资源简介

头手倒立教学设计
教学内容
学习头手倒立
场地器材
篮球场、小体操垫20个
教学目标
运动参与目标：全体学生参与。
运动技能目标：发展学生平衡协调能力、提高学生四肢和头的稳定性。
社会适应目标：加强学生之间的互相合作及团结友爱。
教学过程
导 入 与 热 身 时 间
教学常规
体委整队 报告出勤人数 2、师生问好 3、宣布上课内容
热身
绕场地慢跑（蛇形） 2、徒手操 a、 肩部运动 4×8拍 B、腰部运动 4×8拍 c、膝关节 4×8拍 d、腕踝关节 4×8拍 e、颈部运动 4×8拍
集合要求： 快 静 齐
教师讲解时、注意力集中、精神饱满。
全体学生一路队跑。 2、全体学生在教师的带领下进行练习。 三、今日课题： 三点一面头和手构成一个支撑面 请同学们想一想：二点可以构成什么？ 那么三点又可以构成什么呢？ 引出今天上课要学的内容头手倒立。 教法：启发式引导 大家积极思考并主动回答： 第一个答案：直线或曲线。第二个可以构成一个平面。
学 习 与 提 高 时 间
四、学习头手倒立。
重点：撑、蹬、收、伸。
难点：头部触垫的位置不能因身体重心的改变而改变。
保护与帮助：
正位：保护者位于练习者正前方，当练习者向上举腿时，以膝关节顶练习者腰部，用手去服练习者的双腿。
侧位：保护者位于练习者的侧位，当练习者立起时，用一只手去挡或双手去扶练习者的双腿。
提高性练习
重点：提高动作的稳定性。
动作要领：双腿屈膝成蹲撑，双臂曲肘、双手与肩同宽撑于垫上，用前额触垫与手成等腰三角形，两腿蹬地身体重心前移， 脚尖蹬离地面，曲或直腿向上，并腿伸直至脚面绷直。
教法：
示范、讲解。 2、学生练习。 3、教师巡回指导。
共性问题统一纠错。
练习方法：
先学会保护与帮助的方法。 2．二人一组一个垫 子进行练习，一练一保护。 3．对于掌握好的可尝试独立完成
集体学习头手倒立的保护与帮助。 2、两人一组相互配合进行练习。 3、大胆尝试独立完成动作。
评 价 示 与 放 松
展示学习成果
收还器材
评价
下课解散
各组展示学习成果。可结合以前学过的内容进行创编节目。放松练习。
各组积极参与展示活动。
将器材统一 摆放整齐。
听本次课讲评。
4、下课。

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