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第二章 田径——中长跑 教学设计
教学目标 能够了解田径运动的一些规则和训练方法、健身价值、安全防护等，熟练地掌握障碍跑、弯道跑，中长跑，立定跳远、跨越式跳高，实心球等技术动作及比赛方法，能在游戏或比赛中应用和迁移所学田径类的运动技能，发展学生快速移动能力、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性，增强团队合作意识，建立规则意识，引导学生善于思考并发现自己的不足。
教学重难点 通过教学知道田径运动的基础知识，掌握了一些科学锻炼的方法，提高自我保护意识和课堂安全意识，懂得体育的价值和重要性，逐步养成良好的运动锻炼习惯。 在运动和比赛中提高交往能力，培养勇于展示自我、顽强拼搏、团结协作，正确对待输赢，自我规范、公平竞争、积极进取的意识和品质。
课次 学习内容 教学策略
过程与方法 注意事项
1 田径相关知识 1.认识田径运动的起源和发展，了解田赛和径赛及包含的项目。 2.重点认识中长跑、跨越式跳高、实心球项目及规则。了解本单元所学习的知识和技能在实际生活中的价值和运用 利用PPT讲解，强调理论学习的重要性。
2 中长跑起跑技术 （1）游戏：长江、黄河 （2）结合图示分析起跑技术。 （3）听口令练习起跑技术。起跑后沿切线方向切入内道。 (4)10人一组集体起跑。 2.改进起跑后加速跑技术 3.小组身体素质大比拼 教： 1讲解示范 2组织练习 学: 1分组思考练习 2提倡交流学习 3集体口令练习巩固 充分做好热身活动，在抢道时讲究技巧和方法，注意安全，不能有不规范的动作
3 1学习中长跑的途中跑技术 （1）游戏：喊数抱团 （2）分组模仿中长跑的途中跑技术 （3）教师示范讲解学生练习 （4）利用标志盘进行练习 （5）匀速跑60—100m→加速跑30--40m (6)中等速度反复跑80—150m 2.教学检测---往返击掌接力 教： 1讲解示范 2巡逻指导 学： 学生讨论练习，互帮互助，在利用标志盘练习时需要分层次，分成男生3组，女生三组，根据小组的实力来调整标志盘的间隔距离。 往返接力时采用的是组内异质组外同质的方式进行。 教师讲清比赛规则 充分做好热身活动。利用标志盘时要注意安全。 小组在小组长的带领下商量战术，比如谁跑第一棒等，体现团队合作能力
4 1.学习弯道跑技术 （1）游戏“ 南北接力战 （2）分组模仿学习 （3）教师示范讲解学生跟练 （4）30米弯道跑练习 “圆圈接力” 课课小练 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 3.强调学生之间要相互学习，团队合作，接力比赛时相互讨论总结经验。 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 充分做好热身活动，游戏时要积极主动参与，体现团队合作。
5 1.学习中长跑的呼吸节奏 （1）原地呼吸练习 （2)原地呼吸踏步练习 (3)原地呼吸跑步练习、 (4)小跑呼吸练习 (5)分组听音乐节奏跑练习 (6)定向越野跑竞赛 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学习呼吸节奏练习时需要教师口令指导，打节拍。定向越野跑是按照ABC等级分成女生3个组男生3个组，在组长的带领下去体验呼吸节奏跑。 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 寻找适合自己的跑步节奏
6 1.复习呼吸节奏跑 2.克服“极点”的跑 (1)听音乐“图形跑” (2)小组轮换跑竞赛 (3)课课小练 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习图形跑时组长带领组员自由地跑图形再本组同学自己创设图形进行跑步 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动。小组成员主动交流学习，相互鼓励，体现团队合作共同进步
7 1.复习呼吸与身体的节奏跑 2.小组捆绑式间歇跑竞赛 3.素质训练 教： 讲解示范 巡逻指导、鼓励引导 学： 1.分小组分层次练习 2.同伴交流学习 充分做好热身活动小组捆绑式间歇跑时需要组长带动，组员配合，体现团队合作。
8 1学习障碍跑 （1）热身游戏“手拉手穿越跑 （2）穿越障碍物的练习 （3）穿越障碍物接力赛” 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习 充分做好热身活动。做游戏时注意安全
9 复习立定跳远 游戏：比比谁跳得更远 学习跨越式跳高的助跑和起跳 学习5-7步助跑跨越式跳高 （2）跑跳投军体游戏 3.身体素质练习 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动，游戏时注意安全强调技术动作
10 1复习跨越式跳高的助跑和起跳 2.学习助跑跨越式跳高的完整技术 （1）分组学习跨越式跳高的过杆练习 （2）分小组展示比拼 3.身体素质训练 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 注意安全。
11 跳跃游戏 复习和改进跨越式跳高的完整技术 3分小组尝试考核 4.身体素质训练 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动注意安全
12 1学习侧向滑步推实心球 游戏：搬运比赛 （1）初步掌握预摆和滑步的技术动作 （2摆的动作方法 （3）蹬的动作方法 （4）蹬与摆的相结合 （5）体验侧向滑步推实心球的完整动作 2.小组学习评价 3.身体素质练习 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 做游戏时积极主动。
13 1.巩固侧向滑步推实心球蹬和摆的动作方法，进一步理解“摆”和“蹬”的作用 2.基本掌握预摆和滑步技术 3推垒球，体验上下肢协调发力过程 4身体素质的练习 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 注意安全
14 1学习侧向滑步推实心球中的滑步和最有力的技术动作 2通过各种练习， 提高学生对实心球出手角度和出手速度的理解。 3身体素质的练习 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 注意安全
16 1实心球传递接力游戏 2、学习侧向滑步推实心球完整动作练习 3、体会蹬、转、送、撑、挺、推、拨的用力顺序。 4、身体素质的训练 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 注意安全
17 1、进一步巩固上节课内容 2、尝试进行掷实心球 3、 分组根据自身能力进行练习 4、身体素质的练习 教： 1.以问思为主的知识讲解 2.组织练习 学： 1.以思答为主的知识学习 2.积极练习 3.分小组分层次练习 4.同伴交流学习。 充分做好热身活动 注意安全
18 单元考试 将班上同学分为三个场地，在三个场地同时进行，由小组长带领本组学生依次到3个考点，完成相应考试。 考试前充分做好热身准备，避免受伤; 学生应身着运动装、运动鞋。
评价与考核内容 评价和考核方式 评价标准
1.中长跑 2.跨越式跳高 3.侧向滑步推实心球 组织办法：由教研组组织。组内教师交叉测试，学生按照平时里练习的组依次考试 1中长跑以成都市新中考的标准为评分依据。 2跨越式跳高和侧向滑步推实心球以人教版2011课标版的教材书上的考量表为依据。

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