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(共12张PPT)
自我接纳
寻求认可
害怕被人讨厌，害怕在人际关系中受伤，希望被人认可。
1
讨好别人也有
积极作用
功利性讨好
防御性讨好
通过讨好或满足别人，自然会获得别人的好感、好态度、好评价,
自己就会感觉被重视，很有成就感。
通过别人的认可，我们能够消除自卑感，增加自信心，有价值感和
存在感。
讨好型人格
1 .假装同意他人的观点。
2. 感觉为他人的情绪状态负有责任。
3. 经常道歉。
4. 常对自己的日程安排有很重的负担感。
5 .很难拒绝别人的要求。
6. 在别人对你感到生气时,你感到难以忍受并往往会选择让步。
7. 会因担心让别人不舒服而选择随大流，甚至会为了取悦别人而故意丑化自己。
8. 定期需要获得他人或周围环境的赞美，以此才能确认自我价值。
9. 一般情况下，你尽力避免所有冲突。
10. 难以承认自己的感情受到了伤害，习惯性隐藏情绪，尤其是负面情绪。
讨好型人格对
自己的伤害
如果过于希望得到别人的认可，一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那会按照别人的期待去生活，最终就会活在别人的人生中，迷失自我。
为了让自己有价值感去讨好别人最终却产生了一种迷失自我的无价值感，从而产生心理上的冲突和烦恼。
“要想消除烦恼，只有一个人在 宇宙中生存。”
——阿尔弗雷德 阿德勒 （现代心理学之父）
一切烦恼皆源于人际关系，想要行使自由，那就需要付出代价, 在人际关系中，自由的代价就是不被认可，甚至被别人讨厌。
王石（1951年1月一一）,出生于广西壮族自治区柳州市，兰州铁道学院给排水专业毕业。 深圳万科企业股份有限公司创始人，董事长。
房地产企业家，同时也是探险运动家。
中国房地产协会常务理事、中国房地产协会城市住宅开发委员会副主任委员、深圳市房地产协会副会长以及深圳市总商会副会长等。
王石出生在上世纪50年代，少年时经历文化大革命，直到工作之前一直有
一个留学梦。2011年，60岁的王石辞去万科总经理职位，以访问学者身份踏入
美国名校哈佛做访问学者。在哈佛呆了两年半之后，因为适逢剑桥教授访问万
科，王石于是转而在剑桥继续学业。继哈佛剑桥后，67岁王石再度前往以色列
游学，研究的课题是〃希伯来人在东亚的迁徙史，王石表示，以色列最吸引
他的是精准农业，尤其是滴灌技术，因为他一直有一个梦想——在70岁之
后，到戈壁滩上去种庄稼。
自我接纳
自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取一种 积极的态度，能欣然接受现实自我。
自我接纳包含两个层面的含义：
1.能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而自高自大；
2.能欣然正视和接受自己现实的一切，不因存在的某种缺点、失误而自卑。
个体心理健康的
一项重要标准
自我接纳是达到
自尊的基础条件
自我接纳包括对自我形象、身体形象、自己情感、态度、信仰、价值观和身边的人及自己所处环境的接受与适应。
自我接纳，自我关怀，让自己的人生更加自由幸福。
感谢参与！

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