资源简介

《中国传统体育项目——正反编花跳绳》
教学内容
正反编花跳绳
课时 1 课的
类型 新授课
教学目标
认知目标：在学习的过程中，感知跳绳运动的乐趣，体会其中蕴含的魅力，了解跳绳项目的基本技术动作与发展经历。
技能目标：
通过本节课的学习，提高学生对跳绳运动的兴趣，锻炼学生的身体灵敏性和协调能力，增强学生的身体力量。
情感目标：
在学习的过程中，提高学生的协同配合能力，培养学生互助合作的意识，增强学生善于思考、敢于拼搏，吃苦耐劳的品质。
教学重点
正反编花跳绳手交叉位置
教学难点
正反编花跳绳手臂交叉时机
教学过程
准备部分
体育委员集合队伍，检查出勤和着装情况，报告老师。 2.师生问好，宣布学习内容。 3．进行安全教育，去除手表、手镯等手腕处的物品，安排见习生。 4.教师提问：中国传统体育项目有哪些？ 5．简述跳绳技术动作和发展经历，树立学习信心。
师生问好，宣布学习内容。 2.提出练习要求，认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全。 3.安排见习生。 4.教师提问，鼓励学生积极思考。 5.问“大家有没有信心学好正反编花绳技术”
体育委员集合队伍，检查学生出勤和着装情况。 2.向老师问好，明确学习内容和要求。 3.见习生按要求协助教师做简单工作。 4.树立学习信心，回答教师问题。 四列横队集合，做到快、静、齐。
根据场地情况合理选位。
仔细听讲，明确学习任务，树立学习信心，充分调动学习积极性。
热身环节
学习探究阶段 在音乐的伴奏下结合跳绳激趣练习（伴奏《我相信》）：
“飞龙在天” 每队学生按照一路纵队的顺序，后面学生将绳套在前面学生的腰部，在教师的带领下，进行自由地形跑。 2．将全班全部同学都连成“一条飞龙” 在教师的带领下，进行自由地形跑。 3．绳操拉伸练习：（1）上肢、腰腹、膝关节运动四八拍 （2）肩部、体转运动四八拍
复习3种跳绳 （1）快速单摇并脚跳绳20次 （2）反摇跳绳20次 （3）双摇跳绳20次 1.组织学生站好练习队形。讲解、示范变换队形方法，提出练习要求。 在愉快的氛围下，提高热身效果。 2.带领学生集体学练。调动学生学习积极性。增加热身难度，鼓励同学相互配合，共同完成热身练习。 语言鼓励学生高质量完成热身练习。 3.言语激励学生认真练习，达到热身效果 4.严格要求，动作幅度尽量大一些。
教师提示快速跳节奏，“1-2-3” 2.提示徒手跳绳快速跳节奏“1-2-3” 提示徒手跳绳慢速跳节奏“1——2——3”。 1.迅速站好练习队形。仔细听讲，积极参与热身活动。 2.跟随教师，仔细观察，模仿练习，达到热身目的。前后同学相互配合，拉绳松紧适当，避免意外事故发生。 3.学生相互配合，争取队形整齐。认真跟随教师做好绳操，充分活动肩、腕、腰、膝、踝关节，避免运动损伤。
1.观察教师示范，明确练习方法。 2.个人独自练习，认真思考。按照老师的要求完成任务。 3.小组同伴相互配合，相互协商，共同完成练习。 学生一路纵队站立，各队一组合作练习 要求，在老师的带领下，能够完成班级所有同学连成 “一条龙”。 仔细听讲，认真完成任务，熟悉跳绳基础练习。听口令练习，杜绝安全事故发生。注意摆绳的方向，要一致。
正反编花绳
持绳做练习，用慢节奏脚步的动作加上手部动 作。 （2）分组观看挂图，体会技术动作缺点，及时改正。 （3）分层推进，能完成基础部分练习的学生，继续向下一个目标前进，不能完成上一个目标的学生继续练习。 （4）小组展示，在规定的3分钟时间内，每组所有成员自行跳双摇，将全部成员跳绳总数相加，比一比哪一组跳得多。
集体跳绳练习
将全班分成4组，每组成一路纵队站立，前后间隔1米，每组选2名同学持绳从排头贴地拉绳跑向排尾，组员看见绳后依次跳过。往返4---6次 4.总结练习过程，激发学生拓展练习兴趣。
指导学生徒手练习喊出节奏 “跳 摆摆 ”
慢速单摇5次接一次双摇，鼓励学生尝试练习。 5.慢速单摇3次接一次双摇，鼓励学生尝试练习。 6.慢速单摇1次接一次双摇，鼓励学生尝试练习。 7.鼓励学生参加小组竞赛，树立诚信意识，分两次进行计时，统计小组跳绳总数，激发小组间展示兴趣。 8.讲授集体跳绳技术，口令强化 记忆，评价学生练习。 9.督促学生反复练习，评价与展示优秀动作，体会集体跳绳练习特点。 10.教师展示拓展练习方法
相互评价，改进动作质量，树立信心。 2.积极参与展示，提高练习效率。 3.体会口令节奏“跳 摆摆 ” 4.各组观看挂图，讨论正反编花动作方法，尝试练习。 5.积极参加小组比赛，争取较好的正反编花次数，统计成绩时，要有诚信，为小组争夺荣誉。 6.仔细听讲，明确动作方法，分组讨论尝试学习，相互评价，自评。 7.学生相互协助，共同完成集体跳绳练习。积极参与练习，锻炼自己的意志品质。 8.学生仔细观察思考，树立学习信息 要求学生积极参与练习，讨论，提高自身完成练习的能力。
与同伴讨论学习，协助完成老师布置的练习任务。
积极参与集体跳绳练习，为小组荣誉努力。
鼓励学生课后积极进行跳绳练习，提高自身跳绳水平。
放松环节
拉伸练习，坐在地上，利用跳绳做拉伸操，音乐《虫儿飞》伴奏。（1）手拉绳成30厘米长，座位立腰----体前屈 （2）手拉绳成30厘米长，分腿左侧身----分腿右侧身 （3）手拉绳成30厘米长，单腿上举 交换拉伸 （4）手拉绳成30厘米长，跨栏步拉伸 2．课程总结 3．布置课后作业 4．收拾器材下课。
教师带领学生做拉伸练习，鼓励、督促学生认真练习。 2.强调动作要点，纠正学生错误动作。 3.师生再见，下课。
跟随教师共同完成拉伸练习，防止疲劳导致运动损伤。 2.接受教师指导，完成放松练习。 3.师生再见，下课。
仔细听讲，认真观察，模仿练习
练习密度 30%-32%
身体负荷曲线图： 140次/分
平均心率 110-130次/分
场地器材
篮球场一块，跳绳32根，挂图4个，播放器1个

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