资源简介

立定跳远教学计划
指导思想
以“健康第一”为指导，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握，同时更关注学生能够在轻松、快乐、主动的氛围中达成运动技能，提高多种能力。师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。
学情分析
学生的年龄在15、16岁左右，正处在青春初期，朝气蓬勃。虽然大部分的高一学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中的不足，但他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强。
教材选择与教材分析：
安排立定跳远练习，是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期的学生骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新动作。因此，高一年级是发展跳跃能力的较好时期。本节课主要是在学会双脚跳跃的基础上学习的。根据《体育与健康课程标准》对高中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平五的要求范围（高中阶段），它是高中《体育与健康》的主要教学内容。在高中体育教学中占有重要的地位。
教 学 目 标
认知目标：
熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关发展跳跃基本能力的练习方法 。
技能目标：
通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。
情感目标：
通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。 教学内容
立定跳远（完整动作）
教学重点
连贯动作
教学难点
身体动作的协调连接
准 备 部 分
履行课堂常规：
体育委员整队、核实人数，报告 2．师生问好 3．教师宣布课的内容及要求 4．安排见习生
准备活动：
教师安排学生做热身活动 带领学生一起做徒手操：
扩胸运动 2．体转运动 3．弓箭步压腿 4．侧压腿 5．膝关节运动 6．立位体前屈 7．腕踝关节运动
立定跳远
复习收腹跳：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹
跳垫练习
收腹跳跃过垫子一，体会收腹动作
组织学生在指定地点集合 2．向学生问好 3．宣布课的内容 4. 安排见习生
教师安排学生做热身活动 带领学生一起做徒手操 讲解、示范动作
安排练习内容，组织学生练习
教师巡视指导，提醒动作要点
教师集体纠正错误动作
体育委员整队，学生在指定地点集合 2．向老师问好 3．认真听教师讲解 4. 见习生辅助教师
学生慢跑
积极自主参与徒手操练习 动作舒展大方整齐有力
认真听讲、看示范
按要求认真练习
纠正错误动作，继续练习
收腹跳跃过垫子二，体会收腹动作 （2）完整立定跳远练习 ａ.做一、二、三 “三拍法”的摆臂练习 ｂ.完整立定跳远练习 ｃ.立定多级跳练习 二、增强跳跃能力接力赛 以立定跳远形式的跳法行进，跳过四块垫子，哪一组时间最快完成为胜。
组织：将学生分成五组，每一组8人
组织学生自由练习
巡视指导，纠正错误
鼓励学生积极练习
说明游戏方法和规则
组织学生比赛 择不同间隔的垫子练习
体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性
认真听讲游戏方法和规则
积极参与比赛
结 束 部 分
太极拳放松
在教师提示下回忆本课内容
教师评价，学生自评
归还器材
师生再见，下课
组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的太极拳放松。
教师语言指导 2．教师总结，评价 3．收回器材
看示范、听讲解 2．积极参与练习 3．按要求轻松愉快的放松 4．自评本节课练习效果 5．收交器材
场地器材
田径场一块、小体操垫20

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