资源简介

复习前滚翻；2、学习肩肘倒立
学习目标
知识与技能：了解肩肘倒立技能知识，能够自主说出技术动作要领；巩固前滚翻动作技术、初步掌握肩肘倒立技术动作，使80％以上的学生能独立完成动作。完成前滚翻接肩肘倒立组合动作初体验。
过程与方法：学生通过不断的反复练习体会动作要领，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。
情感态度与价值观：培养学生合作、探究的学习意识以及克服困难、奋发向上的意志品质，同时增强同学之间的信任感，培养学生的互帮互助精神。
场地器材
篮球场 体操垫30块
教学内容
复习前滚翻；2、学习肩肘倒立
重 点 难 点
重点：举腿、伸髋、夹肘，三角支撑
难点：伸髋展体后的垂直平衡。
教学流程
教学常规—准备活动—复习前滚翻（游戏“穿越封锁线”）—学习肩肘倒立—放松运动—小结—下课
教学过程
开 始 部 分
集合整队：快、静、齐。
学生能听从指挥，遵守纪律。
明确学习目标，建立良好的师生关系和学习气氛。
注意安全问题。
课堂常规
体育委员集合整队，检查服饰，报告出勤情况。
教师宣布本次课的内容及要求，安排见习生。
准 备 部 分
活动各关节、肌肉，预防运动损伤。
热身跑（篮球场两圈）
师生互动。 2、教师领做徒手操。 3、学生随着教
调动学生的学习积极性，激发学生学习兴趣，为课的基本部分做好准备。 2、通过游戏在教学中寓教于乐，让学生亲自参与于游戏中，在动中思、玩中学，以游戏的形式从中巩固和提高前滚翻的技术动作，发展思维、培养能力，最终达到发展身心之目的。
徒手操 2、复习前滚翻（游戏：穿越封锁线） （情境设置：我军穿越敌军封锁线，获取信息。）游戏方法：把学生分成相等的六个队。每队分A、B区站立。比赛开始，各队A区排头同学听到教师的口令后迅速向前快跑，经过垫子时用前滚翻滚过，依次滚过2组垫子后继续快跑，以接力的形式，手击掌B区第一个人，同样方法前进，以最后一人跑回起点的先后顺序定名次。 师的口令进行练习。 3、教师讲明游戏方法与规则，通过游戏复习前滚翻的技术动作。学生分组进行练习。 4、要求：1、分组迅速，快速站在指定的位置。2、遵守游戏规则。
游戏目的：发展学生跑的能力及滚翻的应用能力。 2、游戏规则： （1）不准抢跑。（2）只能在圈外跑。（3）如果追上前者要从外侧超越。（4）输的一队做原地高抬腿10下。
掌握肩肘倒立的基本技术动作。 2、发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质及平衡定向能力，提高学生自我锻炼能力。 3、学会保护与帮助的方法，培养学生互帮互学的良好习惯，提高相互间的交往能力，体验取得成功的喜悦感。
肩肘倒立
动作要领：由蹲撑姿势开始，上体后倒，收腹举腿，翻臀，当脚尖至头部垂直上方时，两臂在体侧下压，腿向上伸，髋关节充分挺开，臀部收紧，当背部大部分离地时，屈、夹肘用手的虎口顶住背，使动作停止于肩肘倒立位置。
教师讲解并示范动作要领。 2、教师与学生配合示范并讲解保护措施。 3、分组进行练习。 4、教师巡回指导，学生做好保护与帮助。 5、集中讲解易犯错误和纠正方法 6、分组练习
学生在帮助下完成技术动作。 2、独立完成技术动作。
保护与帮助方法：保护者站在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，用膝关节顶住其髋部帮助展髋。
掌握前滚翻接肩肘倒立组合动作技术，增强自我保护意识。 2、锻炼前庭器官，提高平衡能力，发展灵敏性、柔韧性、协调性、腹肌等素质。培养优美的身体姿态，塑造良好的体型，增强自信心。
激发学生参与学习、运动的热情，培养学生终身体育意识。 前滚翻接肩肘倒立组合动作练习。
把所学的前滚翻、肩肘倒立技术动作组合起来形成完整的组合动作。
教师组织学生分组进行前滚翻接肩肘倒立的组合动作练习，在练习中探讨如何使动作更加连贯、优美。 2、教师完整组合动作示范。 3、让学生分组进行体会练习 4、成果展示。
学生通过探究学习、总结成套技巧动作要领。 2、学生4人一组进行练习。 3、在保护帮助下完成动作，相互纠正错误动作。 4、学生成果展示。 5、自评，集体互评。
结束部分
调整身心，恢复到平静状态。 2、积极参与评价、交流活动。 1、放松运动(太极拳：野马分鬃等简易动作并配有舒缓音乐) 2、课堂小结 3、师生再见，归还器材。
教师引导学生进行放松。 2、师生互评 3、组织整理器材 4师生再见
学生积极参与。 2、相互交流体会 3、整理器材 4、师生再见
平均心率：110次左右
预计练习密度：30％—35％

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