资源简介

(共45张PPT)
我们正长大
——青春期
01.青春期身体变化
02.青春期心理变化
03.保护自己
01.青春期身体变化
青春期身体变化
人在成年前经历哪些阶段？
童年期：7—12岁
青春期：约10—20岁
幼儿期：3—7岁
幼儿前期：1—3岁
青年期：约20—25岁
婴儿期：从出生到一周岁
青春期定义
青春期定义
青春期是由儿童发育到成人的过渡阶段，这一阶段是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。其年龄范围在10~20岁左右，其中10~15岁是发育迅猛阶段。
青春期定义
图1:某地男女身高增长速度曲线
疑惑1：男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
答：有差别，一般来说，女孩是10岁左右，男孩是12岁左右，女生早于男孩。
疑惑2：你和本组同学的身高变化与图中数据完全一致吗？如果有出入，请分析原因。
答：可能不完全一致。图中的数据只是身高变化的平均值。不同地区、生活状况、体质遗传和饮食结构，身高的变化情况会有差异。
青春期身体变化
青春期显著特点：身高突增
图4:睾丸和卵巢的发育趋势图
睾丸
卵巢
疑惑3：女孩体形的变化与什么有关吗？
答：女孩体形的变化与卵巢分泌的雌性激素有关。
随着卵巢的发育，女生骨盆宽大、乳房增大、声调变高等第二性征。
图3:青春期男孩和女孩的体形变化
青春期身体变化
青春期突出特征：
性器官发育，出现第二性征。
第二性征
第二性征是进入青春期后，男女之间除生殖器之外，在外表形体上的一系列变化。
青春期定义
我为什么会来月经？
青春期身体变化
从青春期开始，卵巢功能逐渐成熟，分泌雌性激素和孕激素，子宫内膜逐渐变厚。卵细胞陆续发育成熟并排出。排出的卵细胞如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素分泌减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片和血液一起由阴道排出，这就是月经。月经初潮一般在12-18岁。
青春期身体变化
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月经初潮平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，出血时间：一般为3-5天
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围
颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块
来月经时，有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。
月经知识我知道
月经延迟正常吗？
许多青春期的少女月经周期和血量均不规律。在初潮后的第一年内，由于卵巢发育未成熟，功能尚不稳定，月经周期常不规律。在前几年里，月经周期偶尔间隔可达两个月或三个月，这是正常的，同学们不必担心。
月经期生理卫生
建立月经卡，做好月经周期记录，注意观察自己的月经规律。如果月经长期不按时来潮，应该及时去医院咨询诊治。
痛经的处理
普通情况的痛经一般不需治疗
如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
痛经的处理
少女痛经最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
应对小窍门：
1.消除对月经的紧张和恐惧心理。
2.加强体育锻炼，增强体质。
3.多吃果蔬，保持大便通畅。
4.用热水袋热敷下腹部。
月经期生理卫生
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开，如不注意卫生，就会造成子宫感染。
1.经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2.保持外阴部的清洁卫生，每天坚持温水清洗，不要盆浴（最好淋浴），不洗冷水澡，不能游泳。
3.忌食生冷辛辣，保持水份摄入。不宜多吃盐，不宜饮浓茶。
4.保持充足的睡眠。
5.注意保暖，防止着凉。不宜穿紧身裤。
6.积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）。青春期要加强锻炼，但经期不宜剧烈运动。
夹后档怎么办
勒大腿怎么办
勤洗勤换
出汗不干怎么办
保持清洁干燥！！
月经期间，碰到上体育课怎么办
月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。
月经期间，乳房胀痛怎么办
月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快。
青春期的特征
乳房
青春期乳房的保护
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。
具体表现在：走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或文胸把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。我们大家可以穿一些宽松、舒适的外套，这样既有利于发育。又可遮掩别人视线。
青春期乳房的保护
1、平时走路要抬头挺胸；坐姿也要挺胸端做，不要驼背；睡眠时要脱下文胸，采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、避免撞击或挤压，使乳房受伤。
3、不要因害羞而束胸，影响乳房正常发育。
4、及时佩戴合适的文胸，支托乳房，有利于乳房发育。
5、保持乳房清洁卫生，不要随便挤弄乳房、抠剔乳头
为什么长青春痘
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。
应对小窍门：
1. 不要挤捏，以防感染！
2. 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！
3. 适度使用洗面奶
为什么会有白带
正常情况下，阴道内有少量乳白色或者透明状的具黏性分泌物，叫做白带，它能湿润阴道，防止细菌侵入。
应对小窍门：
只要是无色无味就OK！
但是如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查。
为什么身体会有异味？
生长发育过程中，由于油脂分泌、汗液分泌和处于经期，身上往往会有异味。
应对小窍门：
1.勤洗澡，多换衣。
2.洗澡后可使用痱子粉保持身体干燥
02.青春期心理变化
青春期身体变化
内心世界复杂
强烈的独立意识
遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
青春期心理变化
1.情绪激动时，在心中默数3秒，理清愤怒源
2.尝试主动跟父母说说学校里发生的事等，分享自己的喜怒哀乐。
3.像“大人”一样工作
4.多做体育锻炼
小贴士
青春期心理变化
性意识开始萌动
男女生正确交往
1.男女生交往要落落大方，不要扭扭捏捏，不好意思。
2.关注异性是青春期的正常现象，但与异性交往过程中，要把握分寸，不要过分亲昵。
3.男女同学间存在差异，所以要互相帮助，取长补短。
4.男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重，不口吐脏话。
03.保护自己
青春期身体变化
学会自我保护
隐私部位不允许别人触摸
1.我们要保护好自己的隐私。当别人触摸你的隐私部位时，应坚决拒绝。但如果当你生病了，妈妈或医生要为你治疗，那就是可以的。
医生在为我们检查时，也会触摸我们的身体，这是正常的。当然，医生在为我们检查时，必须要有父母或护士陪着我们。
学会自我保护
隐私部位不允许别人触摸
如果有人违背我们的意愿，不合理地要看或触摸我们的隐私部位，一定要大声叫喊或者立刻离开，能离开的立刻离开；如果别人不让离开的要大喊大叫，并攻击对方要害部位。
学会自我保护
以下是容易对我们发生性侵害的危险场合，我们要少去哦！
在偏僻的场所单独与异性交往，比如放学后的办公室、教室；
人口流动较少的地方，比如深夜单独在外；
人口流动较频繁的场所，如宾馆、餐厅、商场等；
带有诱惑气氛的娱乐场所，如迪斯科厅、舞厅、网吧等。
不要独自呆在僻静的地方
和异性保持适当的距离
学会自我保护
谨慎
交友
提高警惕。
不贪小便宜。
言行举止要得体。
保守必要的秘密。
若遇到性侵害，要竭力采取自救行动。
遭遇性侵害不是自己的错，不必自责自卑。
不轻易接受陌生人的馈赠
遇到侵犯后，要告诉可信任的人，保护好证据，在家人的陪同下到公安机关报案，之后到医院进行检查和治疗。
勇敢面对，保护自己的权益
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祝同学们有一个愉快的青春期
成长为美丽的花朵

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