资源简介

健身短棍：5-6动（三把连击、斜撩斜劈）
学习 目标
学生能够说出健身短棍第5、6动的动作名称，知道戳踢挑把、钉脚盖把、上步戳把、转身下挂、上步斜撩、撤步下劈的基本动作方法。 2、90%学生能够熟练掌握1－4动动作，70%以上学生基本掌握三把连击、斜撩斜劈的连贯动作，学生通过练习能够发展身体核心力量及身体的运动协调性。 3、学生能够继续发扬尚武精神，勇敢尝试动作，培养坚毅勇敢的意志品质。
教学重点
三种把法与腿法结合要上下协调；斜撩和斜劈动作要舒展，借助身体拧转之力。
教学难点
钉脚盖把动作、斜撩棍的力点和方向
教学过程
准备部分
1 教学常规 2队列队形练习 3 徒手热身练习 3.1前后弓步转换 3.2左右弓步转换 3.3正身拳 4专门性准备练习 4.1换把练习 4.2抡劈棍 4.3戳把练习 4.4平抡斜臂 整理队伍 师生问好 宣布课的内容与要求 提出练习方法（精神饱满），组织学生进行练习。大屏幕动态展示 带领学生完成练习。 口令引导学生完成正身拳练习。 带领学生完成各项准备操。提示学生动作到位。 统一指挥学生进行练习，速度由慢到快。 口令引导学生完成 精神饱满 认真听上课要求 学生能够认真听教师讲解，并集中注意力进行练习。 根据老师的节奏进行练习，保证活动到身体的各个关节。 打出精、气、神 基本能做到眼随手动 组织：四列横队 目的：练习直角转弯。 组织：两路纵队，四组同时进行。 目的：使身体肌肉及精神逐渐进入运动状态。 组织：体操队形 组织：棍术队形 目的：熟悉棍性。
基本部分
1复习1-4动
口令引导学生完成练习，强调动作要点。
学生在练习时应注意发声，加强气势
目的：进一步熟练健身短棍的前几动动作，为新的学习打下基础。 2学习三把连击
2.1戳踢挑把 2.2钉脚盖把 2.3上步戳把 2.4连惯动作
3学习斜撩斜劈 3.1转身下挂 3.2上步斜撩 3.3撤步下劈 3.4连惯动作 4两动连惯动作练习 5前六动连惯动作练习 6学生展示 7组合练习 力量素质+快速跑+技术动作 讲解示范动作。 组织学生分解动作练习。 重点讲解钉脚盖把动作，把细节动作在大屏幕上循环播放。 讲解示范动作。 组织学生分解动作练习。重点讲解腰部发力动作，把细节动作在大屏幕上循环播放。 组织学生听口令统一进行练习。 慢节动作在大屏幕上循环播放 用口令进行统一组织练习，强调每一动作细节。 指定学生进行展示，并对动作进行点评（精、气、神方面） 讲解、演示练习方法，将方法在大屏幕上进行播放。组织学生分组练习。鼓励学生努力完成练习。 学生认真听讲，按照教师要求进分解动作练习，练习时关注活把的运用及脚步与手法的配合。 学生认真听讲，按照教师要求进分解动作练习，练习时关注腰部拧转及斜撩棍的力点和方向。 能够熟悉动作路线，并逐渐加强动作准确性。 能够关注每一动的动作细节。 能够积极踊跃的进行个人能力的展示。 在教师的指挥下分组练习，发挥个人的能动性。 练习中要注意安全，坚持完成练习。 自觉遵守规则进行练习。 目的：学生能够学会三把连击及斜撩斜劈的动作技术，三种把法与腿法结合要上下协调；斜撩和斜劈动作舒展，能够借助身体拧转之力。 （组织：四列横队，棍术队形） 目的：巩固动作技术，检验学习效果。 （组织同上） 目的：复习动作。 （组织同上） 目的：给学生提供自我展示平台，引导学生实战要领。 目的：发展学生的力量素质及巩固技术动作的。 （组织：四人一队）
结束部分
身体放松 拉伸练习为主 2.小结本课 3诵读“少年中国说” 4回收器材，师生再见 教师示范并带领学生完成放松活动。
教师引导性发言。
教师向学生再见。 学生跟随教师动作完成放松活动。
学生能够说出第五动第六动名称。
学生向教师再见，回收器材。
目的：使学生在精神方面得到充分的放松,发展学生柔韧性。 培养学生爱国情怀 气氛融洽，完成本次课程
场地器材
体育馆 短棍若干，大屏幕2个，多媒体系统。
运动负荷预计 平均心率：100—110次/分 练习密度：70%左右

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