资源简介

名称 立定跳远 次课 第十二次课 班级 15班 人数 总40人
学情 分析 七年级的学生从小学刚步入中学，是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。此阶段学生正处于生理发育初期，以及心理发育不稳定的分化期，其特点是男生表现更加活泼好动、表现欲望强，反之女生倾于文静，不好活动，另外学习任务较重，课堂安排较紧，学生运动时间较少。 学生处于青春发育初期，好奇心强、求知欲高、对新鲜事物的接受能力强，愿意也乐于接受新的挑战，但他们也存在着情绪强，课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中，容易受环境和他人的影响，在运动技能的掌握方面还停留在一个较低的水平。
学习 目标 健康行为：学习正确合理的各种跳跃动作，基本能用正确的方法进行练习。 运动能力：提高学生手臂摆动与起跳的协调配合能力，发展跳跃能力和身体协调能力。 体育品德：能与同伴协作顺利完成集体性的体育活动，培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼、坚韧不拔、勇于向前的意志品质。
重点 难点 手臂前后摆臂幅度 双脚同时起跳同时收腹
教材 分析 依据《2022版义务教育体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点，发展跳跃能力是初一田径跳跃的主要内容之一，本次课为田径大单元中跳跃小单元的第二次课，跳跃是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能提高身体控制和集中用力能力，能够增加腿部力量，提高弹跳力，发展身体的灵敏、速度和协调性。
注意 事项 课前了解学生的身体情况，准备活动充分。 检查场地、器材，排除安全隐患。 教学过程中及时观察学生的身体状况和机体表现。 4、强调纪律和安全。 场地器材设备 运动场、垫子、小跨栏 标志桶
课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委集合整队，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容，任务和要求。 4、检查着装，安排见习生，了解请假学生去向。 5、强调课堂纪律和安全。 热身跑 一圈正常跑步 加强腿部力量 每一圈模仿一个动物跑步 大象 鸭子 袋鼠步伐跑步热身。 热身运动 肩部拉伸 腰绕环 弓步压腿 脚踝活动 教师巡视，加强对学生的常规教育管理。 教师宣布本课内容及要求。 1、教师带领学生进行慢跑热身。 2.教师带领学生完成。 3.组织和调动学生的积极性。 1、教师示范并带领学生一起练习。 2、组织学生积极完成。 1、学生迅速集合，清查人数。 2、认真听教师讲的内容，明确要求和目标，见习生服从安排。 组织队形： ▲ 要求： 集合快、静、齐，精神饱满。 组织队形： ▲ 要求：整齐有序，思想集中。 教师带队，呈两列纵队，保持一米间距，按要求路线跑动。 2、注意力集中，听口令（哨声）跑到相应位置站好。 组织队形： ▲ 1.积极练习。 2.动作幅度要大，充分活动各关节。 3.注意预防损伤 1分钟 5分钟 4分钟
基 本 部 分 原地摆臂练习 原地摆臂跳跃练习 原地摆臂接挺身跳，起跳要有高度。 原地收腹跳，体会腿部的位置。 小跨栏跳跃素质练习 1、双脚起跳收腹过栏架 增加难度，增加距离 增加难度，增加高度 游戏：虫子快跑 仰卧前进 教师展示立定跳远手臂摆臂动作 教师讲解示范，口令指挥学生跟着教师练习 学生跟着口令尝试自己做动作。 教师巡回指导，纠正错误动作 4、强调手臂摆动幅度 5、教师带领学生做原地挺身跳。 6、强调起跳要有一定高度 起跳双脚同时起跳，前脚掌发力 教师强调在跳远时，收腹 教师讲述示范收腹跳要求 10、教师带领学生练习收腹跳。体会腿部动作 组织学生布置好行进间练习场地（间歇） 指导学生收腹跳跃过栏架，强调双脚同时起跳 教师讲解示范双人跳跃方式，并强调连续跳跃 讲解游戏的规则和方法，强调纪律、安全 对学生的表现给予鼓励性评价 3、控制好比赛节奏 组织队形： ▲ 要求：动作到位，练习积极，步调一致。 1、注意力集中，认真听讲 2、学生认真体验、思考、练习，积极回答老师的问题 3、听老师指令共同练习 4、起跳要有高度 5、学生每次练习要尽全力 组织队形： 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 认真思考如何提升跳跃远度，积极练习 认真观察，互相纠错 一路纵队一组，分组练习 认真练习，不断改进跳跃动作 组织队形： 终点 ▲ 认真积极练习 明确比赛规则和方法 小组之间相互鼓励加油完成比赛 积极参与，体验快乐 8分钟 10次 2分钟 10分钟 8分钟
结 束 部 分 一、放松练习 1、拉伸放松 二、课后小结 师生再见 五、收还器材 1.引导学生有效放松。 2、教师领做，口令提示。 3、教师总结学习情况，进行品质教育，提出期望。 4、做好检查防止器材丢失。 5、宣布下课，师生再见。 一、组织形式： ▲ 要求：拉伸充分，评价客观、真实。 1.主动归还器材。 2.师生再见。 2分钟
预 计 负 荷 运动强度 平均心率：135~145次/分
运动密度 75%—85%
练习密度 65%—80%
课 后 练 习 挺身跳10次×2组 收腹跳10次×2组 腹地挺身接双脚跳10次×2组
课 后 反 思

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