资源简介

(共20张PPT)
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人体能量的供给
经过剧烈运动后,你会有怎样的感觉？
NO.1
可能会饿、口渴、感到没有力气
这是因为在剧烈运动时，消耗了大量的能量，在疲劳和饥饿的情况下会感到没有力气
NO.2
那么怎样来恢复体力呢？
食物中含有能量，可以从食物当中获取能量
NO.3
每天我们都要吃食物，我们吃进去的食物在我们的体内究竟发生了什么变化？
食物在我们的消化系统中被消化为营养物质，为人体吸收
最终被血液送到全身的每个细胞里去了
NO.4
那么这些暂时被贮藏在人体内的营养物质还会发生变化吗？
若会，则发生什么变化呢？先请同学们思考一个问题，为什么人活着就要不断的呼吸？
很显然，暂时被贮藏在人体内的营养物质会发生变化。
而我们活着要不断的呼吸是为了得到氧气
NO.5
那么人体是怎样得到氧气的呢？
外界的氧通过肺的通气，肺泡内的气体交换进入血液，
通过组织里的气体交换进入组织细胞里
由血液运输到组织细胞周围的毛细血管，
NO.5
什么是热价？
热价是1g营养物质在体内氧化时所释放出来的能量
a
在表10-5上所列的食物中，哪个的热价最高？哪个最低？为什么是这样呢？
a
花生的最高，大白菜的最低
因为花生含脂肪较多，大白菜主要含维生素，含蛋白质，糖类或脂肪较少
a
NO.6
人体维持体温的相对稳定有什么意义？
一个人生病发烧是一种病理反应，对人体是否有百弊而无一利
a
发烧快速降温的物理方法包括：补水降温、温水擦拭、饮食降温等。
TIPS ：
1.补水降温：
患者发烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速毒素的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。发烧时需降低室内温度，注意通风。患者适量减少衣物，避免捂热。
2.温水擦拭：用温水擦拭全身是一种效果较为明显的降温方法，水温应保持在32-34℃。每次擦拭的时间约10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤血管丰富的地方，例如颈部、腋下、肘窝、腹股沟等处，通过蒸发体表多余水分，有效降低体温。还可以通过洗温水浴的方式进行降温。
3.饮食降温：
发烧时可多吃一些富含维生素C的水果、果汁，可以增强抵抗力，减轻发烧症状。还可以多吃一些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等，饮食选择清淡容易消化的，有利于降温。
小结 ：

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