资源简介

体育花样跳绳教案
学习目标
通过教学平台让学生观看花样跳绳表演视频，激发学生创新思维，提高学生主动参与活动的兴趣。 2、通过学习正反编花跳绳的练习，使学生能基本掌握跳绳的动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、通过跳绳练习提高学生心肺功能，发展耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等素质 4、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。 学习内容 学习正反编花跳绳，创编单人花样跳绳、双人及多人花样跳绳
重点
正反编花跳绳的交叉点和交叉时机
难点
自主学练，探究创新
教学过程
准 备 部 分
在教室内用平台观看“花样跳绳”表演视频
体育委员整队，检查人数
师生问好，宣布本课内容，安排见习生
热身练习 1、跳绳跑S型路线一圈 2、游戏”过山洞” 方法：两组同学面对面，利用绳搭 在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满 四路横队由体育委员集合整队 在音乐的伴奏下在教师的指令下学生一队一队绕过标志标杆“S”形路线进行跳绳跑 注意观看，积极思考 集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 注意力集中，认真听取教师口令，动作整齐， 按指定路线进行跑进，保持间距，注意安全。 按游戏规则进行，注意安全，两名同学互相配合
准 备 部 分
绳操
上肢运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）踢腿运动 （5）腹背运动 教师示范动作准确到位，点评精要，讲解清晰响亮 注意力集中，认真模仿老师动作，动作到位。
基 本 部 分
讲解如何选适合自己的绳
半分钟计时跳绳 看谁跳得最多 2、单人花样跳绳创编练习及展示 3、学习正面编花跳绳
辅助练习一：徒手无绳交叉练习 重点：强调交叉点和交叉时机 2）辅助练习二：徒手无绳空跳 3）自由练习正面编花跳绳 教师计时强调动作选自己跳得最快的方式
教师积极引导学生创编新的跳绳方法，激发学生的运动参与热情。每组选出小组长，充分发挥体育骨干的作用 教师积极鼓励学生勇敢展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬
认真完成老师布置的任务，积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，创造新的单人跳法。
勇于在同学面前展示自己的跳法，虚心学习其他同学的跳法。 练习队形： 同心圆站立
4）、请两位同学进行跳绳示范，同学观察动作，强调交叉的时机，和交叉的点。5）辅助练习三：固定连续交叉跳绳 5、反面编花跳绳练习及正面编花跳自由练习 6、双人跳绳方法探究， 7，选出优秀双人跳绳展示 8、分组跳大绳,多人跳绳方法探究练习 9、分组展示多人或集体过绳 10、自由体验与自己组展示不同的过绳方式 引导学生认真观察两位同学的动作，分析正确动作要领，同时进行示范 积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。 鼓励学生主动展示创造的花样跳法，维持课堂纪律 思想集中，认真观察，认真听老师讲解 认真思想，与同学互相合作，共同探究 勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。 双人跳绳队形：两个同心圆，前后两个同学面对面站立 多人跳绳队形：分四组在蓝球场四个角有小组长代领练习
结 束 部 分
放松游戏： 两人三足
方法：利用绳，两个同学把绳绑住腿，进行两人三足比赛，看哪个组配合最默契。 2、瑜珈放松术 让学生在音乐伴奏下坐在地上按音乐里的口令提示调整呼吸进行放松休息。
总结评价，布置作业 3、收还器材，师生道别 认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思
在瑜珈放松术的舒缓音乐下，让学生在音乐里的口令提示调整呼吸使身心充分得到放松
鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。
认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作 游戏队形：
场地器材 篮球场一片，跳绳41跟，长跳绳4根，标志杆10个
录音机1个 预计负荷
平均心率：130—140次/分；
2、练习密度：40—45%；

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