资源简介

大单元 名称 田径 次课 第三次课 班级 人数 总50人 （男29女24）
学情 分析 本课的设计对象为七年级学生，他们正处于速度素质发展的敏感期，模仿能力强，乐于展示自我，但自控能力比较欠缺，对于速度素质练习，男女生间的差距明显，男生贴别喜欢好动，对短距离跑练习非常感兴趣，而女生则喜欢安静，不爱动，尤其是生理期，女生对于跑的练习不积极。通过讲解与游戏的引入，激发学生的学习热情，练习钟多用鼓励性语言，激发学生学习的动机，进一步促进学生学习的兴趣，努力提高动作质量。
学习 目标 运动能力：学习正确合理的蹲踞式起跑动作，基本能用正确的方法进行练习，提高学生起跑动作准备以及起跑与手臂摆动的协调配合，发展学生协调能力。 健康行为：通过练习培养学生养成良好的跑步习惯，提高学生对跑步的兴趣，从而达到健身目的，养成良好的健身习惯。 体育品德：能与同伴协作顺利完成集体性的体育活动，培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼、坚韧不拔、勇于向前的意志品质。
学习 内容 蹲踞式起跑练习
教材 分析 依据《2022版义务教育体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点，发展跑的能力是初一田径跳跃的主要内容之一，蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，是快速跑教学四个组成部分中的前两部分，起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，直接关系到进入途中跑时间的快慢，所以本次课将起跑和起跑后的加速跑作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点。
注意 事项 课前了解学生的身体情况，准备活动充分。 检查场地、器材，排除安全隐患。 教学过程中及时观察学生的身体状况和机体表现。 4、强调纪律和安全。 场地器材设备 运动场、锥形桶、音响、胶带、号码牌，展板
课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委集合整队，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容，任务和要求。 4、检查着装，安排见习生，了解请假学生去向。 5、强调课堂纪律和安全。 二、热身跑 1.热身操 直腿跳 蹲跳 （3）开合跳 （4）前踢腿 （5）高抬腿 （6）后踢腿 （7）踢毽子步 （8）提膝触肘 教师巡视，加强对学生的常规教育管理。 教师宣布本课内容及要求。 1、教师组织学生进行慢跑热身。 2.教师带领学生完成。 3.组织和调动学生的积极性。 1、教师示范并带领学生一起练习。 2、组织学生积极完成。 语言激励，并及时纠正错误。 语言提示。 1、学生迅速集合，清查人数。 2、认真听教师讲的内容，明确要求和目标，见习生服从安排。 组织队形： ▲ 要求： 集合快、静、齐，精神饱满。 组织队形： ▲ 要求：整齐有序，思想集中。 首尾相接，呈一列纵队，保持一米间距，按要求路线跑动。 2、注意力集中，听口令（哨声）跑到相应位置站好。 组织队形： ▲ 1.积极练习。 2.动作幅度要大，充分活动各关节。 3.注意预防损伤。 1次 2分钟 1次 3分钟 1次 4分钟
基 本 部 分 一、蹲踞式起跑技术要领掌握 1.蹲踞式起跑包括“各就位”“预备” “鸣枪”。 各就位动作要领 屈体，前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距前脚一脚至一脚半，两脚中轴线隔约15cm，后腿跪地；两手收回紧靠起跑线后沿手掌撑于地面，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前做弹性支撑。两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处。 预备动作要领 抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的的身体姿势，前腿大小腿夹角为90°左右，后腿大小腿为120°左右。 鸣枪动作要领 两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地。后腿蹬离地面后，膝领先向前摆出，前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝关节，把身体向前上方有力地送出。 二、蹲踞式起跑完整动作及加速跑练习 1.两臂快速有力向前摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极向前摆，身体重心前倾较大，频率快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。 游戏：蹲踞式折返跑 学生按横排依次用蹲踞式起跑技术进行折返跑，到达30米线必须用手触摸，才能返回。第二组加入惩罚机制，最后三名学生做五个下蹲。 补偿性身体素质 1.俯卧撑30个。 图片导入。 教师讲解规则。 教师示范蹲踞式起跑动作。 3.教师讲解示范，口令指挥学生练习。 4.教师组织学生进行练习。 5.分组练习。 6.教师巡回指导，纠正错误动作。 7.针对集体错误纠正。 8.组织优生展示与互评。 9.教师总结评价。 教师完整动作示范。 组织学生进行练习。 15米加速跑。 纠正学生错误动作。 优生示范。 讲解游戏的规则和方法，强调纪律、安全。 对学生的表现给予鼓励性评价。 3、控制好比赛节奏。 听讲组织队形： ▲ 要求：1.前排蹲下，全体学生认真听讲与观看 2.认真听讲动作讲解。 3.认真观看动作示范。 练习组织队形： 三 四 二 ▲ 五 一 要求： 1.所有学生面向教师。 2.认真跟随教师口令进行练习，学生用心体会。 认真模仿练习。 集体练习各就位、预备。 按照教师要求纠正动作。 认真观看优生示范。 认真评价和听评。 分组练习队形： 三 四 二 ▲ 五 一 要求： 1.所有学生背对教师。 2.每组排头开始，依次发令，整体出发冲刺15米，快速回到起点，进行自由练习。 游戏队形： 30米 学生认真听游戏规则。 学生进行游戏活动。 3.注意游戏安全。 一次 6分钟 一次 6分钟 10次 7分钟 两次 5分钟 一次 2分钟
结 束 部 分 一、放松练习 二、课后小结 三、师生再见 四、收还器材 1.引导学生有效放松。 2、教师领做，口令提示。 3、教师总结学习情况，进行品质教育，提出期望，布置家庭作业。 4、做好检查防止器材丢失。 5、宣布下课，师生再见。 一、组织形式： ▲ 要求：拉伸充分，评价客观、真实。 1.自我评价。 2.主动归还器材。 3.师生再见。 1次 5分钟
预 计 负 荷 运动强度 平均心率：135~145次/分
运动密度 75%—85%
练习密度 55%—65%
课 后 练 习 各就位动作练习10次 预备动作练习10次 跑衔接加速跑练习10次
课 后 反 思
其 他 自评与互评量表 本节课是第 节课 姓名： 得分： 根据课堂练习情况给自己打分，分值范围0-5分 自评部分： 运动能力评价： 能够掌握提高跳跃能力的技术方法 分 能够认真完成各项跳跃练习 分 健康行为评价： 1）能够自觉保持练习安全距离的意识和习惯 分 2）能够调控情绪，适应练习难度 分 体育品德评价 具有遵守规则，懂得自律的表现 分 能够超越自我，不断挑战新的难度的表现 分 互评部分： 根据自己的观察，选出3-5位你认为本节课上表现最优异的同学， 他们是：

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