资源简介

人体和运动（一）
课的目标：
1、认知目标：使学生初步了解人体运动系统，知道骨骼、关节和肌肉的有关知识，分清一些关节类型和肌肉的分类。
2、技能目标：知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。对人体运动时各部协同作用有一个基本的了解。
3、情感目标：学会对身体进行正确的评价，认识到体育锻炼对身体的促进作用。
教学重点：
关节、骨骼和肌肉在运动中的关系
教学难点：
我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。
教学过程：
一、导课
“同学们，老师现在主要是依靠身体内什么部分支撑着才能站着的呀？”（出示骨骼和肌肉图）
教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？”
学生：“不行。”
教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢？”
(学生回答问题)
（出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图）
总结：还需要“骨骼、关节、肌肉”的协同配合
教师：“人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作”
揭示课题“人体与运动”
二、进入课题
(一)、根据问题，请同学们边做动作边思考，然后回答问题
1、肩关节可以做哪些动作？
“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。
提问：像这样的关节还有哪些？(髋关节)
2、肘关节可以做哪些动作？
只能向前或向后转动。
这样的关节叫滑车关节。
提问：像这样的关节还有哪些？(指关节)
3、腕关节可以做哪些动作？
只允许平面间或往返运动
这样的关节叫微动（平面）关节。
像这样的关节还有哪些？（脊椎关节、脚踝关节）
(二)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）
1、心肌：它是心脏所特有的。负责心脏的博动。每天24小时都在不停的收缩和舒张，推动血液流遍全身。
测一测：“你的心率是多少？”
算一算：“你的心脏一年跳多少次？”
体育锻炼能使心脏更加健康、有力。
2、平滑肌：主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分
如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。
3、骨骼肌：其他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。
平滑肌和心肌并不附着在骨骼上。例举身体几块大肌肉名称！
(三)、那么骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？
我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？
在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。
肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。
（出示解剖图片手臂动作图、手臂运动图，进行动画演示或是由学生上来展示）
例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。
当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。
人体的运动离不开骨骼、关节、肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
三、结束课题
人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。
四、课后练习
1、人体的关节有几种类型？
2、人体的肌肉可分哪几种？
3、请你试着分析一下立定跳远动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？

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