资源简介

《发展心肺功能：耐久跑》教学设计
一、指导思想
本课以新课标所提倡的“健康第一”为依据、以“自主探究、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，利用多种练习方法转移学生注意力，以减少练习的枯燥性。同时，考虑学生个体差异，适时调控练习密度和强度，以更加有效的发展学生心肺功能，培养学生坚韧的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标
1、认知目标：通过小组任务的学习，学生能够完成三种发展心肺功能持续跑。
2、技能目标：发展学生的心肺机能，提高有氧耐力和力量、协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生团队合作精神和坚毅顽强的意志品质。
三、教材分析
耐久跑是发展心肺功能的一种非常好的运动项目，但因其自身的枯燥性也是学生比较抵触的一个练习项目，因而如何提高学生学习兴趣与积极性是我们在教学中面临的难题。本课把耐久跑融入到各种任务和活动中，利用多种练习方式来激发和培养学生运动兴趣，力求学生在和谐、欢快的活动氛围里愉悦身心，锻炼身体。
四、学情分析
高一年级学生活波好动，表现欲强，具有一定的耐久跑能力，但上课的自觉性相对较差，面对耐久跑这类教学内容学生怕苦怕累思想严重，所以在教学中采用了多种练习方式以提高学生参与锻炼的积极性。
五、教学重点、难点
重点：发展心肺功能
难点：呼吸节奏和跑的节奏的调整
六、教学方法与策略：分组练习、合作练习、游戏竞赛等
七、课的流程：课堂常规-徒手操（自编）-环形慢跑-小组循环练习—-“保持通话”—整理放松--小结
八、场地与器材
场地：足球场1个
器材：标志碟40个、跨栏架10个、自制卡片若干、秒表1块、音响1台
雪糕桶15个
附：任务卡
任务1:听音乐追逐跑跑
方法:
成1路纵队沿足球场追逐慢跑。
要求:
1.跟音乐节奏随排头成1路纵队追逐跑。
2.每一步踩在球场边线或场内的线上,拐角处直角转弯。
3.听到哨音后轮转至“绳梯、跳栏架”练习
任务2:腰腹力量练习
方法:
1.男生仰卧起坐40次，女生仰卧起坐35次；
2.平板支撑1分钟；
3. 男生仰卧起坐35次，女生仰卧起坐30次；
要求:
1.按指定位置进行练习；
2.坐起时肘关节触及膝关节为一次；
3.听到哨音后轮转至仰卧起坐练习。
任务3:
游戏：跳绳梯、栏架组合练习
方法:
一路纵队依次进行练习。
要求：
1. 注意前后距离，前面一位同学完成绳梯后下一位同学跟上；
2. 完成后从右侧返回队尾。
3.听到哨音后轮转至“追逐跑”练习

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