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(中职）职业生涯规划第一节 学会自我评估教学课件
第一节 学会自我评估
第二章 发现职业趣向
学会自我评估
认识所处环境
第一节
第二节
第二章 发现职业趣向
学会自我评估
学习目标：
1.了解自我评估的要素
2.把握自我评估的途径
第一节
“5W”思考模式
1?What are you （你是谁？）
2?What do you want （你要干什么？）
3?What can you do （你能做什么？）
4?What can support you （环境支持或允许你干什么？）
5?What you can be in the end （你最终的职业目标是什么 ）
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。
一、自我评估
自我评估对个人职业生涯规划起着基础性的核心作用，重点是评估分析自己的性格、兴趣、能力、人生目标、工作环境偏好、工作与闲暇活动偏好等。
性格理解的三要素
性格是人对现实的态度和行为方式概括化与定型化的结果。
1.性格的概念
性格是表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征。
每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。
（一）性格与职业
HERE
性格只一个人独特的、稳定的个性心理。
性格是个性特征中最具核心意义的心理特征。
从心理机能上划分
2.性格—职业匹配
壹
贰
叁
感情反应比较强烈与丰富，不喜欢单调的生活，对新生事物很有兴趣，行为方式带有浓厚的情绪色彩。
适合艺术性、服务性质的行业
行为目标明确，行动方式积极主动，坚决果断。
比较适合经营性或决策性的行业。
喜欢思考周密，善于权衡利弊得失，有较成熟的观点，一切以事实为依据，重视调查研究。
比较适合选择管理性、教育性和研究性的行业。
情绪型性格
意志型性格
理智型性格
小练习
依据以上分类，请选择班里你认为具备以上性格特征的同学，并举例说明你的依据。
从心理活动倾向性划分
2.性格—职业匹配
壹
贰
更多地将注意力指向于自己的内心世界，内心丰富、沉着、安静、谨慎，具有计划性，逻辑性等特点。一般应变能力较差，不擅交际、易自卑，爱计较小事。适合做文字性和稳定性的工作，如作家、科学家、程序员等。
对外部世界给与更多的关注，开朗、活泼、外露、果断、不拘小节，具有独立性、活动性、灵活性等特点，但常以兴趣和情感为转移，缺乏计划性和坚持性。
适合从事社交性、活动性的工作，如人事顾问、管理人员、律师、记者等。
内向型
外向型
按核心价值观和注意力焦点划分
2.性格—职业匹配
完美型
成就型
助人型
感觉型
思考型
活跃型
领袖型
忠诚型
和平型
思考：你认为自己属于哪一类？
2.兴趣—职业匹配
—愿与事物打交道
—愿与人接触
—愿干有规律的工作
—喜欢从事社会福利和助人工作
—愿做领导和组织工作
—喜欢研究人的行为
—喜欢从事科学技术事业
—喜欢抽象和创造性工作
—喜欢操作机器的技术工作
—喜欢具体的工作
1.兴趣的概念
兴趣是对事物喜好或关切的情绪。或者说是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。
兴趣可以分为直接兴趣和间接兴趣。
（二）兴趣与职业
HERE
你的兴趣—职业与哪一项相匹配呢？
2.能力—职业匹配
—语言能力
—观察能力
—数理能力
—社交能力
—实际操纵能力
—组织管理能力
—逻辑思维能力
—运动协调能力
1.能力的概念
能力是直接影响活动效率，使活动任务得以顺利完成的个性心理特征。
心理学把人的能力分成一般能力和特殊能力两大类。一般能力是指人的观察力、记忆力、注意力等，就是我们通常说的智力。特殊能力是指一些行业或领域所要求的具备的特别能力，像计算机程序设计、音乐等创造性工作需要的抽象思维能力、节奏韵律能力等。
（三）能力与职业
通过性格、兴趣、能力三个维度，你适合的职业倾向于哪一类？
二、自我评估的途径
（一）总结过去的经验自我评价
（二）通过他人的评价或与他人比较自我评价
（三）通过专家咨询自我评价
（四）通过测评自我评价
三、自我评估的方法
（一）橱窗分析法
（二）SWOT分析法
（三）专业的职业心理测评
（1）橱窗分析法
橱窗分析法练习
用20个句子对自己作一个全面的评价。
例如：我是一个 的人。
请2-3位熟悉你的朋友，用20个句子对你作一个全面的评价。
例如： 是一个 的人。
请1-2位你所信赖的父母或师长，用20个句子对你作一个全面的评价。
例如： 是一个 的人。
对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看哪些评价是一致的，哪些是不同的。
填写“公开我”、“脊背我”、“隐私我”。
（2）SWOT分析法
SWOT分析法是英文单词首字母的缩写
——Strengths（优势）
——Weaknesses（劣势）
——Opportunities（机会）
——Threats（威胁）
最早是由哈佛商学院的KJ安德鲁斯教授于1971年在其《公司战略概念》一书中提出的。
（2）SWOT分析法
构建个人SWOT分析矩阵
SWOT分析举例
一名师范大学毕业的男生，心理学专业，在校期间专业成绩优秀，曾多次获取奖学金，发表论文若干篇，且一直担任学生干部工作。但是他性格急躁，容易冲动，而且没有直接的工作经历，唯一的工作经历是三年级时在一家大型电子公司的人力资源部门实习了半年。现在他想谋取一份人力资源管理的工作。
SWOT分析举例
内 部 因 素 优势 成绩优秀 丰富的学生干部经历 具有心理学的知识背景 大型公司实习半年的经历 劣势
专业不对口
没有丰富的工作经历
性格急躁，容易冲动
外 部 因 素 机会 人力资源管理部门逐渐受到企业的重视 入世后，外资企业的进入导致人力资源管理人才需求量的增加 心理学在人力资源管理中的重要性逐渐凸显出来 威胁
人力资源管理方向的毕业生
人力资源管理在很多企业中仍然处于刚起步阶段，其运作很不规范
比起学历，我国许多企业更看重工作经验
01
02
03
04
智力倾向测验
——分化能力性向测验（DAT）
——韦克斯勒智力测验
——瑞文测验
人格测验
——明尼苏达多相人格问卷
——卡特尔16因素人格测验
——加州人格问卷
——梅耶-布里基斯人格特质问卷
——艾森克人格问卷
（3）专业的心理测评
职业兴趣测验
——斯特朗-坎培尔职业兴趣测验
—霍兰德职业兴趣问卷
动机测验
——美国哈佛大学教授戴维 麦克利兰的成就动机理论
小练习
我们来尝试一下霍兰德的职业兴趣测试。
你想降落在哪个岛上？
恭喜！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。
唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。
请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。
A岛
岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
I岛
岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
C岛
岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。
R岛
岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。
S岛
岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。
E岛
岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
R岛上的人喜欢运动，有机械及动手能力，喜欢在工作里接触实物、机械、工具、动植物，及在户外活动
I岛上的人喜欢观察、学习、探究、分析、评估及解决问题
C岛上的人喜欢处理数据，有文书和数字运作能力，在工作上处理细节，并遵循已制定的工作指引
A岛上的人有艺术、创新和直觉能力，喜欢不规则的环境，运用自己的创作和想象力
E岛上的人喜欢与他人一起工作，影响、说服、管理和领导别人，为工作单位争取经济回报
S岛上的人喜欢与他人在一起工作，帮助、训练、教导、关怀和医治别人
六
种
人
格
类
型
六个岛分别代表六种人种
Realistic（技术型/实用性）
Investigative（研究型）
Artistic （艺术型）
Social（社会型）
Enterprising（企业型/管理型/功利型）
Conventional（传统型）
r实用型人的特点
喜欢动手操作
喜欢具体的任务
缺乏社会交往能力
机械能力强
做体力工作
技术性行业工作人员
工程师
i研究型人的特点
喜欢追求真知
任务取向
独立的
分析的
有智慧的
抽象的（喜欢思考、推理）
计算机程序员
科学领域工作人员
a艺术型人的特点
喜欢以个性的方式自我表达
有想象力
内省
追求美感价值
创造性的
感觉寻求
编辑、作家
工艺美术工作者
s社会型人的特点
喜欢帮助别人
对人感兴趣
良好的人际沟通技能
社区服务取向
教师
护士
学校辅导员、心理咨询师
e企业型人的特点
喜欢展现影响力
追寻领导与社会影响
有抱负
言语说服能力
指挥人
控制人
销售
管理
c事务型人的特点
喜欢井井有条
讲求实际
可以被控制
保守
喜欢结构性、程序化的工作
职员
会计
不同类型人最适合的工作领域
实用型R 研究型I 艺术型A
工具/设备的操作与维修 设施/设备的建造与维护 利用自然资源 生活用品制造 工程技术 医学技术 自然科学 社会科学 实用艺术
创造/设计
表演
社会型S 企业型E 常规型C
卫生保健 教育服务 社会服务 个人/消费服务 市场与销售 策划与经营 规划与运作 沟通与记录
财务工作
物流配送
霍兰德六边形理论
作业
任选一种今天所学的分析法，对自己进行职业分析。
Thank you

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