资源简介

体育教案
教 材 一、跳绳 二、游戏：抬头钻绳 重点 量绳与跳绳（前脚掌弹起，两手臂靠紧身体摇绳） 器材 播放器一台 标志物若干
难点 摇绳要有节奏，上下肢协调配合
教学目标 1、掌握体育中考正摇跳短绳技术要求，能利用跳绳进行各种身体练习和游戏活动。 2、通过跳绳技术的学习，发展下肢弹跳力及空间感和控制平衡能力，发展学生的速度、协调和灵敏等身体素质。 3、培养学生创新意识和克服困难、相互协作的意志品质。
课序 学习内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分 一、体育课堂常规 1．集合、整队 2．师生问好 3.宣布课的内容 4.安全检查、安排见习生 二、热身活动 1.绕图形跑 三.关节韧带操 1.扩胸运动 2.腹背运动 3.正压腿 4.侧压腿 5.膝关节运动 6. 腕踝运动 四、跳绳的专项练习 1、提踵练习 2、快速蹬地跑练习 3、原地模仿跳绳练习 4、俯卧撑练习 1. 宣布上课内容。 激发学习兴趣。 3. 教师讲解利用跳绳摆图形要求与注意事项，加强安全教育 4. 教师带领学生、领做跑的专项练习 认真听讲，精神饱满。 学生自主练习，积极参与。 学生口令，集体练习 体育骨干带队练习，注意动作规范，到位。 4.学生认真练习，体会起动作要领。 集合队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 要求： 队形快、静、齐 师：声音宏亮 动作到位 生：积极参与 活动充分 练习队形： ▲ 1次 4 X 8 拍 10 分钟 小 中 中
基 本 部 分 一、量绳： 1.导入设疑：如果在体育中考时遇到一个不适合自己的跳绳，能不能直接跳，要不要量绳？为什么？ 2.组长带领学生按照任务单练习 二、做预备跳实验（中考跳绳考试要不要预备跳） 三、一次机会跳练习 四、节奏跳练习 五、游戏：抬头钻跳绳 组织与方法（略） 六、自创跳绳游戏 （机动） 师生探究：什么是量绳？理论依据是什么？怎么量绳？ 2、量绳的重要性 （适合自己的才是最好） 3、师表扬生示范生 1、教师讲解实验与注意事项。 2、教师巡视指导 1、师生探究为什么要练一次机会跳绳，它的意义何在？ 跟随音乐的节奏跳 （慢、中、快） 2、总结出，提高跳绳的成绩的两个因素，减少失误的次数与跳绳的节奏 教师讲解规则 组织做示范练习 强调注意事项并加强安全教育 1、教师引导学生开动脑筋创编游戏 2、学生展示练习 1.生思考，积极回答。 2.学生量绳、换绳+跳绳练习 3.学生量绳、跳绳PK赛，加油鼓励 1、学生自主探究 2、组长带领大家按照预备跳练习 1、组长带领学生练习 2、200次跳封顶 3、1分钟计时一次机会跳绳小比赛 1、学生按要求做好练习 2、一分钟的跳绳测验 1、学生组织练习队形，集体听口令练习 2、营造一个积极向上的团结氛围 1、学生在组长的带领下发明新游戏并练习 讲解组织队形： ▲ 图1 练习图形1 要求:组长负责 认真学习 相互提醒 如图形1 要求：积极开动脑筋 如图形1 要求：积极参与 认真练习 如图形1 要求:跟着节奏跳 上下肢协调配合 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求：积极参与 认真练习 4 次 2次 2 | 4次 2次 2次 30 分 钟 中 大
结束部分 放松活动 1、韧带拉伸放松 2、抖动放松 引导共同评价本节课 安排学生收器材 四、布置课外作业 五、下课师生再见 1.教师语言提示放松的动作 引导学生参与小结 安排值日生 4.师生再见 学生身心放松 积极参与，共同小结 收环器材 4.师生再见 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 要求：身心愉悦 尽情放松 1次 5 分钟 小
练习密度 40%左右 平均心率 130——150次/分
课后反思

展开更多......

收起↑