情况时，你们会用什么方法来摆脱不良情绪？（任选2个）
（1）要上台表演了，我很紧张，手心都是汗;
（2）回家后，妈妈总是唠叨个没完，我都快烦死了;
（3）好朋友和我吵架了，我很伤心;
（4）我考试没考好，同学说我是笨蛋；
（5）同学把我新买的钢笔弄坏了，我很生气。
2、小组交流分享
3、汇总常见的情绪调控小处方,并进行解读。
【设计意图：创设贴近学生生活的情景，让他们感同身受，引出共鸣。通过合作交流的方式，总结出调节不良情绪的几种常见方法,启发学生出现不良情绪时，及时采用最适合自己的调控方法】
（四）管理情绪要正确
判断对错，掌声表示同意，双手交叉表示不同意，并说说你的理由。
1、考试前很紧张，我会做深呼吸。
2、私下和网友见面，向他倾诉我的烦恼。
3、我很生气，在教室里又哭又闹。
4、半夜看足球比赛，我支持的队伍胜利了，我大声欢呼。
5、老师又批评我了，我要暴饮暴食。
6、因为小明我们比赛输了，我把他打了一顿。
7、我很无聊，把路边的花都摘了。
【设计意图：通过情景模拟训练，让学生学会在合适的场合、时间，以合理的方式调控情绪，宣泄时不能伤害自己、不能伤害他人、不能损坏物品，引出做情绪主人的第三步——能正确、合理地宣泄自己的情绪】
（五）学以致用，我的情绪我做主
1、我的情绪日记：不同的人遇到不同的事，会产生不一样的情绪。
（1）想想你最近有哪些不良情绪，它是因为什么事情引起的？当时你是怎么想的？又是怎么做的？写在“我的情绪日记”表格里。
（2）通过今天的学习，现在对这件事你的想法和做法有变化吗？请在“做情绪的主人”里进行填写。
2、出谋划策：小组交流，请你利用今天学的知识，为同学想出更多调节不良情绪的方法，填写在“还可以这样做”里。
【设计意图：鼓励孩子利用情绪日记分享自己的情绪，再通过所学知识调控自己的不良情做到学以致用】
（六）总结升华
1、总结管理情绪，真正做情绪的主人三步曲：
（1）察觉当时自己的真实情绪
（2）积极调整认知
（3）正确、合理地宣泄情绪。
2、结束语：
生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何面对。打开心灵之窗，拥抱满怀阳光。希望在今后的学习和生活中，你们能将这些调节情绪的方法变成自己柔软的铠甲，真正成为管理情绪的小主人，以更加积极的心态迎接生活的挑战!最后，齐读心情感悟，祝愿大家天天快乐，让欢乐陪伴终生。
【设计意图：总结做情绪的主人方法，让孩子真正成为管理情绪的小主人。】
教学反思
本堂课通过丰富的情景教学，让孩子们贴近生活，采用游戏与故事导入的形式，让孩子在自主学习与合作探究中知道如何正确、合理地管理自己的情绪，做到了教师为辅，学生为主的学习方式，如果能将情景表演化，效果应该会更好。

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