资源简介

(共25张PPT)
怎样合理调适自己的情绪
01
教材
学情
02
教学目标
03
04
重点难点
06
教学过程
05
教法学法
01
说教材
说教材
本课内容选自《心理健康教育》读本。学好本课不仅可以让学生认识到情绪产生的原因，还可以找到正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用。
02
说学情
说教材
当代中学生在社会不断进步的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。
03
说教学目标
01
02
03
说教学目标
让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
认知目标：
能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
能力和问题解决目标：
重视情绪的调控，培养良好的情绪。
态度和情感目标：
04
说重点难点
难点
结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
重点
理解合理调适情绪的重要性。
说重点难点
05
说教法学法
教师及时引导
学生主动参与、积极探索
强调师生互动
直观展示
体验假设
体验式
学生
说教法学法
06
说教学过程
故事导入
A
情绪图片
B
情绪故事
C
情绪假设
D
锦囊妙计
E
教师小结
F
说教学过程
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
老奶奶忧愁：
雨天－－－小女儿的 洗衣店
晴天－－－大女儿的 雨伞店
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大女儿的 雨伞店
晴天－－－小女儿的洗衣店
你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？
1、考试特别的紧张，你会
2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你，你会？
3、课间老师批评你，上课后会？
C
D
A
B
暗示法
宣泄法
理智调适法、 意志控制法
注意力转移法、交往调节法
锦囊妙计
宣泄法
击打宣泄
哭泣宣泄
运动宣泄
C
D
A
B
暗示法
宣泄法
理智调适法、 意志控制法
注意力转移法、交往调节法
锦囊妙计
情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正确作用。让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界更多地呈现出一片晴空。
教师小结：
结合自身情绪体验，想一想良好调适自己的情绪是否还有其他的方法？我们该怎样调控才能获得良好的情绪？
课后作业：
THANKS

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