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(共23张PPT)
高一学习心态调整及学
习方法探讨
高一学习方法研讨会
迷惘
不适应
两种心理倾向
第一、自我预期值过高。在初中大家都是班里的尖子，所以现在志向很高，
心气也很大，容易产生自傲、自满的情绪，放松了学习。其实，班里的同
学都是全市各个初中的尖子，都很优秀，一旦你产生了放松，就要落后。
而你的竞争对手还有别的班，别的学校的更多优秀的学生，所以，心胸开
阔一点，把目光放远一点。
第二、自信心不足。来到重点中学，有些同学对学习信心不足，特别是经历
了几次测验后，产生自卑感，甚至对自身能力产生怀疑。其实高中对谁来说，
都是从零开始的。初高中的关联性不大，以前有很多择校生通过努力考上了重点大学；
也有不少正取生最后与重点大学无缘。从现在起你们都在同一起跑线上，只要肯
努力，你就能书写高中学习的新篇章。
当信心不足的时候，先不要和别人比，要做到自己和自己比，自己的现在和过去来比，
自己的今天和昨天去比。只要是有一点的进步就是成功。尤其到了重点高中，只要你
有一点点进步就感觉有成功的感觉，积少成多，慢慢会感觉到自己的进步还是挺快的。
提高抗挫折能力
高中生良好的意志品质至少应该具备两点：一是培养自律的品质。
任何一位同学要取得优秀的学业成绩，仅靠智慧是不够的，还需要具备自律的素质，高中老师对你的监管减少了，自习的时间增多了，自主学习的要求增强了。爱因斯坦说，“人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。” 如何规划好自己的学习目标，并自律的付诸行动，远离游戏、手机、小说的干扰，心无旁贷的投入学习中。
二是培养抗挫折的能力。面对学习上的挫折与困难，沮丧，泄气显然都无济于事。只有忍耐反思，不断积蓄爆发的力量，才可以战胜困难，从失败中跃身而起。 有句名言：蹲下，是为了跳得更高！在跳高比赛中,选手们在纵身跃起的瞬间,必有一个屈膝的动作,以使起跳腿用力摆出。蹲下并不是屈从的标志，更不是放弃的象征。适时的蹲下，在你光彩照人之时，可以让你拥有一颗警醒之心；在你灰心丧气之时，可以让你拥有一颗平静闲适之心，为下一次的跳起做好充分的准备。
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高一学习方法研讨会
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课程比以前有所增多,课业负担更重
学习要求与方法有所不同
教育管理模式不同。
高中课程与初中的差别
知识量大，综合性强，能力要求高。
学会主动学习，积极提问
主动学习——课前要做好预习；课上要抓好课堂；课下要做好总结。
第一、预习争主动：预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内
容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不太懂的知识，更要注意
老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，
对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，
而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。
预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，
这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。
第二、学会听课保效率：有效学习的关键是抓住课堂，提高听课效率。
高中的内容很多是高于课本，那些精华的东西往往是老师多年经验的积累。题型的归纳、
变式，方法的总结、分析，都需要我们跟着老师的思路，做好笔记，在老师的强调和
引导下把握重点，解决难点。“上课不认真，课后靠自学来补的想法”只会让你栽跟头，
或者耗费双倍的时间，得不偿失。
第三、课后复习保巩固：要总结。课堂上听老师侃侃而谈，那都是老师的；
只有反思、总结过的内容才是自己的。就像牛一样，白天疯狂吃草，但晚上不
咀嚼，就不会得到任何营养。因此，复习总结是巩固知识的良好途径。部分同
学的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上，没有讲求科学的复
习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，
做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识
点等都是复习的形式。
善于质疑和提出问题的学生，才是真正学习的主人，才是课堂真正的主人，是求知道
路上的探索者和开拓者。一个善于提出问题的学生，通常是一个有主见、思维活跃的
学生。学生往往提出一个问题比解决一个问题更加困难，因为提出问题是思维活动的
最高境界，即使提出一个简单的问题，也需要对已有知识进行简单的整理、分析、归
纳等，是在原有知识基础上再创造和扩展。
敏而好学，不耻下问。
不要害怕你的问题被老师取笑或厌烦，我们欢迎每一位敢于质疑、善于提
问的学生！
充分利用好晚修辅导，不要放过每一位辅导老师，用你的问题去轰炸他，
让他感受到自己这科的存在价值！
志存高远
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：
积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。
所以这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期。
这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序
渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。这个时期最主要的目标是：进入重点梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确
定自己在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。
爱因斯坦说：“成功=明确的目标+不懈的努力+科学的方法。”
写下你的中段考目标和行动方案！
高三学生的秘籍
一、英语学习方法
我高一英语就90来分，有时候还不及格。经过苦苦训练加上适合自己的方法，到了高考英语122分
英语第一关键，单词。单词是硬骨头，不下功夫是不行的。
准备一个小本子，把平时做试卷啊，考试啊里的生单词记下来，把本子放在桌角。上课没事的
时候瞥两眼，老师吹牛的时候瞥一眼，下课别人睡觉打闹的时候瞥一眼单词本。记单词就像看美女，
第一次看这个美女觉得蛮好看的，第二次又看到这个美女觉得好像在哪见过，第三次再看到这个美
女我就记住她了。记单词就是这个道理。
我有个同学，她英语语法呀，语感呀都不懂，但她就是猛背单词，你想想就算英语基础不好，
单词量广，遇到一篇阅读理解你会的单词多了，还怕看不懂？敢问现在你们英语书后面的单词表背
下来了吗？没有的话你就要给自己布置任务了。
第二，阅读理解。
第一步骤，看阅读理解下面的问题，这样对文章大概要说什么有个了解，而且又能有针对性解题。
不要急着看ABCD选项，这样你会看了前面忘了后面的，看题目要快速，因为你本来就对文章不熟，
你要是看得慢容易忘记前面看的，这时候考你的瞬时记忆能力了。对了，文章最后一个问题一般是：
文章起个合适的题目？本文想告诉我们什么道理？如果是这种概括性的题目就不用看，等文章都看完
再做最后一题，因为最后一问看了也白搭，因为只是看提问，所以最后一问一般给不了你有效信息。
必须等文章看完再做。然后开始读文章，不要一个字一个字使劲看，笔要跟着眼睛扫过试卷，重点词
（跟题目中出现的词一样的）最好作个小记号，看不懂的一定要，跳！
高一学习方法研讨会
简单的阅读理解3分钟，难的阅读理解6分钟。记住，平时训练的时候看好手表，计
算好时间。我刚开始是这样要求自己的，5分钟内把一篇做完，一定要做完，先不能优
保证正确率了，我得先训练自己的速度和做题感觉，有时候四个选项我错三个呢，不过
最重要的是不灰心，毕竟刚开始训练总是难的。当你觉得你的眼睛可以一行一行地跟上
你的笔扫文章的速度时，你就成功一大半了，这时你要追求准确率了。做错的题先别看
答案解析，自己再细细读一遍，知道自己错在哪，为什么要选这个答案而不选那个，这
些都要好好斟酌的。我说得简单，却都要靠你们自己去用功去刻苦。记住，阅读理解每
天至少两篇，一天不写就会手生，要每天都训练，一天都不能耽搁。
高一学习方法研讨会
上课认真听讲，做好笔记，课后复习。
多做题，多接触题型，总结方法。
培养严谨性和规范性。
勤思考，广交流，不懂就问
重视改错
数学：
数学方法
高一的时候我很怕数学，每天加班加点搞数学，事实证明，学习真的是一门学问，
不是靠蛮力就能把成绩搞上去的，更重要的是方法。找对方法最重要了。
亲爱的高一党们，数学真的会越学越简单，到后面开窍了似的。虽然楼主学数学基础
不好，但我用心而且肯思考问题。上课一定要好好听课，高三睡眠再怎么不足，哪怕上
一节课还睡觉呢，一到数学课要打起十二分精神！
亲爱的同学们，数学关键是什么？选择填空。最好全部拿下。120分的公式是什么，
选择填空错两道，大题目稳拿前三题，跌跌撞撞后三题。选择填空技巧就太多了，善用
特值法、排除法。
数学靠自己多思考，对了，一定要多请教别人！你不多问是不会有进步的。
高一学习方法研讨会
我们学校一个考上北大的女孩，大家都觉得她聪明觉得她天资好，她父母都是老师，
爸爸是英语老师，三岁开始背英语背不出来不准吃饭，自小学毕业以后，每天晚饭后看
新闻联播然后看报纸，学习成绩永远第一。人家真的天生第一吗？不是，而是家庭给她
从小培养的氛围给她的文化熏陶让她养成习惯。虽然我们没有书香世家的出生，但好的
习惯可以自己培养出来的！就像我三年就习惯努力学习了，让我颓废一个星期我的心会
很不安！所以要记得，给自己培养一个良好的学习习惯，就像做一套试卷，有时候真的
真的不想写了，可是你要告诉自己拿破仑的名言，现在是你最困难的时候，也是你离成
功最近的时候。过了最苦的日子，一个好的习惯就会养成，还怕提高不了吗？
高一学习方法研讨会
错题本是要有的，摘抄的题目要有代表性。要标记详细的解析，过段时间不看解析
自己做一遍，这样反复训练自己。还有，有时候考试完了后很多人评价完就把试卷扔一
边了，我告诉你这绝对是错误做法！你什么都可以不要，你必须保留你的每次数学考试
试卷，尤其是大型统考试卷。你要是懒得抄，你就直接把它裁下来贴到错题本上，这个
方法快准狠，我很多同学都这样。数学作业每天都必须完成，作业写不完老师评讲时你
等于白来，只有自己写了，思考了，才知道自己错哪了，方法哪不对了，有什么知识漏
洞，这样才会慢慢改进的。所以我一再强调，听课，很重要很重要！我说了，你可以上
一堂课睡觉，但一到数学课你必须起来听！有时候数学老师开个玩笑说不定就是知识点，
必须带着求学敢问的心态！
有人说，高三玩的是时间，谁将有限的时间充分利用了谁进步得更快些，复读玩的是心态。
所以说，不管你应届还是复读，记住，每天都要积极向上，把全部精力放在学习当中，就算你因为
复习功课而去食堂迟了，只能吃剩饭剩菜，那心里也是开心的。为什么？自己体会体会去。我相信
每个学生都想拿到好成绩的，学费是父母的血汗钱，能用心学习自然是对得起父母的，这样心里会
宽慰许多。不要报怨父母怎么怎么给你压力，你要懂得父母是不会害你的，他们所做的一切都是为
了谁你比任何人都清楚。所以。亲爱的同学们，还等什么呢，加油去吧！
地理
“一次成功不等于永远成功；一次失败不等于永远失败。”
借鉴别人的，探寻自己的，调整心态，讲求方法，积极备战中段考！
Thanks!
祝愿同学们在中段考取得好成绩！
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