资源简介

花样跳绳交互绳课
指导思想
本课本着“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发不同层面学生参与体育活动的兴趣，以提高学生参与体育活动的积极性为主要目标。依据学生的身心特点，遵循认知和技能形成规律，通过各种有效的教学手段，引导学生更加积极地参与体育运动，为更好地掌握花样跳绳交互绳跳技术打下良好的基础。
教材分析
体育与健康课对本教材的要求：本课选自水平五人教版《体育与健康》高一年级全一册花样跳绳多人跳绳组合——交互绳跳。学习和掌握交互绳跳对提高学生判断力，发展弹跳能力和上下肢协调能力以及培养学生的果断勇敢的优秀品质和团结协作的优秀品质有着重要的作用。 2、自身特点： 花样跳绳指的是两个摇绳者相对而站，同时手中各拿两条绳子的一端。交互绳跳是长绳当中最足有观赏性的一种跳法，是高中体育教学中要内容，其教学活动受场地局限较小，比较容易开展，练习形式多种多样，容易激发学生的学习兴趣。 3、本课在单元教学中的地位与作用：交互绳跳是花样跳绳单元拓展与提高部分的一项技术，对学生之间的配合和学生的反应、灵敏性要求较高，教授和学习该技术，有助于提高学生之间的默契，培养互帮互助的意志品质。 三、学情分析
本课教学内容是花样跳绳中交互绳跳，交互绳跳是花样跳绳中的多人跳绳组合动作之一，十分考验团队协作，具有一定难度。因此，本课着重教学进绳时机和跳绳节奏，发展学生自主思考的能力，巩固跳反绳的同时，培养学生勇敢果断的品质，加强进出绳时机的准确性，为学习交互绳的其他技术动作打下坚实的基础。 本课的教学对象是高一年级学生。学生活泼好动，富有想象力和创造力，学习思考能力强。学生长时间练习跳绳，协调性和灵敏性较强。但花样跳绳不同于普通的单人跳绳，需要固定摇绳动作、组员之间协调需要循序渐进地不断练习。教学上需采用多种教学方法和手段，激发和保持学生的兴趣，帮助学生树立自信心，逐步提高学生协调性。基于以上分析，对于高一年级的学生，花样跳绳交互绳跳单元共安排4个课时： （1） 跳反绳、摇交互绳技术 （2） 复习跳反绳、摇交互绳，学习跳交互绳 （3） 巩固交互绳跳，多人交互绳跳 （4） 单元考核 本课是花样跳绳“交互绳跳”单元的第二次课，教学内容为“复习跳反绳、摇交互绳，新授跳交互绳”，是本单元的重点。
四、教学目标
认知目标：
明确交互绳跳的进出绳时机及路线，了解交互绳跳与跳反绳的区别与联系。
技能目标：
80%以上的学生掌握交互绳跳的进绳时机和路线。
情感目标：
锻炼学生的跳跃能力；培养学生勇敢果断的意志品质及创新意识和实践探究的能力；爱上花样跳绳这项运动。
教学重点、难点
重点：交互绳跳进出绳路线
难点：交互绳跳进出绳时机、节奏的把握。
主要教法、学法策略的运用
教法：讲解法、示范法、激励法、评价法
学法：探究学习法、尝试练习法、自主练习法、合作学习法、观察法
教学流程
导入与热身阶段
课堂常规：从“1min跳绳的吉尼斯世界纪录是多少个”这个问题引入，（答：316个）激发学生学习兴趣。 2、 准备活动： a慢跑，左右跳，4人一绳跳绳练习，2人一绳跳绳练习。 b绳操：全体学生随教师一起用跳绳活动身体各个关节。
师生互动，自我展示和评价阶段
1：复习摇交互绳 a匀速摇绳练习 （1）回忆摇绳动作要点 （2）组织摇绳练习 （3）强调练习要点 b变速摇绳练习 （1）讲解方法 （2）组织听口令节奏变速摇绳 （3）强调动作要点，鼓励学生
2：复习进出反绳 （1）提问跳反绳进出绳时机以及进出绳路线 （2）用粉笔标注合适的出入点 （3）组织学生进行跳反绳练习 （4）针对胆怯的同学进行针对性教学
3：学习交互绳跳 （1）提问跳反绳和交互绳跳有什么区别和练习。引导学生从节奏、路线和时机三个方面思考问题。 （2）教师示范交互绳跳 （3）组织学生练习，把刚刚总结的动作重点的解决方法运用到练习中 （4）巡回指导，集体纠错 （5）再次练习 （6）小组展示、评价
4：拓展 a多人同时跳绳 b一步穿绳
（三）素质拓展阶段 1：1min立卧撑练习
2：1min掷远比赛 分组循环练习。
（四）恢复身心阶段
1：全体随音乐做放松练习 2：师生相互交流学习，总结课堂情况 3：值日生归还器材 4：宣布下课，师生再见
生理负荷预测
练习密度：45% 平均心率：130次每分钟
场地器材
篮球场两片，跳绳22个，音响一台，粉笔若干，秒表一块
本课教学反思：
由于花样跳绳交互绳跳技术对身体的协调性以及心理方面要求较高，所以本人觉得，要更好地掌握花样跳绳交互绳跳技术，必须从以下三个方面考虑：一、教学手段要多样化，激发学的学习热情。二是注重理论结合实际，准确的判断、快速反应、足够的勇气是交互绳跳的关键。三是教师要耐心辅导学生，帮助学生克服恐惧心理，让更多的学生参与到花样跳绳运动中来，逐步实现“要我学”到“我要学”的转变。

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