资源简介

(共24张PPT)
反躬自省
砥砺奋进
——考后状态调节主题班会
PART 01
调整心态 勇往直前
01
02
03
如果觉得考得好，就放肆的开心。
如果觉得这次的结果不如人意，也接受自己的emo,接受自己不完美、忧郁的一面。
悲喜都是自己内心的正常表现，不可能永远快乐或者永远悲伤。我们总期待着理想的自己永远写满快乐，永远热情飞扬，但现实种种总有不尽人意，残缺是生命本身，就如同不完美是人本身。
有悲，有喜都正常，正视自己的考后情绪
正视考试的意义
考试，更多考验的是情绪
考试，仅仅是一场考试，不是对自己能力或者智力的评判，它仅仅是对刚结束的这一阶段的学习的查缺补漏。是为了总结过去所学，正视当下的调整，再走向更踏实的未来。
没有哪一次的成功是没有失败经验的铺垫，良好的考试心态，从不是一蹴而就的，而是通过每一次的考试锻炼出来的。以平常心面对每一次考试，也是成长的必经之路。
不同的卷子，会有不同的结果
每一次考试，都不能完全涵盖你所学的所有知识，也就不可能考查你全部的知识和能力。对于一次考试的成功，不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的结果。
平常心对待每一次的分数
剖析自己的分数，不是要求同学们要“唯分数论”，不是要大家患得患失，而是应该通过一次次的数字，来发现自己的进步空间在哪里。
推荐拥有的态度：
★考前重视
★考场正视
★考后淡视
考好的戒骄戒躁，切忌骄傲自大，眼高手低；没考好的重整旗鼓，建立信心。
每个人都渴望成功，但理想和现实之间总有一段距离，在走向目标的途中，只要我们努力过，坦诚对待了，不论好坏，都是自己的一次进步。
PART 02
回顾考场 总结经验
考试之后:你对本次期中考试的结果你满意吗
考试期间:你考试期间有认真对待考试吗
考试之前:你有认真复习备考吗
考试之后:
你对本次期中考试的结果你满意吗
考试期间:
你考试期间有认真对待考试吗
考试之前:
你有认真复习备考吗
考试结束后，我们经常听见有学生抱怨。
如果再给我几分钟那道题就做出来了。
同样的考试时间，为何别的同学还有检查的时间，而自己却做不完。
其实，这都是因为考试时间安排不合理导致的。
考试之后，
同学们要
回顾考场上的场景，把有问题的环节都找出来，
总结经验教训。
01
听讲评，订正错误，只是第一步。
重新拿起卷子，拿起空白纸，
分析错误点，这才是关键
关键四问：①为什么错？
（错在审题 or 解题技巧 or 其他？）
②知识点在哪里？
③知识点怎么写？
④自己的解题方法和思路是什么？
02
反思作答：
遗憾丢分——题目明明会做，但是做错了!如因粗心导致:审题出现失误，看错关键字句，计算出现差错或者最终答案正确但由于不规范作答而丢分。平时功夫没下到位!
模糊丢分——导致记忆不准确，理解不透彻！
难以正确应用，常常表现为第一遍做对了，一改反而改错了;或是平时做过的题目，考试时怎么也想不起来完整的步骤了。
不会做丢分——根本就不会!考场上乱写、乱蒙，或是千里眼观望四方的，是完全对知识点、此类题型的陌生。
这三种错误，在每个学生身上或多或少都出现过，那么往后应着力解决这些问题--消除遗憾;纠正模糊;力争突破!
03
反思课堂平时习惯
上课是否真的专心
是不是经常开小差或者“组团聊天”
课上有没有认真做笔记
课后知识点有没有及时巩固
03
04
总结，是学习的源动力
总结教训，改进学习方法，以及，接受自己的考后emo，正视它！
①如果平时总是学习任务没有完成，那就冷静分析自己的时间安排，提高自己的执行力；
②如果是被周围“内卷”内耗得喘不过气，那就问问自己到底要什么，要去哪儿，明确自己的目标；
③如果是内心烦闷压抑，要么写下来，要么说出来，情绪要调节，而不是通通压抑着，压抑久了，会成为潜意识反作用于自己。
PART 03
找到方法 指明方向
——方向对了，方法对了，就稳了一半了
1.要理智分析成绩,正确对待考试成绩。
成绩差暴露出的问题就多，努力的方向就明确；成绩好反映出的问题就少，隐忧就多。无论成绩如何,都要对试卷进行认真的分析和思考。对于错题,要找出原因,以利于今后改正。
每一次考试都是为了下一次取得更好的成绩。正确分析学习态度，改进学习学习方法。如果你认真复习了却没有得到自己想要的成绩,你就应该反思,是不是你的学习方法出了问题。考试后,可以结合试卷,请教老师,总结一下你的学习方法是否需要改进,每位同学都有不理想的地方，都需要找出前进的方向。
2.及时归错 查缺补漏
逐一对各科丢分的题型进行分类，看看基础题及难题的失分分数及比例是多少，再去找到书上对应的知识点大类并做好标记，这样做的目的是准确判断自己是基础薄弱还是思维薄弱，找到知识点短板，有利于做针对训练和强化提升。
针对每道错题，搞清楚为什么错，是知识点没掌握还是审题不清，又或是答题技巧没掌握，找到原因，针对性解决。
3.抓基础，重视课堂和课本
中考试卷结构一般为：6+3+1，即试题的60%是基础知识，30%是中档题，只有10%是难题，若我们能抓住60%的基础和20%的中档题，让我们算一下分数：750*80%=？
可见，掌握好基础知识是多么重要，也是我们高考能否成功的关键。
课本是最基本的老师，常翻翻课本（读书破万卷，自有它的道理）跟着老师走，提高课堂效率。脚踏实地，查漏补缺。
4.积极面对焦虑
竹子的生命规律告诉我们：“每攀登一步，就做一次小结”。有些同学只重视考前复习，而无视考后总结。
其实，考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。
在拿到下发的试卷，记得不要仅仅关注分数，更要关注试题错在哪里，分析一下出错的原因是什么？是粗心、是没有记住公式、是不能融会贯通与灵活应变、还是没有真正理解和掌握知识点……
4.积极面对焦虑
学习成绩与学习能力、努力、学习方法、情绪、兴趣、意志等多方面因素有关，切忌因一次考试失败就归因于自己的能力。其中努力和学习方法是内部的、可控的、非稳定性因素，不但可以变化，而且受人的主观意志控制，是我们自己最能把握的。
要多关注自己下次能改进的地方，学会正确的归因并积极和老师、同学们沟通交流，调整自己的学习方法，相信用辛勤的汗水灌溉的大树，总会有果实累累的那一天。
PART 04
不负时光砥砺前行
——诗和远方，青春和梦想
1.设立目标计划
“亡羊补牢，未为晚也”。
调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。
不要让这次考试定义你，要让它为你所用。把它看作一个难得的资源，同学们不妨问自己几个问题：
我在学习上的强项是什么？为什么？
我的学习方法哪些是效果不错的，需要再做些什么改进？
我的理想分数是多少，哪些科目（知识点）可以帮助我达成提升目标？
在执行学习计划的过程中，可能会遇到哪些困难，我如何应对？
2.蓄力扬帆起航
好心态固然重要，而最关键的是落实行动。在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。又要有远期的目标，让自己看到希望，增强动力。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
期中考试已落下帷幕，但这并不代表我们的学习结束了，这也不是我们学习的终点。
期中考试毕竟只是一次阶段性的检测，绝对不要因为一次的进退而裹足不前，总结与反思是为了取得更大的进步，及时的总结比盲目的重新开始更重要。
在总结中查漏补缺，在反思中校正航向，锲而不舍，厚积薄发，期末考试一定会取得令自己满意的成绩。
一次考试并不是句号，更不是人生的全部。过程的努力与付出远比最后的结果重要，汗水浇灌的学习历程，远比分数珍贵。
通过本次期中考试总结，我们将不再仿徨，不再迷茫，掀起学习高潮，在知识的天空翱翔，让我们青春的生命怒放!
一分耕耘一分收获，未必！
九分耕耘一份收获，一定！

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