资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 40 单元位置 2-3 授课时间 4月24日
教学内容 原地侧向推实心球 身体素质练习 重点 用力顺序和出手速度
难点 最后用力与合理出手角度的结合
教学目标 认知目标：学生初步掌握原地侧向推实心球技术，能够做出正确动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 2. 技能目标：通过学习，75%的学生能够基本掌握原地侧向推实心球的技术动作，60%的学生能够正确做出原地侧向推实心球的技术动作。 3. 情感目标：通过学习培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.检查上节课作业 5.宣布本课内容和任务 6.检查服装 7.安排见习生 8.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 俯背运动 体侧运动 体转运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 3.伴随音乐做球操 手指交替拨实心球 前摆实心球 后抛实心球 跪姿前掷实心球 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：集合迅速、站姿标准 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 图：跪姿前掷实心球 3’ 7’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 一、原地侧向推实心球 1.握球方法与投掷动作要领 （推球时，右脚迅速蹬地，脚跟提起，右膝内转，使上体向左侧抬起，朝着推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后以右臂将球快速推出） 2.对掷练习 3.投掷比赛 教师示范并提出问题 口令引导学生做徒手练习 教师指导纠错 1.两人相距3米做对掷练习，感受用力顺序 2.两人相距6米做对掷练习，进一步感受用力顺序 3.纠正错误动作（最后用力时左肩后撤） 4.两人一组强化练习 5.旗杆间拉上皮筋，强调投掷高度 6.选择动作优秀的学生进行展示 1.组织学生进行投掷比赛，对规则和比赛要求进行讲解 2.完成比赛，决出冠亚季军 学生认真观看教师示范，并回答问题 学生练习准备姿势，握球和持球，及徒手投掷动作 图：原地侧向推实心球 动作要点：蹬、转、送、撑、挺、推、拨 1.相距3米两人对掷，体会完成动作的流畅性 2.明确原地侧向推实心球的练习方法，相距6米两人对掷 3.改正错误动作 4.强化练习：两人一组，同伴站在背后用手抵住练习者左肩，做原地推球的模仿练习，防止左肩后撤 5.提高投掷的高度 6.进行展示 图：原地侧向推实心球 组织： 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 〇〇〇〇〇〇〇 5’ 7’ 9’
身体素质练习 1.下肢力量练习：弹跳力练习 2.上肢力量练习：推小车 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 学生明确身体素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 图：弹跳力练习 7’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 1.教师口令结合示范引领学生做放松操 头部拉伸 肩部拉伸 上肢拉伸 下肢拉伸 全身放松 2.教师总结本课学习情况，布置课后任务 3.宣布下课，师生再见，回收器材 1.学生跟随教师口令及示范放松操 2.学生明白本课掌握情况 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 田径场地一片，实心球40个 预计平均心率：126±5次/分
预计练习密度：51%

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