资源简介

《花样跳绳---双摇绳》教学设计
指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。激发学生的体育兴趣、注重学生的主体地位，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的跳法和相关知识。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。 二、教材分析
本节课是水平五发展跳跃能力的练习，通过本课的学习，让同学们掌握单个双摇绳的动作要领和方法，初步形成正确双摇绳的方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。
三、学情分析
本次课的授课对象是高一年级学生，大部分学生是独生子女，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，考试注意教师和同学们对自己的态度，在练习中鼓励学生大胆展示自我，让学生玩中学、学中乐。
四、教学目标
1、知识目标：通过教学，使学生知道双摇的动作方法，具有主动参与练习的态度。 2、技能目标：了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，85%的学生能够完成一次双摇跳绳的动作，并能做到两臂夹紧身体用手腕摇的方式进行跳绳，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。 3、情感目标：培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质，培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行，告别我不行，增强学生自信心，锻炼意志品质，体验成功的喜悦。
五、教学重、难点
重点：
快速摇绳，高跳且富有弹性
难点：
学生的下肢协调配合
教学方法
在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用示范、展示、小组合作交流等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。让学生在活动中自由学习，有效的发挥了团队精神，培养了学生的合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来愉快成功的喜悦。并注重对学生的正确评价，及时鼓励，正确引导，扭转不良的心理倾向，学生的运动技能、身体、心理得到了健康发展。
易犯错误及纠正方法
1、跳起动作错误：（1）前踢腿跳（2）后屈腿跳（3）直腿跳
纠正方法：可采用原地无绳连续跳练习，模仿双摇跳绳时的跳起姿势练习跳起动作。
摇绳动作错误：（1）两臂打开过大（2）小臂上下摆动（3）双手位置不平衡（4）摇绳与跳起不协调 纠正方法双手摇绳练习，双手拿双绳，模拟双摇时摇绳动作，原地无绳模拟摇绳节奏配合。 八、教学流程
开始热身部分
教学常规 2、热身跑，听音乐进行有节奏的“8”字热身跑，达到热身效果，激发学生的积极性 3、绳操 教师自编绳操，充分活动身体各关节，调动学生主动学习的积极性。（设计意图：通过听音乐热身跑和绳操为后面学习双摇做好准备，也进一步激发学生的积极性和主动性）
学习提高部分
教师进行缠绕脚—解绳魔术游戏和尝试以此提高学生的注意力和兴趣2、专门性练习中跟随动感音乐的节奏复习上节课花样跳绳，充分发挥学生的合作探究性学习，提醒学生注意间距，以免造成不必要的伤害3、授新部分—双摇跳绳中，教师示范并讲解动作要领和重难点，接着分部练习徒手摇手腕练习---双脚跳起前脚掌落地练习---徒手双摇练习---双手甩绳练习（两人一组）--双手甩绳双脚跳起练习---带绳练习，在循序渐进的基础上加上教师的示范讲解，指导学习有困难的学生，组织学生相互交流、学习、展示，进一步掌握双摇跳绳的技术4、教师示范三次单摇一次双摇组合练习---一次单摇一次双摇组合连续跳练习，5、学生练习并展示。在学习提高部分让学生自主学习两手交叉向前（后）编花跳。利用接力游戏比赛形式培养学生的团队精神和良好的团结合作能力。（设计意图：通过教师绳缠绕脚魔术提高学生的兴趣和积极性，在通过复习上节课的花样跳绳让学生巩固已学过的花样跳绳种类，在授新部分教师循序渐进、从易到难，让学生体会成功的感觉，也满足不同层次学生的需求，利用接力游戏比赛形式培养学生的团队精神和良好的团结合作能力）。
整理恢复部分
师生一起利用瑜伽的拉伸做放松活动，陶冶情操，尽快让学生身体从兴奋恢复到安静状态，达到真正的放松身心目的。
场地器材：校操场、人手一根跳绳、播放器一台、小体操垫2块
运动负荷及效果预计
平均心率在130~140次/分，密度预计45%~55%，使85%的学生基本学会花样跳绳-双摇跳的方法。

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