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第八单元　第三章　了解自己，增进健康
第一节　评价自己的健康状况
知识点1 给你的健康打分
阅读教材内容完成下列填空：
1．健康的概念(如图)
一种____________上、
____________上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体
心理
社会适应
2．健康的生活
(1)合理____________，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
(2)正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。
(3)学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
营养
知识点2 保持愉快的心情
阅读教材内容完成下列填空：
1．儿童青少年心理健康的核心是__________________________________。
心情愉快
2．调节情绪的方法
(1)方法一：转移____________。
(2)方法二：宣泄____________。
(3)方法三：自我____________。
注意力
烦恼
安慰
特别提醒
宣泄不良情绪的合适度
心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良后果。在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果的随意发泄的习惯。
合作探究
小组讨论，遇到挫折，你通常会怎么做？
向朋友、家人、老师倾诉；听歌；放声大哭；运动流汗等。
课堂小结
1．____________的三个内涵
身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
2．调节情绪的方法
转移____________；
宣泄____________；
自我____________。
健康
注意力
烦恼
安慰第三章　了解自己，增进健康
第一节　评价自己的健康状况
学习目标
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．概述什么是健康。[重点、难点]
3．学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。
INCLUDEPICTURE"知识点1.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\知识点1.tif" \* MERGEFORMATINET 给你的健康打分
INCLUDEPICTURE"自主学习.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\自主学习.tif" \* MERGEFORMATINET
阅读教材内容完成下列填空：
1．健康的概念(如图)
一种____________上、____________上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
INCLUDEPICTURE"八图3-1-1.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\八图3-1-1.tif" \* MERGEFORMATINET
2．健康的生活
(1)合理____________，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
(2)正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。
(3)学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
INCLUDEPICTURE"知识点2.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\知识点2.tif" \* MERGEFORMATINET 保持愉快的心情
INCLUDEPICTURE"自主学习.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\自主学习.tif" \* MERGEFORMATINET
阅读教材内容完成下列填空：
1．儿童青少年心理健康的核心是__________________________________。
2．调节情绪的方法
(1)方法一：转移____________。
(2)方法二：宣泄____________。
(3)方法三：自我____________。
特别提醒
宣泄不良情绪的合适度
心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良后果。在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果的随意发泄的习惯。
INCLUDEPICTURE"合作探究.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\合作探究.tif" \* MERGEFORMATINET
小组讨论，遇到挫折，你通常会怎么做？
INCLUDEPICTURE"课堂小结.tif" INCLUDEPICTURE "E:\\23春\\8生福建\\课堂小结.tif" \* MERGEFORMATINET
1．____________的三个内涵
身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
2．调节情绪的方法
转移____________；
宣泄____________；
自我____________。第三章　了解自己，增进健康
第三章 第一节　评价自己的健康状况
知识点 1
【自主学习】
1．身体；心理；社会适应　2.(1)营养　
知识点 2
【自主学习】
1．心情愉快　2.(1)注意力　(2)烦恼　(3)安慰
【合作探究】
向朋友、家人、老师倾诉；听歌；放声大哭；运动流汗等。
课堂小结
1．健康　2.注意力；烦恼；安慰

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