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第六章 塑造健全人格
第二节 培养人格魅力
第一节 认识健全人格
01
人格，是个体身上最具色彩的闪光点。具有伟大人格的人，在历史长河中，有不为五斗米折腰、辞官归隐于田园的陶渊明，有令人尊敬和爱戴的新中国总理周恩来，有在漫长的轮椅生涯里自强自尊的作家史铁生……人格是精神，是信念，是内心的强大，更是一种无形的力量。古语曰：“以力服人者，非心服也，力不赡也；以德服人者，心悦而诚服也。”这种让人心悦诚服的东西，正是人格的力量。无数先贤和身边的榜样，他们砥砺人格，成就了自己大格局的人生。
第一节 认识健全人格
一、什么是人格
从人格心理学的角度说,人格也叫“个性”,有时也叫“品格”,是人在社会舞台上用自己的行为表现出来的不同于他人的一种“角色”,或者说,是一个人区别于其他人的基本的精神面貌。所以,人格又被心理学家比喻成戴在脸上的“面具”或穿在身上的“制服”。
一个人的人格,如果没有遇到特别重大的刺激,一般在16~18岁时基本形成,以后就是不断调整、修补和完善了。
人格还有名誉、价值、道德品质及其他各种社会含义。我们有时会听人说:“你放心,这件事情我用人格担保,一定能做好。”这里的“人格”更多地指一个人的名誉和价值观。
在某种情境下有人会气愤地说:“这是对我人格的污辱!”这里的“人格”又属于法律范畴,专指法律赋予每个人的精神尊严。
我们也会在某种场合赞美某人很有人格魅力。人格魅力是指一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的能吸引人的力量。具有人格魅力的人,一定是受到别人接纳、欢迎,并且能够在某种程度上对他人产生影响的人。这样的人,其人格不但健康,而且高尚。
一、什么是人格
这个故事生动地向我们说明,在人的素质结构中,人格起着近乎决定性作用,因为人与人之间最后的差别就在于人格。
马克思说,特殊的人格的本质不是人的胡子、血液、抽象的肉体本性,而是人的社会特质。在社会群体中,人之所以区别于人,本质的差别就在于人格特质的不同。
二、人格的构成
(1)气质的四种类型。现代人格心理学沿用了古希腊医生希波克拉底体液说提出的四种典型气质类型,即胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。
1)胆汁质。其神经过程的特点是强但不平衡。这种类型的人感受性低而耐受性高,能忍受强刺激,能坚持长时间工作而不知疲劳,显得精力旺盛、行为外向、直爽热情、情绪兴奋,但心境变化剧烈,脾气暴躁,难以克制自我。
2)多血质。其神经过程的特点是强、平衡且灵活。这种类型的人感受性低而耐受性高,活泼好动、言行敏捷、反应迅速、行为外向,容易适应外界环境的变化,容易接受新事物,但注意力容易分散,兴趣多变,情绪不够稳定。
1.气质
二、人格的构成
(1)气质的四种类型
3)黏液质。其神经过程的特点是强、平衡但不灵活。这种类型的人感受性低而耐受性高,反应快,情绪兴奋性低但平衡;举止平和,行为内向;做事有条不紊,但容易循规蹈矩;注意力容易集中,稳定性强;不善言谈,交际适度。
4)抑郁质。其神经过程的特点是弱,而且兴奋过程更弱。这种类型的人感受性高而耐受性低,多疑多虑,内心体验深刻,行为极端内向;敏感,机智,注意细节;胆小孤僻,情绪的兴奋性弱,爱独处,不爱交往;做事认真、仔细,动作迟缓,防御反应明显。
1.气质
二、人格的构成
1.气质
二、人格的构成
(2)气质的特点。上述是较为典型的四种气质类型的外在表现,但真正属于这四种气质类型的人并不太多,大多数人是中间型或混合型的。生活中,我们要从实际出发,客观科学地看待气质类型。
1)气质具有稳定性和可塑性。正所谓“江山易改,禀性难移”,建立在人的神经过程特点基础上的气质类型受先天因素影响,所以遗传因素相同或相近的人在气质类型上比较相似。若没有重大极端事件的影响,人的气质类型相对稳定。即使被影响后,如果条件合适,原来的心理面貌也会得到恢复。同时,我们所处的社会环境、学校环境、家庭环境会潜移默化地在我们的先天基础上塑造气质,正如“腹有诗书气自华”,这与常练芭蕾舞的人举手投足显出优雅气质的道理一样。
1.气质
二、人格的构成
(2)气质的特点。上述是较为典型的四种气质类型的外在表现,但真正属于这四种气质类型的人并不太多,大多数人是中间型或混合型的。生活中,我们要从实际出发,客观科学地看待气质类型。
2)气质类型没有好坏之分。不同气质类型的人都会有各自擅长的、适宜的工作。气质类型没有好坏之分,每种气质类型既有优点又有各自的局限性。所以,生活中自觉发扬特定气质的积极方面,努力克服其中的消极方面,发挥自己的特长,就能在某个领域取得自己的成就。
3)气质类型能够影响工作效率。不同社会实践领域的工作对人的要求是不同的,我们在选择工作的时候,要考虑自己的气质类型对于工作的适宜性。比如,多血质的人可以从事环境多变或与人交往的工作,但难以从事较为单调、需要持久耐心的工作。抑郁质的人适合从事长期稳定的、细致的、研究性的工作,但在人际交往方面就显得有些困难。
1.气质
二、人格的构成
(2)气质的特点。上述是较为典型的四种气质类型的外在表现,但真正属于这四种气质类型的人并不太多,大多数人是中间型或混合型的。生活中,我们要从实际出发,客观科学地看待气质类型。
4)气质类型对人的性格特征形成的影响。气质类型对于个体性格的形成存在一定程度的影响。比如,胆汁质的人容易形成果断、勇敢、热情的性格特征,但却不容易形成克制、容忍的性格;多血质的人容易形成机智、开朗的性格特征,但不容易形成细致、耐心的性格特征。
5)气质类型影响个体对环境的适应能力。不同气质类型的人对于环境的适应方式各有不同。比如,多血质的人机智灵敏,常用巧妙的办法应付环境的变化;黏液质的人则常用忍耐的方式;胆汁质的人在不利环境下常会发生攻击性行为;抑郁质的人敏感多虑,他们被动地适应环境,常常感到伤害和挫折。一般说来,气质类型极端的人的情绪兴奋性太强或太弱,适应环境的能力比较差,容易使身体健康受到影响。
1.气质
二、人格的构成
(3)气质的完善。现代心理学研究表明,气质的类型取决于遗传,因此相对于主要靠后天形成的性格而言相对稳定,但这并不意味着不可改变。在社会生活中,人们往往说某人很有气质,说的就是气质所表现出来的社会特征。因此,只要我们在社会活动中,注重提升和强化自己的内在气质,抑制和克服气质成分中的不良因素,就能够完善我们的气质构成,也就能够为我们的健全人格奠定坚实的基础。
1.气质
二、人格的构成
(1)性格的定义。性格是表现在人对客观事物的态度和与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。我们对现实的态度表现在生活中的我们追求什么、在意什么或者否定什么、拒绝什么,这些态度决定了我们做或不做哪些事情,以及怎样去做的行为方式。
一个人对现实的稳定态度决定了他的行为方式,而习惯化了的行为方式又体现了他对现实的态度。比如,我们对工作或学习的敬畏之心就是我们的态度,这样的态度决定了我们在学习或工作过程中采取的认真勤学、一丝不苟的行为方式。简言之,态度决定行为,行为的好坏反映我们对现实的态度。
性格不同于气质。气质更多地体现人格的生物属性,性格则更多地体现人格的社会属性。比如,一个人是关心他人乐于助人的,还是自私自利损人利己的,表现了这个人对他人、对社会的态度特征,有明显的社会道德评价的意义,直接反映了此人的道德风貌。因此,个体之间人格差异的核心是性格的差异。
2.性格
二、人格的构成
(2)性格的结构。一般情况下,我们分析一个人的性格,主要考察其态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征等。
1)态度特征,是指一个人如何处理社会各方面关系的性格特征。比如,对集体的热爱、对工作的热情、对劳动的负责、对学习的认真、对他人的诚恳等。
2)意志特征,是指一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征。比如,我们在学习过程中的自觉性、实现目标的坚韧性、克服困难的勇气和毅力等。
3)情绪特征,是指一个人的情绪对其活动的影响,以及对自身情绪的控制能力。比如,我们善于控制不良情绪,保持积极乐观的心境状态,情绪稳定而平和。
2.性格
二、人格的构成
(2)性格的结构。一般情况下,我们分析一个人的性格,主要考察其态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征等。
4)理智特征,是指一个人在认知活动中的性格特征,表现在认知的独立性、想象的现实性和思维活动的精确性三个方面。比如,我们乐于观察、善于思考,形成自己的认识和观点,这是独立性的表现;生活中有人爱幻想、有人求务实;有人看问题能全面分析,有人则可能仅仅从某个方面看问题等。
性格的这几方面特征彼此关联、互相影响并有机地组成了一个整体。其中,性格的态度特征是核心,对社会、对集体的态度又是最为重要的态度。一个对社会、对集体具有高度责任感的人,对学习或工作一定是刻苦敬业的,对他人是热情诚恳的,对自己是严格要求的。因此,在分析一个人的性格时,抓住他性格的主要特征,也就可以由此预见他在其他方面的性格特征。
当然,如果要全面了解一个人的性格特征,需要结合不同场合的行为表现综合考察。好比“侠骨柔情”说的就是一个人在不同场合表现的不同性格特征,体现了性格的丰富性。
2.性格
二、人格的构成
(3)性格的分类。根据性格的倾向性,有人把性格分为内向型、外向型和中间型三类。内向型的人处世谨慎,思维缜密,不喜交际;外向型的人活泼开朗,善于交际,容易适应环境的变化;中间型的人则介于两者之间。
按照人的独立性程度,有人把性格分为独立型和顺从型两类。独立型的人办事果敢,具有独立发现问题、解决问题的能力,不易受外来事物的干扰,应激能力强;顺从型的人独立性较弱,易受环境的干扰,应激能力相对较弱。
也有人将性格分为意志型、情绪型、理智型。情绪型的人通常易受情绪左右;意志型的人自制力较强;理智型的人处世冷静,以理智支配和控制自己的行为。
由于性格结构的复杂性,人的性格类型多种多样,对于绝大多数人来说,性格特征都是多种类型的复合,只是其中的某些特征比较明显罢了。
我们现在的性格特征是什么 有哪些优势 有哪些缺点 这是我们需要自我认知以及在生活实践中特别关注的。人的性格主要是在后天形成的,是可以培养和改变的。一般来说,幼儿阶段是性格的雏形期,小学阶段是性格的构成期,中学阶段是性格的发展期,青年时期是性格的塑造期,到了成年期性格才渐趋稳定。在成长的过程中,我们必须注重培养和塑造良好的性格特征,这对于我们养成健全的人格具有决定性的意义。
2.性格
二、人格的构成
2.性格
二、人格的构成
2.性格
三、健全人格的标准
不同学派的心理学家对健全人格的探讨大都从人的认知水准、情绪调控、意志品质和行为表现的角度来评判。下列是公认的人格健全的心理特质:
(1)幸福感,这是最有价值的特质;
(2)和谐,包括内部心理和谐发展及与环境的和谐;
(3)有自尊感;
(4)个人的成长,即潜能的发挥;
(5)个人的成熟;
(6)与环境保持良好接触;
(7)在环境中保持有效适应;
(8)在环境中保持相对独立。
1.健全人格的心理特征
三、健全人格的标准
健全人格是各种人格特征的结合,综合起来有以下三个方面。
(1)内部心理和谐发展。人格健全者的需要和动机、兴趣和爱好、智慧和才能、人生观和价值观、理想和信念、性格和气质都向健康的方向发展。他们的内心协调一致,言行统一,能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观要求,是否符合社会道德准则,能及时调整个体与外部世界的关系。如果一个人失去人格内在统一性,就会出现认知扭曲、情绪失控、行为变态等问题。
2.健全人格的标准
三、健全人格的标准
健全人格是各种人格特征的结合,综合起来有以下三个方面。
(2)能够正确处理和发展人际关系。人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察对方的思想、愿望和感受,了解别人对自己的看法和态度。而且,他对别人的了解是建立在事实基础上的而不是主观臆测。此外,他对人的态度特征和人际交往技能应有助于建立适宜的人际关系。这样的人在人际交往中显示出自尊和被他人尊重、理解和信任、同情和善良等优良品质。很难想象那些嫉妒心很强的人能在互惠的基础上与人合作,傲慢自大的人绝不会虚心地倾听别人的意见。人格健全者,在日常交往中既不随波逐流,也不孤芳自赏,能够使自己的行为与朋友、同事、同学协调一致。
(3)能有效运用智慧和能力并获得成功。人格健全者能在学习、工作中被强烈的创造动机和热情所推动,并且与他们的能力有效结合起来,从而使他们勇于创造,善于创造,经常有所发现,有所发明,有所建树。成功又为他们带来满足和喜悦,并形成新的动机和兴趣,使他们能够得到良性发展。
2.健全人格的标准
第二节 培养人格魅力
一、认识人格魅力
人格魅力是指一个人在态度、情绪、意志、品质等方面具有的能吸引人的力量,这种力量是积极向上的、正面的、温暖的和有价值的。简言之,人格魅力是一种人品、能力、情感的综合体现。
我们每一个个体,不仅是自然人,更是社会人,都处在一定的社会形态和组织结构中,我们不是孤立的存在,离不开与他人的交往。
在态度、情绪、意志、品质等方面拥有优秀特质的人,往往是群体中具有人格魅力的人。
一、认识人格魅力
二、人格魅力的社会要素
人格健全的人一般都同别人有良好的交往和融洽的关系。尤其在团队中,他们可以很好地理解别人,包容别人的不足和缺陷,能够对别人表示同情,具有给别人以温暖、关怀和爱的能力。一个人如果长期缺乏与人的积极合作,就很难建立稳定良好的人际关系,无法发挥自己作为团队成员的应有价值,严重的会成为“嫌弃型”团队成员,这将直接影响其心理健康状况及健康人格的养成。
1.合作
二、人格魅力的社会要素
共情是指能设身处地地体验他人的处境,对他人的情绪情感具备感受力和理解力。在与他人交流时,能进入对方的精神境界,感受对方的内心世界,能将心比心地体谅对方,并对对方的感情做出恰当的反应。共情的意义主要有:
(1)共情可以使对方感到自己被接纳、被理解和被尊重,从而产生一种愉快、满足感,有助于双方进一步沟通。
(2)共情可以促进对方自我表达、自我探索,从而达到更多、更深的沟通。
(3)共情可以使人更准确地察觉和理解另一个人的思想和感情。
(4)共情有助于发展爱心、利他、宽容、合作、尊重、善解人意等人格品质。
共情能力的培养,是一个长期人格修养的过程,需要从日常生活的点点滴滴做起。只要怀着一颗真诚的心,共情就会在不知不觉中形成和完善。
2.共情
二、人格魅力的社会要素
真诚是一种优异的人格品质,至少包括以下三个方面的内容:
(1)真实。自己对他人或事情的看法,不管是积极的还是消极的,都应该是真实的。
(2)诚恳。自己的态度能让对方体会到是真心替他着想。
(3)重视。不管自己的看法是肯定的还是否定的,都要让对方体会到对他的重视,并且是发自内心的。真诚是发自内心的一种情感,因此具有极强的感召力。
3.真诚
二、人格魅力的社会要素
自信是健康人格的核心要素和一个人成功的源泉。一个充满自信的人,常常表现出乐观进取、勇于奋斗、不向困难折腰的精神;在他的身上充满着活力、亲和力;对于别人的批评,他能够坦然接受与面对。
自信的人能够了解自身的需求,懂得肯定并欣赏自己。同时,也更会欣赏他人,成语“惺惺相惜”说的就是这个意思。
自信的人能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真实的情感、态度和想法;能够对自己的生活与选择负责,不盲从、不怨天尤人;能够积极乐观地对待周围的事物,并在需要做出决策的时候,能够以适度的应激水平,以正常的心智能力果断独立决策,从而引领或者促进问题的正确解决。
4.自信
二、人格魅力的社会要素
具有创新精神的人,在性格上有许多共同的特征,主要有:
(1)探索性。探索性的具体表现是“喜欢探索未知世界”“喜欢琢磨各种事”“专拣硬骨头啃,嫌容易的没意思”。
(2)独立性。独立性的具体表现是“总是有与众不同的见解”“不管别人怎么想和反对,也要明确说出自己的意见”等。
(3)灵活性。具有灵活性的人容易适应环境的变化,容易接受新事物,具有较好的开放性、宽容性,爱好广泛,具体表现是“能很快适应新情况”“闻过则改”等。
(4)坚韧性。这是一种精神上的耐久力。顽强、执着、热情、努力,有献身精神、毅力、忍耐性等,具体表现是“一旦开始就非干到最后不放手”“坚持不懈、锲而不舍”等。
5.创新精神
三、提升人格魅力的路径
腹有诗书气自华。通过阅读,可以丰富我们的知识,培养和提升我们的气质。
1.人格魅力来自广博的知识和深厚的文化底蕴
三、提升人格魅力的路径
人格魅力产生于我们的社会交往。在社会生活中,我们和他人联系时常常感受到情感或心理上的相互吸引,这种联系让我们感到温暖,增添勇气,感受快乐。
有些人与我们或许只有一面之缘,却能引起我们的注意,让我们感到喜悦,并发自内心的欣赏。是什么打动了我们呢 是他的人格魅力。这种魅力,可能是在他的微笑里,也可能是在他待人接物的言谈举止里。他的存在给予我们一个感受或印象,即他是受人喜欢的,他的身上具有令人尊敬的、让人喜悦的特质。这种特质吸引我们与他接近,与他交往,甚至成为朋友。
2.人格魅力来自得体的人际交往
三、提升人格魅力的路径
2.人格魅力来自得体的人际交往
三、提升人格魅力的路径
朱张二人虽地位悬殊,但心灵相通,双方不因权重而献媚,不因位高而倨傲。他们的相互吸引来自对彼此品格和气节的敬重,虽无承诺,情义在心中,虽无誓言,肝胆存天地,而成就他们动人关系的是人格魅力。
2.人格魅力来自得体的人际交往
三、提升人格魅力的路径
我们的魅力来自自身所拥有的“钻石”宝藏,这些宝藏需要我们去挖掘和开拓,将自己的闪光之处放大一些,我们的自信就能增多一些。只要正确、客观地认识自己,相信自己的能力,真诚地投入自我完善,那么,我们的本领可以增长,心胸可以更加开阔,见识可以无限丰富,气质可以大大提升。自信让我们变得更加强大,自信让我们变得魅力无限。
心理学上的杜根定律指出,强者未必是胜利者,而胜利迟早都属于有信心的人。自信是激励自己为达到所希望目标的积极态度,有信心的人从内心认定自己能行,就会形成奋斗的无穷动力,克服万难,无所畏惧,最终实现自我超越。
在生活中,我们找到自身隐藏的优点,并将其放大,不断建立自信,在目标的指引下,付出辛劳,获得的成就感和满足感会让我们更有效率地投入学习和工作,让我们的生活更有激情、更有意义,这是我们外貌之外的更持久的魅力。
3.人格魅力来自自信的力量
三、提升人格魅力的路径
培根曾说,利人的品德我认为就是善。在性格中具有这种天然倾向的人,就是“仁者”,这是人类的一切精神和道德品格中最伟大的一种。一个人拥有诸如善良的卓越的品格,会形成魅力并受人尊重。
4.人格魅力来自品德的力量
三、提升人格魅力的路径
4.人格魅力来自品德的力量
三、提升人格魅力的路径
4.人格魅力来自品德的力量
三、提升人格魅力的路径
坚定的信念和无畏的勇气,让我们无论身处何处,即使处于人生困境或低谷,都有来自内心的强大力量,克服困难,坚持不懈,迎接希望和光明。
5.人格魅力来自坚定的信念和无畏的勇气
三、提升人格魅力的路径
5.人格魅力来自坚定的信念和无畏的勇气
三、提升人格魅力的路径
5.人格魅力来自坚定的信念和无畏的勇气
三、提升人格魅力的路径
试飞员驾驶的是尚未定型的飞机,每一次试飞都是在“试错”。在这个危机四伏的岗位上,经过一次又一次风险的考验,李中华早已变得浑身是胆。在赢得了与死神掰手腕的竞赛后,他的脸上洋溢着亲切平和的笑容,浑身上下依然透着干练,这让我们感受到了无畏的、勇敢坚毅的人格魅力。
5.人格魅力来自坚定的信念和无畏的勇气
三、提升人格魅力的路径
5.人格魅力来自坚定的信念和无畏的勇气

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