资源简介

(共15张PPT)
游戏规则：老师随机说出一个口令，同学们听后马上做出相反的动作。看谁的反应速度最快，就说明谁的注意力最集中。
热身游戏：唱反调
烦恼来了
怎么办
烦恼写一写
烦恼说一说
有烦恼的时候，你们心情怎样？
设想一下，这些烦恼一直围绕着我们，
伴随我们会产生怎样的影响？
方法找一找
请小组交流自己在生活遇到烦恼的解决方法？
转移注意力
。
喜欢的音乐
爱吃的甜食
优美环境
喜欢的运动
自我宣泄
。
适当的哭一场
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
日记里面写一写
神奇的心理暗示
“气球和铅球”游戏
找一个让自己舒适的姿势坐好，尽量放松。请你伸出你的双手向前平举,
你感到很轻松，然后随我一起来想象。我轻轻在你的左手挂上一个气球，右
手挂上一个铅球，你能感觉气球往上飞的力量和铅球的沉重。我又轻轻在你
的左手加上一个气球，右手加上一个铅球，你感到左手很轻很轻，右手有些
沉重。我再一次在你的左手加上一个氢气球，右手加上一个铅球，你感到左
手越来越轻、越来越轻，右手越来越重、越来越重。现在请保持你的姿势，
慢慢睁开双眼，你发现了什么？
画梅止渴 的视频
积极暗示
利用积极的心理暗示能很好的帮助我们调整好自己的情绪。
健康身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
积极暗示
积极心态
积极结果
利用积极的心理暗示能很好的帮助我们调整好自己的情绪。
烦恼2：家里很多人的时候妈妈向大家炫耀我每次考试都是第一名，这让我感到很烦恼。
烦恼1： 我非常想让妈妈给我买一架遥控飞机，可是妈妈说什么也不同意。这让我感觉很烦恼。
烦恼3：学校的作业本就很多，妈妈还给我布置了很多作业，让我感到很烦。
换位思考能帮助我们理解对方，从而解开自己的烦恼。
沟通的重要性
深呼吸法调解情绪
我们一起唱一唱
愿大家天天快乐
让欢乐陪伴终生
同
学
们
下
课
啦

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