资源简介

经单肩后滚翻成跪撑平衡
指导思想：
本课以“健康第一”为指导，树立以学生为本的教学理念，做到以教师为主导，学生为主体，在合作学习的基础上，更注重对学生体育运动技能的掌握，在教学中采用多种教学方式，发挥主导作用，运用自主、合作、探究等学习方式，给学生创造自主、合作、探究、评价、矫正的学习空间，让学生在尝试和体验的过程中获得参与体育运动的乐趣，提高学生的体育实际应用能力。在面向全体学生教学的同时，更加注重个性的发展，使每个学生都能在练中学，学中练，学有所得，学有所获，真正获得成功的体验。
教材分析：
技巧教材具有很好的锻炼价值，经单肩后滚翻成跪撑平衡是高一年级一个重点教材。经单肩后滚成跪撑平衡教材能够发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质，能培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质，促进互学互评，互相帮助的学习意识和习惯。教材的重点是后倒翻臀头侧屈，分腿经单肩后滚的时机；难点是保持身体的平衡及身体姿态的控制。本课的教学重点掌握头侧屈的方向及与两臂动作的配合；难点是侧屈头及撑手的时机和身体姿态的控制。
学情分析：
高一年级学生已经具有一定的运动基础知识和技能，学生对动作的模仿能力较强，同时又好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，运用多种手段激发学生的学习动机，将运动保健知识、身体素质、体育能力的培养融为一体，做到锻炼与育人相结合。
教学目标：
通过本课教学使80%的学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作及保护帮助方法。
通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高平衡及身体的感知能力。
培养学生自信心和自我展示能力，在合作学习过程中学会关心和帮助他人，提高解决问题的能力。
重难点：
重点：掌握头侧屈的方向及与两臂动作的配合；
难点：侧屈头及撑手的时机和身体姿态的控制。
教法学法：
教法：讲解示范法、游戏法、鼓励表扬法、提示、个别指导法；
学法：小组合作学习、多媒体视频运用学习、互助探究学习。
教学过程：
准备部分：
在准备活动中，运用”听数抱团”游戏的方法提高学生的练习兴趣，激发学生表现热情;利用徒手操使学生各关节充分活动的同时，身心快速进入学习状态，为主教材学习做好铺垫。
基本部分：
在进行经单肩后滚成跪撑平衡教学前先做一些辅助练习，如后滚翻、仰卧举腿练习、跪垫后举腿等练习，使学生体会经单肩后滚成跪撑平衡的一些体位感受，为学习完整经单肩后滚成跪撑平衡动作做准备。在教学中从学生模仿入手，通过表扬鼓励，激发学生学习积极性和主动性，使学身全身心投入到学习中去。并且运用多种方法和手段来调动学生学习的兴趣；通过平板电脑让学生观看、了解动作，并录制个人动作来观看评议，改进提高；通过个性练习来激发学生对技巧学习的热情及兴趣。 在素质练习中，运用游戏障碍跑来提高课堂的运动负荷量，增加学生跑的兴趣，使学生身体素质得到全面发展。
结束部分：
学生在教师语言引导下，伴随着轻松的乐曲下起舞，使学生的身心得到放松，在愉快的气氛中结束本课。本节课平均心率约：130~ 135次/分钟，练习密度约：30% ~ 35%。
教学效果预计：
通过本次课的学习，使学生初步掌握单肩后滚翻成跪撑平衡的技术动作，提高身体的平衡能力，并在学习过程中学会关心和帮助别人，体验学习的乐趣。
场地器材：
1、录音机1台、 2、平板电脑4个 3、大垫子4块 4、小垫子4块 5、小跳绳4条 6、标志杆4个 十、安全措施：做好学生的安全教育和思想教育，让学生做到态度端正，课堂认真，完成动作不马虎，帮助保护做到位。

展开更多......

收起↑