资源简介

魔法蜡烛，点亮优势之光
姓名：
学号：
成就和幸福的核心在于发现和发挥你的优势，而不是纠正你的弱点。
第一步就是识别你的优势
马丁·塞利格曼
☆我的“魔法蜡烛”
初始燃烧值：
☆升级后的“魔法蜡烛”
燃烧值：
升级原因：
我的魔法蜡烛卡牌∞
待解锁优势：
优势四：
优势三：
优势二：
优势一：魔法蜡烛，点亮优势之光
教学环节 活动内容 活动时间 活动目的
导入阶段 1.神奇的魔法蜡烛 7分钟 视频引入，启动体验。通过魔法满屋的片段引出这根神奇的魔法蜡烛，认识到这根魔法蜡烛其实就象征着人们的优势，当优势未被发现和点亮时，魔法蜡烛就无法发光。当你找到并能够运用自己的优势时，这根魔法蜡烛会点亮的更旺，你的光芒会很闪耀。当你开始否认自己的优势，魔法蜡烛就会开始熄灭。
团体转换阶段一 2.快速挑战之优势知多少？ 3分钟 通过这个小活动调查一下班级学生对于自己优势的掌握情况。让同学们能够具象化自己的魔法蜡烛，并量化发掘优势的程度（燃烧值）
团体转换阶段二 3.拯救魔法蜡烛大作战 15分钟 实践运用学习到的四种发现自己优势的方式，后三种有助于学生深入探索自己的优势，他人夸奖的方式通过学生们互相的用实例证明对方的优势，能够让对方感受到被肯定，而且更具说服力。通过增加燃烧值让学生更加具体的感受到优势的增加
团体工作阶段一 4.点亮我的“魔法蜡烛卡牌” 15分钟 本环节通过让学生独立设计自己的魔法蜡烛卡牌，完善角色信息。让学生对自己进行探索，并将前面发现的优势记录在卡牌中，通过文字图片等形式直观的呈现在眼前，进一步加深对自我的认识。成长型蜡烛让学生能够关注挖掘自己潜在的优势并不断成长。猜猜环节能够增加趣味性，同时他人对优势的认可，可以让学生进一步增加自我认同感。
团体结束阶段 5.优势之光，伴我前行 5分钟 播放魔法满屋结局ALL of me。鼓舞激励同学们
【活动准备】
道具电子蜡烛（拼多多5元左右，自行搜索）
学案纸、视频一解说视频、视频二ALL of me、PPT。
【课时安排】
1课时45min
【活动对象】
高一年级
【设计理念】
根据埃里克森的心理社会发展理论，高中阶段的学生正处于“自我同一性确立”的关键期，这个时期的孩子关注关于自己的一切，“我是谁”“我是一个怎样的人”“我有哪些优势和缺点”我的价值在哪里”等问题总是萦绕于心。当这些问题无法得到回应的，可能会派生出消极情绪或行为。当青少年处于这个阶段，更关注他人对自己的评价，由于他人和自我的高期待高要求，大部分的高中生对自我的要求较高，如果目标与实际不符，可能导致学生出现的自我怀疑和自我否定，失去对自己的肯定，容易造成自我价值感的缺失。
如何提升青少年的自我价值观，赋予生命积极意义？马丁·塞利格曼说过“成就和幸福的核心在于发现和发挥你的优势，而不是纠正你的弱点，第一步是识别你的优势。”优势是积极心理学中的一个重要概念，指反映在个体的认知、行为和情感等方面的积极特质，识别这些积极特质是促进、认可和增强个人优势发展所需的第一步。大量研究发现，对优势的识别与运用是青少年获得成功感、心理弹性、人生意义感和幸福体验等的重要因素。
本课以焦点解决短期治疗和积极心理学优势理论为基础，引导学生关注自身的优势资源，探索学生潜在优势天赋，肯定自身优势，构建积极自我意识。帮助学生实现自我认同和自我接纳，树立学习生活的信心。
【教学目标】
认知目标：认识到自身优势所在，构建积极自我意识。
情感目标：肯定自己的优势，增强对自己信心，体验发现优势的满足感。
行为目标：掌握探索和提升优势的方法，全面的认识自我。
【教学重点】
全面认识自我，探索自身潜在优势能力，悦纳自我，并学会发现和欣赏他人的优势。
【教学难点】
做到坦然面对和接纳自身的不足，找到提升优势的途径。
【班级信息】
班级学生人数：48人（12组）
活动以四人小组为单位开展
【教学过程】
教学过程包括以下四个环节
团体热身/导入阶段一：神奇的魔法蜡烛 (7min)
【教师引导】
首先拿出道具（一根电子蜡烛）。同学们，老师今天给大家带来了一根特殊的魔法蜡烛。这是一个有魔力的魔法蜡烛，点亮它可以给人们带来特殊能力。（点亮魔法蜡烛）这个魔法蜡烛的产地来自南美洲一个神奇的山谷“奇迹谷”，在这个奇迹谷里面有一个神奇的家族“马德利”。这根魔法蜡烛可以为家族中的人带来魔法天赋，每个人都有着独一无二/独特的优势。我们现在一起来感受一下这根魔法蜡烛的魔力吧！（播放解说视频）
但是马德利家族现在遇到了一场危机，能带给家族魔力的魔法蜡烛渐渐的熄灭了（熄灭魔法蜡烛）
【学生活动】
观看视频5min并思考回答问题2min
问题1：同学们看完了短片，可以告诉老师魔法蜡烛代表着什么呢？
【设计意图】
视频引入，启动体验。通过魔法满屋的片段引出这根神奇的魔法蜡烛，这根魔法蜡烛其实就象征着人们的优势，当优势未被发现和点亮时，魔法蜡烛就无法发光。当你找到并能够运用自己的优势时，这根魔法蜡烛会燃烧的很旺，你的光芒会很闪耀。当你开始否认自己的优势，魔法蜡烛就会开始熄灭。
【预计时长】7分钟
【过渡语】：
其实每一个人与生俱来都有着这样一根魔法蜡烛，当你觉察到自己的优势的那一刻，你心中的魔法蜡烛就被点亮了。如果你自己不再认可自己的优势时，这根燃烧的魔法蜡烛就会熄灭。那么我们的魔法蜡烛是什么状态呢？
团体转换阶段一：快速挑战之优势知多少？(3min)
【教师引导】
简要介绍24种性格优势，从生活、人际、特长等方面思考。
在30秒内想出自己的四个优势。完成的同学请比一个奥特曼的十字手势，没完成的同学请在胸前比一个X。
接下来30秒内找出同桌的四个优势，完成的同样请比一个奥特曼的手势，未完成的比一个叉。
【学生活动】
学生在完成挑战后，请给自己的魔法蜡烛燃烧值评估一个数值，并写在教案纸上。0即为点亮的临界值，燃烧值超过0即为点亮（也就是发现自己优势）。小于0即为熄灭或者未点亮，数值越高说明越充分了解自己的优势并积极运用，数值越低说明越不了解自己的优势。
【教师任务】
邀请找自己优势又快又好的同学分享探寻自己优势的方法
再邀请找他人优势又快又好的同学分享自己发现他人优势的过程和方法
等学生回答完后总结探索优势的方法并写在黑板上。
【设计意图】希望通过这个小活动调查一下班级学生对于自己优势的掌握情况，【预计时长】3分钟
（三）团体转换阶段二：拯救魔法蜡烛大作战 (15min)
【教师引导】
请同学们看看身边的同学，以小组为单位也组成一个新的魔法家族，实施拯救魔法蜡烛大作战，你觉得他们身上拥有哪些优势和特长是你很欣赏的呢？记得要真诚的夸奖对方哦！
【学生活动一】5min
小组内轮流夸夸组员的形式，(XXX，我觉得你哪个方面好燃？为你点亮10分！）请你用实例说明，什么事情让你觉得他好燃？为什么欣赏？这个优势燃在哪里？并将他人对自己的夸夸写在教案纸上。
活动规则：助力他人寻找优势，助力他人点亮魔法蜡烛，说出对方的优点，如果对方接受了，一个优点可以为自己增加五点燃烧值，被助力者也可以为自己魔法蜡烛增加十点燃烧值。
过渡语：马丁·塞利格曼说过“成就和幸福的核心在于发现和发挥你的优势，而不是纠正你的弱点，第一步是识别你的优势。”掌握识别优势的能力是取得成功和幸福至关重要的一步。刚刚同学们也一起探索并分享了点亮魔法蜡烛的方法。接下来老师想给同学们介绍这四个发现自身优势，点亮魔法蜡烛的方法。接下来我们进入到拯救魔法蜡烛大作战的第二个环节，尝试使用这四种方法来发现自身优势，点亮我们的魔法蜡烛。
【教师引导】
通过学生分享、总结寻找优势点亮魔法蜡烛的四种方法
1.他人夸奖法：你的朋友和家人老师等熟人也能客观的看到你的优势，可以寻求他人的意见。（总结刚刚的夸夸环节）
2.情绪察觉法：尝试回忆让你觉得有成就感和满足感的事（依据：在做自己喜欢或者擅长的事时，情绪会给我们传递一个愉悦而满足的信息，所以可以细细体会做哪些事是最容易获得这样的情绪体验的）
3.价值反馈法：做什么事是让你得到过他人肯定或者得到回报的？
4.言语重构：把自己的缺点转化为优势，发现缺点背后的优势。（举例）
【学生活动二】10min
思考并实践运用情绪察觉法、价值反馈法和言语重构法，在学案纸上写下自己运用这三种方法找到的优势。
活动规则：点亮/拯救/助燃自己的魔法蜡烛，凡是为自己找到一个优势的即可为自己的魔法蜡烛燃烧值 10
教师邀请三位同学来分享一下。
【设计意图】
第一个环节是通过助力他人发现优势增加自己魔法蜡烛的燃烧值也是希望同学们意识到善于发现她人的优势也是一个很棒的能力哦！他人夸奖的方式通过学生们互相的用实例证明对方的优势，能够让对方感受到被肯定，而且更加有说服力，他人的积极反馈有助于学生建立积极自我意思。第二个环节实践运用三种发现优势的方法有助于学生深入探索自己的优势，
【预计时长】15分钟
【过渡语】：刚刚同学们都学习了挖掘自身优势（点亮魔法蜡烛）的四种方法，相信同学们对于自己的优势都有了进一步的了解。正式上课前我们看到了马德里加尔之家的神奇，假如我们穿越时空来到这座魔法小镇上，在加入这座小镇之前我们需要提交一份我们的我们的“魔法蜡烛卡牌”。现在就让我们来设计一张自己的“魔法蜡烛卡牌”吧。
（三）团体工作阶段一：点亮我的“魔法蜡烛卡牌”(15min)
【学生活动】
我的魔法蜡烛环节------同学们在发放的教案纸上根据模板填充完善我们的角色信息（我们的优势蜡烛点亮了多少呢？相信通过刚刚的活动我们点亮了不少优势技能呢！可以自行涂画设计自己的魔法蜡烛哦）
我的成长型魔法蜡烛环节----思考自己潜在还未发现的优势或者希望获得的优势，并写下可获得的途径。
【教师任务】
1.组织学生填充教案纸魔法蜡烛卡牌。这里学生也可以借鉴前面活动二写出来的优势。(12min)
2.设计完成后，教师挑选五张卡牌邀请同学们一起来猜一猜。记得提醒被选中的小组成员都不能泄露秘密哦。(3min)
【设计意图】
本环节让学生独立设计自己的魔法蜡烛卡牌，完善角色信息。可以使学生对自己进行探索，并通过文字图片等形式直观的呈现在眼前，进一步加深对自我的认识。
【预计时长】15分钟
【过渡语】：刚刚同学们都设计并点亮了自己独特的魔法蜡烛卡牌，现在这张卡牌成为了我们魔法书上的第一页，同学们在今后的人生里可以使用这四种方法不断发掘自己的优势技能，点亮我们的魔法蜡烛，让魔法蜡烛燃烧出独一无二的光彩，继续在我们的人生魔法书上增添我们独特的笔画，不断点亮优势吧！
（五）团体结束阶段：优势之光，伴我前行 (5min)
【教师任务】
播放魔法满屋《ALL of you》
【总结语】
尽管米拉贝尔没有获得魔法蜡烛赐予自己的天赋能力，但是她能凭借自己的努力和坚强的信念得到了魔法小屋的认可，成为了下一代继承人。所以，我们也不要气馁，欣赏和赞叹他人的光芒的时候，也不要忘了看看自己的魔法蜡烛呀！
同学们，让我们一起再次点亮这一根魔法蜡烛，希望我们都能像这一根魔法蜡烛一样尽情燃烧，绽放出耀眼的光芒。
我们每个人都是独一无二，在迷茫中不断探索出特别的自己，欣赏自己，也不断发现更好的自己~~
【设计意图】
播放魔法满屋米拉贝尔最终得到了小屋认可，找到了自己的优势，发现自己激励学生们，让他们有所领悟。
【预计时长】5分钟
参考文献
[1][爱尔兰】卡尔．积极心理学——有关幸福和人类优势的科学(第二版)[M]．丁丹，等译，北京：中国 轻工业出版社．2013：60．
[2]孟晓梅，张海钟．西方新兴的性格优势理论与青少年积极成长[J]．中小学心理健康教育，2011 (12)：8-10．
[3]张鑫,赵必华,郭俊俏,陈天刚.（2020）.个人优势量表中文版修订及信效度检验[J].心理研究,13（2）：130-136．(共24张PPT)
魔法蜡烛
点燃优势之光
一、神奇的魔法蜡烛
在奇迹谷上有这样一根神奇的魔法蜡烛，点燃它能够给大家带来魔法天赋
欢迎来到
马德里加尔之家
一、神奇的魔法蜡烛
请同学们观看视频并思考一个问题
问题1：魔法蜡烛代表着什么？（2min）
一、神奇的魔法蜡烛
假如我们来到这个神奇的奇迹谷，每个人都拥有这一根神奇的魔法蜡烛
一、神奇的魔法蜡烛
一、神奇的魔法蜡烛
魔法蜡烛的三种状态
未点燃：当你未发现自己的优势时
燃烧ing：当你发现并能够充分发挥你的优势时
熄灭：当你不再认可自己的优势时
二、快速挑战之优势知多少？
任务一：30秒内找出自己的四个优势
任务二：30秒内找出同桌的四个优势
完成的比奥特曼十字手势Or未完成的比个叉
24种性格优势＋特长等具体优势
二、快速挑战之我的优势
30
29
28
27
26
25
24
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00
00 :
二、快速挑战之TA的优势
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03
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01
00
00 :
二、快速挑战之优势知多少？
请给自己的魔法蜡烛燃烧值评估一个数值
燃烧值＜0即为未点亮或者熄灭
（完全没发现自己的优势或者不再认可自己的优势）
燃烧值=0即为点燃（发现自己优势）
燃烧值＞0即为燃烧（能够充分运用自己的优势）
数值越高说明越充分了解自己的优势并积极运用数值越低说明越不了解自己的优势。
三、 拯救魔法蜡烛大作战
请同学们以小组为单位也组成一个新的魔法家族，开始我们的拯救魔法蜡烛大作战
小组讨论并分享
点亮魔法蜡烛的方法
(XXX，我觉得你哪个方面好燃？为你点燃10分！）
请你用实例说明，什么事情让你觉得他好燃？这个优势燃在哪里？并将他人对自己的夸夸写在教案纸上。
活动规则：说出对方的优势，助力他人点亮魔法蜡烛
如果对方认可了，也可以为自己增加五点燃烧值哦！
一、小组内轮流点亮对方的魔法蜡烛 （5min）
二、点亮自己的魔法蜡烛（10min）
情绪察觉法
价值反馈法
言语重构法
他人夸奖法
（一）情绪察觉法：
尝试回忆让你觉得有成就感和满足感的事
比如：
我用了一个周末的时间总结了历史书的思维导图，看着满满的笔记，我感到很有成就感。
我今天在公园里拍照，拍到了非常喜欢的一张照片，我感到很满足。
（二）价值反馈法：
做什么事是让你得到过他人肯定或者得到回报的？
比如：
今天学着教学视频做了一个蛋糕，收获到家人的一致好评
我凭借自己的手艺制作了一个粘土娃娃，并且成功出售
比如：
老师觉得自己总是三分钟热度
对世界充满好奇心，总是保持新鲜感，愿意尝试很多新事物
觉得自己容易情绪变化，泪点低，愤怒情绪也来得快等等
对世界有着丰富的情感体验，我能够感受到许许多多的情绪，快乐的时候能够很快乐，看电影也更容易Get到主角表达的情绪。
（三）言语重构：
转换语言的表述，将缺点转换为优点
活动规则：
点亮/拯救/助燃自己的魔法蜡烛
凡是为自己找到一个优势，即可为自己的魔法蜡烛燃烧值 10
实践运用三种方法，点亮你的优势之光吧（10分钟）
在小组/全班分享
四、点亮我的“魔法蜡烛卡牌”
现在我们也举办一场仪式，点亮我们的角色卡牌吧
在卡牌上填充我们的角色信息
尽情发挥你们的想象力设计魔法蜡烛吧！
四、我的“魔法蜡烛卡牌”
1.同学们在发放的教案纸填充完善我们的魔法蜡烛卡牌，尽情发挥你的想象力设计涂画吧！（10min）
2.我的成长型魔法蜡烛——写下你希望获得的优势和可获得途径吧
四、我的“魔法蜡烛卡牌”
无奖竞猜（3min）
猜猜这是谁的魔法卡牌呢？
五、优势之光，伴我前行
每个人都是独一无二，在迷茫中不断探索出特别的自己，欣赏自己，也不断发现更好的自己
让我们的魔法蜡烛燃烧的越来越亮吧！

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