资源简介

(共31张PPT)
珍惜生命中的每一分钟
昨天已经过去，
而明天还是未知！
把握今天，活在当下，不要 沉浸在过去的悲伤里，也不 要幻想未来的美好。
今
天
想一想
银行明天向你的账号拨款86400元,你在这一天 可以随心所欲，想花多少就花多少，用途也没有任何规 定。
条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己，那么你们会如何用这笔钱呢？
联系生活
真有这样的好事情吗
有！每个人都有!
珍惜时间
小组讨论
一分钟可以干什么
★ 1分钟我们可以做些什么
1分钟可以阅读一篇五六百字的文章
1分钟可以浏览一份40多版的日报
1分钟可以打字100个，读70多个单词
1分钟可以看5 10个精彩的广告短片
1分钟可以跑400米
1分钟可以做20多个仰卧起坐
1分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在最后f钟甚至几十秒中确定的
1分钟可以……
救援中
时间就是知识。
时间就是生命O
时间很宝贵!
如何珍惜时间
一、学会规划时间
1 .大段的时间我可以干些什么
2 .我的零碎时间可以干什么？
同效利用，合理安排
3
1 .首先学会排除手机干扰
2.管理好你的课桌或者是周围同学
尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情
每一件物品应摆放在固定的位置，把各科的资料分好类
不被他人影响，努力控制自己
3.勇敢的说 “不”
不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天
要有定力，学会专注做事，一次只做一件事。
学会拒绝别人不合理的请求，不要盲从那些空耗生命的人，将外界干扰最小化。
二、减少干扰
4.拒绝拖延症
【警戒】如果你要把一件容易
的事变得困难只要一直拖延下
去就可以了 !
拖延是阻碍我们成功的大敌, 是我们生命的无形杀手！
三、规划今天，行动起来
--开启成功的钥匙
昨天是历史，明天是
谜团，只有今天是天
赐的“礼物”，像珍惜
礼物一样珍惜今天
——乌龟大师
小结
一、 了解时间并感受时间一真
正能利用的时间之少
一分钟之短
二、 减少干扰
外界干扰和自身干扰
三、今日事，今日毕
思考:
那我们要怎么利用时间呢
方法:
1、列清单
2、利用碎片化时间
3、四象限时间管理法则
列清单
对于当天要做的事情,
你有没有忘记过
故事园:
时间是组成生命的材料
富兰克林是美国著名的科学家，《独立宣言》的起草人之一。有人问他“您怎么能做那么多的事情呢 上帝也没有多给您哪怕一点儿时间呀!“你看一看我的时间表就知道了。”富兰克林答道。那么，他的作息时间表是怎么制订的呢
5点起床，规划一天的事务，并问问自己“我这一天要做好哪些事呢 ”
上午8点至11点和下午14点至17点，工作。
12点至13点，阅读书籍与报纸，吃午饭。
18点至21点，吃晚饭、谈话、娱乐、回顾一天的工作，并且再问问自己:“我今天做好了什么事 ”
朋友劝富兰克林说:“天天如此，是不是过于……”
“你热爱生命吗 ”富兰克林摆摆手，打断了朋友的谈话，“那么，别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”
二、利用好碎片化时间
碎片时间：即指日常工作、学习之余闲散的，零碎的时
间，这些时间不是很长,如等车、排队、等人等情况所
用的时间，这些时间不适宜做比较有深度的事情,一般
用来手机阅读，简单运动等。
一位教授往一个空杯子里填满石块后，又拿出一盒小鹅卵石倒进杯子，并轻轻晃动杯子，好让小鹅卵石滚进石块之间的空当，然后教授拿出一盒沙子倒进杯子，晃动杯子，使沙子填满所有的缝隙，最后又倒进水，直到水渗透沙子溢出杯沿。
3、四象限时间管理法则
案例分析
故事背景：周一上午，乐乐坐在教室里愁眉 苦脸，刚才的语文考试他都不会……
时间倒流回昨天…
七嘴八舌
1、为什么乐乐在这一天里什么都没有做好呢
拖拉
时间分配不合理
分不清任务的轻重缓急
对时间没有清晰的认识
没有做好计划
七嘴八舌
2、如果你是乐乐，你会最先做什么事情呢 为什么？
①数学作业；②语文作业和复习；③写作文；④找书和作业本；⑤ 整理桌面；⑥看杂志图片；⑦电话聊天；⑧与弟弟玩；⑨午睡；⑩ 上网。
小实践 —月—日时间管理表
感谢聆听！

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