资源简介

(共18张PPT)
心理健康教育主题班会
时间：2023.5.15
生命，你好！
班级：高三2021班
主讲：熊焱
热身活动-极限挑战
1.请全体同学起立站好，做准备
2.当老师说到开始时，全体同学屏住呼吸一分钟
3.若坚持不了的同学，可以随时休息
活动&分享
1.当无法进行呼吸时，你是什么感觉？你想到了谁？
2.如果让你的呼吸就此停止你愿意吗？为什么？
世界因生命而精彩，我们因生命而存在。
01.认识生命精彩
02.生命的四个维度
目录
/CONTENT
03.我的生命愿望
Part 01
认识生命精彩
BY YUSHEN
讨论与分享：你觉得什么样的人生算是精彩的人生？
BY YUSHEN
积极心理学家马丁赛里格曼说：意义来自归属感、致力于超越自我之外的事物，以及从内在发展出最好的自己。我们的文化对“快乐”相当痴迷，但研究发现，寻找意义才是更让人满足的道路。且研究指出，有人生意义的人适应力也会比较强，他们在学校及职场的表现较佳，他们甚至活得比较久。
生命的精彩在于我们能够找到个人的意义！
Part 02
生命的四个维度
BY YUSHEN
人生意义的四大支柱
归属感
目的
超然
说故事
生命的长度
生命的高度
生命的宽度
生命的厚度
BY YUSHEN
我们只有不断去探寻生活给予我们的感受，不断去体验日常的经历，感受到你对于生活的接纳与融合，感受到爱与被爱。
生命的长度：归属感
BY YUSHEN
生命的高度：目的
是你想要去达成、想要运用自己的力量服务于自己、服务于他人、服务于社会的动力；不局限于当下的自己，而是在成长中看到自己的价值，更是不断去提升自己的价值的过程。
BY YUSHEN
是你可以沉浸其中，享受其中的乐趣。不同于浑浑噩噩的打发时间，也不是硬逼着自己折腾，而是你不自觉就会被带入的情境，是高山流水的知音难觅，也是群山大海的巍峨壮阔；是细碎生活的用心经营，也是艺术人生的灵感萌动。
生命的宽度：超然体验
BY YUSHEN
用你人生中的事件来创造一个故事，它能协助你了解你是怎么变成你的。但我们通常没发现，我们故事的作者就是自己，且我们可以改变说故事的方式。你不可能一夜就改变你的故事；过程可能要花好几年，且很痛苦。毕竟，我们都曾受过苦，也都在挣扎。但拥抱那些痛苦的记忆，能带来新的洞见与智慧，让你能找到那支撑着你的“善”。而这些故事，无论悲喜，无论苦乐，都能成为我们生命中最有色彩的印迹。
生命的厚度：创造和表达自己的故事
Part 03
我的生命愿望
BY YUSHEN
我想要我的生命历程更有意义，在我的生命中，我有必须要完成的一些事情，这些事情让我体会生命的美好，让我有动力往前行，让我们能够充实而满足的自得其乐，让我们能够自信且坦然地说出我的故事。以此，请从四个维度出发，写下你觉得最重要或最想要做的事情。
BY YUSHEN
每天一小步
生命的愿望是美好的，完成生命的愿望是一个大工程，就像建房子一样，需要长期一砖一瓦的积累，需要每天做到一小步，并且能够坚持下来。请讨论并完成《每天一小步》。
愿望 需要品质和能力 每天一小步 我的监督小老师
心理健康教育主题班会
汇报时间：2023.5.15
生命，你好！

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