资源简介

《高中学生运动损伤的预防和处理》
教材及学情分析
《常见运动损伤的预防和处理》的学习内容在高中阶段的体育与健康课教学中占有非常重要的地位。本班为高一年级平行班，班上有很多专业的篮球、足球、田径等运动员，在学生进入高中阶段进行常见运动损伤的预防和处理教育非常重要，尤其是对于专业的运动员，他们运动伤病发生的几率大，学会预防、自我保护和简单的急救包扎处理十分重要。
本课学习内容
运动损伤产生的原因 2、 如何正确的预防运动损伤 3、 常见的运动损伤 4、 运动损伤的正确处理 5、 学会简单的几种包扎
三、教学目标及重难点分析
教学目标：
通过教学，使学生学会预防和处理常见的运动损伤 教学重点：提高学生处理运动损伤的能力
教学难点：
如何让学生学会预防和处理运动损伤
四、课时安排：一课时（45分钟）
五、授课类型：新授课
六、教具：投影，多媒体教室，医用包扎器具
七、教法与学法：
1、教师以PPT、图片和实际生活中我班发生的具体事例对学生加以引导。并安排学生小组模拟受伤后的几种包扎方法进行评比，调动学生积极性。
2、学生主要以观看PPT、图片以及回想对比自己或同学在运动中所发生的运动伤害事故，并参与到小组模拟包扎比赛来学习本课内容。
八、教学过程
1、导入新课：
导入语：上一节体育与健康室内课我们学习了两个非常重要的知识点，健康的定义，以及健康的四大基石，有没有哪位同学可以将我们上一节课学习的内容给大家概括一遍？ 教师总结：人人都想获得健康，尤其是首先获得身体健康，但伴随着我们慢慢长大，力量越来越大、速度越来越快，我们受伤的几率也同时增加，那么如何正确的预防和处理运动中常见的损伤就非常必要，今天我们就要学习如何预防和处理运动损伤。
什么是运动损伤：运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤
运动损伤产生的原因：思想麻痹大意是常见运动损伤中最主要的因素。
运动前活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动。
运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤.内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤 运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致. 空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故.
运动损伤的分类：
按损伤组织的种类分
肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、
脑震荡、内脏破裂、冻伤、溺水等。
按运动损伤的轻重程度分
轻伤（伤后不损失工作能力）
中等伤（伤后失去工作能力24小时以上，需门诊治疗） 重伤（伤后需长期治疗）
c、按运动能力丧失的程度分
轻度伤、中度伤、重度伤
d、按损伤组织是否有创口与外界相通分
开放性损伤、 闭合性损伤
e、根据发病的缓急分
急性损伤、慢性损伤
f、根据病因分
原发性损伤、继发性损伤
运动损伤的预防：根据产生的原因，主要从四个方面加以预防。
加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识. b、认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施. c、合理组织安排锻练,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重. d、加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力.如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地.由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡.
常见性的运动损伤症状及处理：软组织损伤、关节韧带扭伤、关节脱位、骨折、出血、休克
7、 常见运动损伤的出血 出血的分类： 动脉出血：鲜红，喷泉状，短时间内大量出血，容易引起休克，危险性大。 静脉出血：暗红，流水般不断流出，危险小于动脉出血，但
大静脉出血也会引起致命的后果， 毛细血管出血：血色红，渗出性出血，危险性小。 止血法： 加压包扎 ---用于毛细血管及小静脉出血 抬高伤肢 ---四肢小静脉和毛细血管出血，出血部位高于心脏，降低出血部位血压，达到止血效果，动脉及较大静脉出血仅作为辅助方法。 屈肢加压止血法 ---用于前臂，手，小腿，足出血不能制止，未有骨折和脱臼，可在肘窝和腘窝处加垫，强力屈肘关节和膝关节，并以绷带“8”字形固定，课有效控制出血。 指压止血法：现场动脉出血常用的简捷的止血措施 止血带止血法：四肢较大动脉出血的时候使用，压力始终，既止血又不会损伤局部组织，记住上止血带的时间，需要长途转运，那么上肢每隔半小时，下肢每一小时应放松2—5分钟，以使上肢间断第回复下血液循环。放松时应以手指在出血处近端压迫主要出血的血管，以免每放松一次丢失大量血液。此法要慎用。
8、拓展练习-----绷带包扎法：
作用：固定敷料和夹板，保护伤口，压迫止血和支持伤肢。
注意事项：
1）动作熟练，尽可能不改变伤肢位置，以免增加伤员疼痛。 2）松紧度要合适，一般露出手指足趾，观察包扎松紧度。

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