资源简介

(共22张PPT)
好习惯微养成
1.测一测 : 你拥有哪些好的学习习惯
2.想一想：为什么要培养好习惯
3.学一学：如何培养微习惯
4.试一试：尝试养成一个学习微习惯
目录
1.测一测 :你拥有哪些好习惯？
学习习惯自测：符合的打钩 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
一、课前预习
二、课堂学习
三、巩固复习
四、作业练习
一、课前预习自测题
1、你不是凭兴致预习或经常忘记预习？……………………（ ）
2、你能自主预习而不是要等老师布置才去预习？……… （ ）
3、你是否着重预习薄弱的学科，其他学科则一般预习？… （ ）
4、你能找出预习内容中的重点和关键之处吗？……………（ ）
5、你能努力解决预习中遇到的某些问题吗？………………（ ）
6、你觉得预习是一件轻松的事吗？…………………………（ ）
7、你能记得在预习中遇到的疑点和难点吗？………………（ ）
8、你对预习的内容基本上做到心中有数吗？………………（ ）
9、你能说出不同学科预习的经验和体会吗？………………（ ）
10、你能通过预习使学习的效果提高吗？………………… （ ）
二、课堂学习自测题
1、你能在上课一开始就很快地集中注意力听讲吗？…………（ ）
2、你上课能不讲废话、不开小差、不受别人和外界的影响吗？……（ ）
3、你经常把讲课内容与预习中的问题或学过的知识联系起来思考吗？（ ）
4、你在同学回答问题时能在脑子里积极思考问题答案吗？………（ ）
5．你能主动举手回答老师的提问和参加讨论吗？……………………（ ）
6、你对不明白的地方，能在课堂上提出来或下课后问老师吗？……（ ）
7、你能根据讲课的要点主动记笔记而不仅仅是照黑板上记的吗？…（ ）
8、你在课后能看清和看懂自己的笔记吗？……………………………（ ）
9、上完课你能用自己的话概括一堂课所学的主要内容吗？…………（ ）
10、你对老师的讲课经常有评价和看法吗？…………………………（ ）
三、巩固复习自测题
1、你在课后能先复习课上学的内容，然后再做作业吗？………………（ ）
2、你复习时不仅是把课文重看一遍吗？……………………………………（ ）
3、你能及时整理笔记并把笔记和书本内容结合起来思考吗？…………（ ）
4、经过复习，你对所学的内容是否弄清了疑问或加深了理解？………（ ）
5、做完作业你对前些日子学的内客能否重新温习一下？………………（ ）
6、一单元学完后，你能否自觉地进行一次系统复习和小结？…………（ ）
7、阶段复习时你能否针对自己的薄弱环节来加深理解和练习？………（ ）
8、系统复习时，你能把前后知识联系起来从整体上去理解和融汇贯通（ ）
9、你能运用多种记忆的方法来提高复习效果吗？……………………（ ）
四、作业练习自测题
1、你没有抄袭同学作业的习惯？………………………………（ ）
2、你做作业不需要父母督促？……………………………………（ ）
3、作业本发下来你能认真找出错误的原因，并自觉订正吗？（ ）
4、你的作业整洁，并符合规范格式吗？………………………（ ）
5、你做作业时，有困难时会自己先思考？…………………（ ）
6、别人帮助你时，你希望别人给思路，而不愿意完全帮你解答吗？（ ）
7、你总是做完作业后自动检查？…………………………（ ）
8、你做作业时不会常常开小差或常常停下来做别的事吗？…………（ ）
9、你对做作业的时间有规定，而不拖延完成吗？……………………（ ）
10、你能做到书写作业和口头作业都能按要求完成吗？……………（ ）
2.想一想：
1.我们为什么要培养好习惯呢？
2.好的习惯对我们学习生活有什么帮助？
我想培养好习惯，但坚持几天就放弃了
微习惯—从每天一个俯卧撑开始
每天做一点简单的记录，写了这本书
《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》
两年后拥有了强健的体格
3.学一学：如何培养微习惯？
1.选择适合自己的习惯 ，从微习惯入手
做一个俯卧撑
看两页书
写五十个字
背一个英语单词
做一百个俯卧撑
一周看一本书
写一篇三千字的文章
背五十个英语单词
vs
微习惯更切实际，
也更容易执行。
微习惯：很小的习惯，微乎其微的习惯。
微习惯的优点
消耗较少的自律，锻炼意志力
更容易完成
不会对它产生反感
每天背一个英语单词
3.学一学：如何培养微习惯？
2.为什么要培养这个微习惯？挖掘每个微习惯的内在价值。
挖掘我们需要这个微习惯的内在原因。列好微习惯以后，想想我们为什么要实现它，不停地问为什么，不停地深入下去，直到找到问题的核心，找到内心真正的渴望。
每天背一个英语单词
更好地积累单词量，有助于英语阅读理解，考试考好，可以阅读外文书籍和资料。
3.学一学：如何培养微习惯？
3.在特定的时间执行
建议习惯养成不要选择太多，三个左右为佳。
当习惯一下子太多的时候，很难记住一天需要做什么。
每天 背一个英语单词
睡前
3.学一学：如何培养微习惯？
4.建立回报机制，以奖励提升成就感。
在愉悦的心情下进行的活动，特别容易完成。
如果感到坚持不下去，就给自己一点奖励，休息一下，给自己鼓个掌，或者给自己一个微笑。
3.学一学：如何培养微习惯？
5.记录完成情况并及时反馈
每天做完习惯的项目之后，作相应记录。可以在日历、记事本、微信、微博、qq 空间上“打卡”记录。坚持一段时间之后，会有惊人的发现。
也许熟悉的单词变多，超预期看完一本书，写了很多文章或者身材开始变好等等。通过这一改变，习惯更能够坚持下去。
3.学一学：如何培养微习惯？
6.微量开始，超额完成。
我们的最终目标，当然不是只做一件这么小的事情就可以了。所以，要鼓励自己超额完成任务。
尽早开始，超额完成。
每天背2个英语单词
3.学一学：如何培养微习惯？
7.服从计划安排，摆脱高期待值。
计划定下来就一定要不打任何折扣的执行，不能执行的计划不是好计划。
不要轻易扩大你的目标，“如果你超额完成了目标，你很了不起，但如果没有呢？你还是很了不起。”
3.学一学：如何培养微习惯？
8.留意习惯养成的标志
“只有在一个行为真正成为习惯之后，才可以添加下一组的习惯。”
有的同学特别容易浮躁，想做的事情特别多，不要着急，只要坚持，时间会回报你远超期待的礼物。
4. 试一试：尝试培养一个微习惯，一个月后看看会发生什么变化
（1）我要养成好的学习习惯是：
（2）我准备怎么做？
心语驿站
人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。
——【古希腊】亚里士多德
好孩子成功教育从好习惯培养开始。
——巴金
谢谢欣赏！

展开更多......

收起↑