资源简介

花样跳绳
教学目标
了解跳绳的基本知识 ，掌握跳绳的并脚跳，左右跳，左右开合跳，前后开合跳的基本动作。
初步掌握并脚跳，左右跳，左右开合跳，前后开合跳的技术动作，并在学习过程 中让学生参与教学游戏的编排，从而提高学生的创新能力。
跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
在学习技术动作从中获得乐趣的同时使学生进一步了解跳绳的传统文化内涵及意义，激发学生对传统体育项目的兴趣。
通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
教学重难点
教学重点
摇绳时有节奏 双腿跳是也要有节奏
教学难点
全身的协调配合 双腿跳时有力、有节奏
教学过程
开始部分
教学常规
班委集合、整队、检查人数
检查服装，报告人数
师生问候，宣布本课内容和要求
安排见习生
四列横队
教师活动
师生问候、宣布本课任务
提出练习要求 要求：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全
安排见习生
学生活动
班委集合、整队、查报人数、检查服装
师生问好
认真听清内容
4、见习生按照要求协助老师执教
游戏“高人、矮人”
方法：当老师喊高人口令时，学生半蹲下来，当喊矮人口令时，学生站起来。要求学生反应快，准确地做出判断。
目的：提高学生的注意力和反应速度
老师口令清楚
仔细观察
引导学生绕跳绳慢跑
要求：服从指挥，认真练习
游戏时注意力集中
2、绕跳绳慢跑时前面同学控制好速度，注意安全
基本部分
慢跑
绕着跳绳蛇字形跑
热身操（跟着音乐）
原地踮脚跳运动
左右跳运动
左右开合跳运动
前后开合跳运动
绕环并脚跳运动
6、原地踏步
花样跳绳
并脚跳绳
要点：用前脚掌着地，脚落地时要有弹性
重点：要有节奏
左右跳跳绳
要点：两脚并拢，左右跳动，膝关节尽量伸直，跳得不要太高
左右开合跳跳绳
要点：双脚左右一开一合跳，跳时尽量用前脚掌着地
前后开合跳跳绳
要点：双脚前后一开一合跳，跳时尽量用前脚掌着地
难点：全身的协调配合，起跳时双腿有力，要有节奏感
教师活动
教师讲解并示范动作
教师积极引导
组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
鼓励学生练习
学生活动
看清动作示范
听清动作要领
认真练习
4、跟着教师的口令进行练习
游戏：学生自主编游戏
方法：五人一组，至少用两种的跳绳方法，来编排一种花样的跳法，可以是跳大绳，也可以是跳单绳，每组选一名组长，组织本组成员完成练习。
教师活动
教师巡回观察
鼓励学生相互配合、探究各种跳绳的玩法
巡回指导，表扬和激励全体学生
展示成果
对展示的成果提出表扬
学生活动
学生分组练习，每一组都能有两种花样的跳法
展示给全体同学
同伴之间互相配合
培养学生的竞争性，增强学生的集体荣誉感
展示练习
体会各种跳绳的玩法
结 束 部 分
集体放松练习
课后小结
提出表扬
归还器材
下课
教师活动
指导学生积极参与放松
领队做放松操
点评学生的成果
布置课外练习内容和下次课任务
师生道别
学生活动
集体放松操练习
注意听清内容，对比个体进行分析
学生互评
师生道别
归还器材
运动负荷预计
练习密度：35% —40%左右，练习强度：中上等
场地与器材
篮球场地、跳绳若干

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