资源简介

执教 课题 双人花样跳绳 课型 实践课
班级 时间 地点 体育馆
人数 44 课次 第一课
教 学 目 标 １　运动目标（参与和技能）：学会跳绳，大胆地尝试跳绳的多样跳法，敢于展示自己的创新；通过练习，逐步提高跳绳速度，进一步掌握跳绳技能，进行各种创新的身体活动。 ２　健康目标（身体和心理）：通过各种各样的跳绳练习，发展学生的灵巧协调性及平衡能力，促进学生弹跳力的提高；认识跳绳的多种好处，积极参与跳绳的创新活动，体验跳绳运动的快乐。 ３　社会适应：在学习过程中学会合作，与人交往，培养团结协作、敢于创新的精神。
重点 掌握运动技能，学会多种跳绳的方法 难点 协调、连贯、同步性
课的 部分 教学内容 教师指导 学生学法 组织要求 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 课堂常规 1．向学生问好，检查服装、人数，安排见习生。 2．宣布本课任务，引导学生积极进入状态。 1．体委整队做到“快静齐”，检查常规向老师汇报。 2．全体向老师问好，听清本节课的任务要求，明确学习目标。 组织队形：四列横队 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ △ ★ ♀♂——学生 △ ——体育委员 ★ ——体育老师 2分钟 一次 小
准备部分 一、队列练习 1．原地三面转法 2．裂队走、并队走 二、准备活动慢跑 绳操 1．上肢运动 2．肩部运动 3．体侧运动 4．体转运动 5腹背运动6．跳跃运动 专项准备活动 1．明确练习要求，动作准确、 呼数短促、有力度，精神面貌好 2．准确、有力、到位 1．集合快静齐 2．认真听讲，尽力完成任务 3．积极参与活动，充分热身，为基本部分做好准备 4．随音乐节凑认真模仿老师的绳操动作 组织队形：四列横队 3分钟 5分钟 3次 1次 1次 中 小 中
课的 部分 教学内容 教师指导 学生学法 组织要求 运动负荷
时间 次数 强度
基本部分 一、复习单人跳花样跳法 1．双脚跳 2．双脚前后跳 3．双脚左右跳 4．扭胯跳 5．前踢跳 6．后踢跳 二、学习双人花样跳绳 1．一人摇一人跳 2．双人互摇跳 3．拓展练习 创编双人组合跳的方法 1．语言提示，明确要求 2．组织带领学生进行练习。 3．观察纠正学生的动作错误。 4．提醒学生注意安全。 1．讲解示范 2．明确要求 注意两个人的同步性（可以商量下节凑） 3．激发学生学习的欲望 4．组织学生练习 5．参与指导 6．组织汇报，给予评价 7。组织学生进行展示 1．认真听讲，积极参与练习、 2．及时纠正动作 1．学生认真观察，模仿练习，在积极参与的基础上能有自己不同的方法 2．同学之间相互合作发扬协作精神 3．充分发挥自己的想象、尝试不同的练习方法，得到不一样的效果 成圆形 成圆形 散点 2分钟 18分钟 6分钟 5 * 6 次 5 * 8 次 中大 大
课的 部分 教学内容 教师指导 学生学法 组织要求 运动负荷
时间 次数 强度
三、游戏 1．越过岗哨 将学生分成人数相等的两个队，分别站成一路纵队，两队间隔2-3米。各队第一人与第二人各持绳的一端，面向本队员，站在队前。发令后，持绳队员向队尾跑去， 每个队员迅速跳起越过短绳。持绳队员到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去，依次进行，最后以先跳完的队获胜。 1．教师讲解游戏方法、规则及注意事项 2.安全性教育 3．语言提示，观察指导，捕捉闪光点，及时点评表扬合作精神。 4．到各个小组场地巡查活动，及时处理突发事件，给学生多鼓励多肯定，使学生充满自信。 分组讨论创编总结 要求：积极讨论 鼓励创新 1．认真听教师的讲解，明确游戏的规则和要求 2．积极思考、主动配合，发挥自己的聪明才干争取获胜 3．小组成员全情投入团结协作，积极思考互相尊重、互相鼓励、尽情表现 5分钟 2 大
课的 部分 教学内容 教师指导 学生学法 组织要求 运动负荷
时间 次数 强度
结束部分 1．放松练习 瑜伽拉伸放松 2．相互交流感受 1．教师带领学生跟着音乐瑜伽伸展放松，调整呼吸尽快平复心情 2．教师总结评价本节课的学习情况，回顾要领，布置回家练习的作业，表扬鼓励学生加强自主练习。 1．学生跟随音乐尽量放松身心，听从教师的引导，静心体会肌肉放松的感觉。 2．学生听评价，了解自己本节课的练习情况，向优秀的学生学习，协助体委归还器材，师生再见。 组织队形：四列横队 ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂ △ 5 分 钟 1 小
预计效果 场地器材 体育馆 短绳42根 音响一套
技 能 技 术 85%以上的同学能初步完成双人花样跳绳， 生理指标 练习 密度 约45% 课 后 反 思
强度 指数 约1.5—1.6
心理指标 愉悦度 高
协作性 好

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