资源简介

体育与健康实践课教案
水平段 水平四 人数 40 单元位置 2-2 授课时间 5月8日
教学内容 原地侧向推实心球 素质练习 重点 持球动作
难点 出手速度和出手方向
教学目标 认知目标：学生初步掌握原地侧向推实心球技术的持球动作，并说出原地侧向推实心球持球动作的动作方法和基本要领。 2. 技能目标：通过学习，85%的学生能够基本掌握原地侧向推实心球的技术动作，并能将实心球推掷6-8米，60%的学生能够正确做出动作。 3. 情感目标：通过学习培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.检查上节课作业 5.宣布本课内容和任务 6.检查服装 7.安排见习生 8.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 肩部运动 腰部运动 体转运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 3.伴随音乐做球操 手指交替拨实心球 后抛实心球 坐姿投掷实心球 前掷实心球 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：集合迅速、班级口号响亮 组织教法： 认真完成、动作幅度由小到大、舒展到位 坐姿投掷实心球 双手头上前掷实心球 2’ 7’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
基 本 部 分 一、原地侧向推实心球 1.握球方法 2.徒手练习 3.对掷练习 4..投掷比赛 1.复习双手头上前掷实心球 2.教师示范完整动作 3.口令引导学生做握球姿势 握球和持球：五指自然分开，手指和指根部分触球，大、小拇指在两侧夹球。将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部 1.完整动作徒手模仿练习，感受用力顺气 2.纠正动作 1.两人相距4米做对掷练习 2.距离加大，两人相距6米做对掷练习，感受用力顺序 3.纠正错误动作（推球时，肘关节下降，球离肩过早，形成抛球） 4.两人一组强化练习 5.继续增加远度，四人一组距8米做对掷练习 6.选择动作优秀的学生进行展示 1.组织学生进行原地侧向推实心球投掷比赛，对比赛规则进行讲解 2.完成比赛，赛出水平 1.进行双手头上前掷实心球 2.学生认真观看教师示范，并回答问题 3.学生练习准备姿势，握球和持球 握球和持球 1.进行徒手模仿练习 2.学生认真练习，改正动作 1.相距4米两人对掷，体会完成动作的流畅性 2.明确原地侧向推实心球的练习方法，相距6米两人对掷 3.改正错误动作 4.强化练习：强调正确的动作，多做正面推球，要求肘关节抬平。两人一组，一人站在练习者右侧，适当用力抵住其右手，体会正确推球动作。 5.增加远度继续练习 6.进行展示 图：原地侧向推实心球 组织： 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 〇〇〇〇〇〇〇 5’ 12’ 5’
身体素质练习 1.核心力量练习：仰卧两头起 2.上肢力量练习：俯卧撑 1.教师讲解身体素质练习的要求和内容 2.指导学生动作 学生明确身体素质练习的方法及要求 态度端正，积极认真完成素质练习 图：仰卧两头起 图：俯卧撑 7’
结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 1.教师口令结合示范引领学生做放松操 头部拉伸 肩部拉伸 上肢拉伸 大腿前侧拉伸 小腿后侧拉伸 全身放松 2.教师总结本课学习情况，布置课后任务 3.宣布下课，师生再见，回收器材 1.学生跟随教师口令及示范放松操 2.学生明白本课掌握情况 3.师生再见，值日生整理回收器材 2’
场地与 器材 田径场地一片，实心球40个 预计平均心率：135±5次/分
预计练习密度：53%

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