资源简介

[常见运动损伤的预防和紧急处理]
教学设计
教学目标 :1、了解运动损伤的概念及发生原因。
指导学生具备预防意外伤害的能力。
教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代 生活。
4、教导学生具备运动伤害预防及处理的知识，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
教学重点：运动损伤的原因
教学难点：如何预防运动损伤及处理
课的类型：理论分析课
教学方法：讲授法，讨论分析法，观察对比法，总结法
教学过程：
运动损伤的概念
同学们好，在没上课之前，请同学们和老师一起观看一段比赛视频：刘翔等人的奥运会比赛中受伤的事例来导入新课。
首先我们看这节课的目录；概述、运动损伤发生的原因 运动损伤的预防 常见的运动损伤与处理，如何预防运动损伤，
归纳总结 运动损伤是指在运动过程中所发生的损伤，它是运动医学的重要组成部分，在体育运动中不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
其主要任务是：预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因，发生规律，预防措施和现场急救处理等
二、运动损伤发生的原因
通过分组讨论后总结得出：
1主观原因：思想因素 、身体心理素质差 、带伤练习和疲劳状态下训练 、准备活动不当 技术动作的缺点和错误
2客观原因：气候不良与场地不适应、气温过高湿度过大，容易发生疲劳和中暑，而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬，而被拉伤、运动场地不平、有杂物、跑道过硬、湿滑，容易引起踝关节扭伤等 如沙坑硬结、活沙坑有杂物都会导致踝关节与膝关节扭伤
三、 常见的运动损伤
通过分组讨论后总结得出：常见的运动损伤：一、擦伤 二、关节扭伤 三、 肌肉拉伤 四、骨折
四、常见的运动损伤的紧急处理
1擦伤
擦伤处理方法：
2关节扭伤
关节扭伤处理方法
1】、关节扭伤后立即停止运动
2】、冷疗
3】、加压包扎
4】、抬高患处
3肌肉拉伤
机理：
1】由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力
2】.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身应有的伸展程度，引起拉伤。
肌肉拉伤处理方法：
1】、休息可避免更严重的伤痛。
2】、轻者即可冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀。24小时后方可实施按摩或理疗
3】、对于肌肉大部分断裂者用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
4骨折 骨的完整性遭到破坏，称为骨折。
一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的运动损伤。
骨折的症状： 骨折的处理方法：
如何预防运动损伤
请思考 如何预防运动损伤 请同学们讨论一下！
通过分组讨论后总结得出：
1思想重视 2加强保护和自我保护
3做好准备活动，准备活动要充分。4着装要合理
六、归纳总结：
体育锻炼中，要预防运动损伤的发生，要做到，从思想上给予重视、调节身体，使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼，以及加强易伤的部位的训练
七放松练习： 手指操
1.击掌 2抓指 3张指
4击指尖 5数指 6 击指根
7交叉压指 8拉指 9拳击掌
八、思考题：1、在今后的体育课中你应该怎样做？
2、预防运动损伤的注意事项有哪些？

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